Jauniešu pašnāvību novēršana: stratēģijas, kas darbojas
Amerikāņu bērni atņem sev dzīvību satraucošā ātrumā. Vairāk nekā 7 procenti vidusskolēnu apgalvo, ka viņi ir nonāvējuši ar letālu pašnāvību, bet 17 procenti apgalvo, ka iepriekšējā gada laikā nopietni apsvēra pašnāvību, liecina valsts mēroga pētījums. Bērniem līdz 15 gadu vecumam no 2016. līdz 2017. gadam pašnāvības nāves gadījumu skaits gandrīz dubultojās. Ņemot vērā šo prātīgo statistiku, nav pārsteigums, ka pašnāvība ir kļuvusi par otro galveno nāves cēloni jauniešiem vecumā no 12 līdz 18 gadiem.
Diemžēl daudzi vecāki bērnos neatpazīst depresijas pazīmes, līdz iestājas krīze. Var būt grūti noteikt atšķirību starp pusaudžu normālu uzvedību un kaut ko daudz nopietnāku. Valsts bērnu garīgās veselības izpratnes dienā es vēlos izmantot šo iespēju, lai dalītos stratēģijās, kas ir pierādījušas bērnu un pusaudžu pašnāvības samazināšanos.
Pirms dažiem gadiem pie manis uz terapiju ieradās pusaudžu meitene vārdā Alyssa * kopā ar ģimeni. Viņa aprakstīja, ka jūtas atvienota no vecākiem, kuri nesaprata viņas intereses. Viņa pavadīja daudz laika savā istabā, skatoties anime, spēlējot videospēles un tērzējot ar draugiem tiešsaistē. Tāpat kā daudzas jaunas meitenes, arī viņai skolā bija negatīva pieredze ar vienaudžiem un viņa izjuta asu akadēmisko spiedienu.
Viņas vecāki neredzēja trauksmes cēloni, kamēr ar viņiem sazinājās noraizējies skolas konsultants, kuram uzticējās viņu meita. Uzzinājuši, ka Alyssa domāja par sevis nodarīšanu, viņi nolēma, ka visdrošāk ir viņu ievietot slimnīcā, kamēr viņi izstrādāja plānu, kā risināt viņas izaicinājumus, tostarp trauksmi un depresiju.
Profilakse ir galvenā
Par laimi Alyssa vērsās pēc palīdzības pie uzticama padomdevēja. Personām, kas norūpējušās par bērnu pašnāvību, ir pierādīts, ka vairāki aizsargfaktori palīdz samazināt pašnāvnieciskas uzvedības risku. Tie ietver saikni ar sabiedrību, atturēšanos no narkotikām un alkohola, ciešas ģimenes attiecības, spēcīgas vienaudžu atbalsta sistēmas un regulāru iesaistīšanos vaļaspriekos vai aktivitātēs. Pievienošanās aktivitātēm, kas veicina pozitīvu pašizpausmi (mūzika, māksla vai drāma) vai pašefektivitāti (piemēram, sports vai uz prasmēm balstītas aktivitātes), un to turpināšana pusaudža gados var palīdzēt veidot pozitīvu un stabilu identitāti, galveno uzdevumu un stresu pusaudžu gados.
Citus aizsargājošos faktorus ir grūtāk kultivēt. Cilvēki ar pozitīvu paštēlu, spēcīgām prasmju risināšanas prasmēm un spēju regulēt savas emocijas mēdz labāk tikt galā paaugstināta stresa laikā. Ja bērns šajās jomās cīnās, it īpaši attālinoties no ģimenes vai draugiem, varētu būt laiks domāt par ģimenes terapiju. Pusaudžu iesaistīšana terapijā nav viegla, tāpēc pašnāvību novēršanā ir būtiska uzticamu attiecību veidošana ar garīgās veselības speciālistu agri jauniešiem ar paaugstinātu riska faktoru.
Darbam ar jaunatni ir arī unikāls izaicinājumu kopums. Viņi var būt impulsīvāki, viņiem ir grūtības saskatīt ilgtermiņa perspektīvu, un viņu lielā mērā ietekmē viņu draugi un tiešsaistes attiecības. Šie ir tikai daži iemesli, kāpēc ir svarīgi atrast terapeitu ar lielu pieredzi jauniešu ārstēšanā. Pareizais profesionālis var konsultēt vecākus par to, kas parasti ir pretrunā ar piekļuvi citiem pakalpojumiem un kā uzturēt atvērtus saziņas kanālus.
Uzticieties uz pierādījumiem balstītām terapijām
Kad bērns tiek ārstēts ar pašnāvības domām vai rīcību, ir svarīgi izmantot uz pierādījumiem balstītu ārstēšanas pieeju. Kā karjeras terapeits un Graftonas integrētā veselības tīkla jauniešu patversmes pakalpojumu direktors, mana komanda un es paļaujamies uz CAMS modeli. Īsumā par sadarbības novērtējumu un pašnāvības pārvaldību CAMS tika izstrādāts pirms vairāk nekā 30 gadiem, lai īpaši novērtētu un ārstētu pašnāvības risku.
Šajā metodē tiek izmantota ļoti individualizēta pieeja, kas ļauj pacientiem aktīvi iesaistīties viņu pašu ārstēšanas plānu izstrādē. Tā vietā, lai apkaunotu jauniešus par viņu pašnāvniecisko uzvedību, mūsu terapeiti izmanto empātisku un nevērtējošu pieeju, kas palīdz mums identificēt un ārstēt klienta ciešanu pamatcēloņus. Randomizētos kontrolētos pētījumos ir pierādīts, ka CAMS modelis precīzāk novērtē akūtas hospitalizācijas nepieciešamību un mazina domas par pašnāvību.
Mēs zinām, ka šī pieeja darbojas. Ar psihiatra, mūzikas terapeita, kā arī individuālās un ģimenes terapijas palīdzību, izmantojot uzmanību un apziņas-uzvedības iejaukšanos, Alisa varēja justies cerīgāka un savienotāka, vienlaikus mazinot domas par pašnāvību. Viņas terapija ietvēra pozitīvu nākotnes mērķu noteikšanu un darbu pie tiem, problemātisko komunikācijas modeļu uzlabošanu, saiknes palielināšanu aktivitātēs ar atbalstošajiem vienaudžiem un drošības plāna ievērošanu.
Jauniešu pašnāvību nav iespējams ātri atrisināt, taču labas profilakses iespējas mums ir labas garīgās veselības veicināšana un savlaicīga profesionālas palīdzības meklēšana. Tāpat nekad nav par vēlu, lai bērns un ģimene meklētu pareizos balstus, lai izveidotu noturību un virzītos uz atveseļošanos.
* Pacienta vārds ir mainīts, lai aizsargātu privātumu.
Ja esat krīzes situācijā, zvaniet uz bezmaksas Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni pa tālruni 1-800-273-TALK (8255), kas ir pieejams visu diennakti 7 dienas nedēļā. Pakalpojums ir pieejams ikvienam. Visi zvani ir konfidenciāli.
