Atbrīvošanās: vai vēlaties būt pārmaiņu aģents vai tās upuris?
Visi mainās dzīvē. Jūs nevarat dzīvot savu dzīvi, nemainoties laika gaitā, jo tas ir dabisks pašas dzīves blakusprodukts. 1000 gadus vecs sarkanā koka koks neizskatās vai darbojas daudz kā jauns stāds.
Tātad tas ļauj jums izvēlēties. Vai jūs labprātāk būtu pats savu pārmaiņu aģents, vai vienkārši nevēlaties to upuris?
Man ir aizdomas, ka lielākā daļa cilvēku šādi neskatās uz dzīvi. Viņi vienkārši jautri paklūp savā dzīvē, neapzinoties, ka patiesībā viņiem ir daudz lielāka kontrole pār lietām, nekā viņi saprot.
Protams, mēs visi esam mūsu audzināšanas, mūsu briesmīgo (vai lielisko) vecāku un ģenētikas rezultāts. Neskatoties uz visām šīm lietām, ikvienam joprojām ir brīva griba un iespēja to izmantot, kad vien un kā vēlas. Kad esat pilngadīgs, turpinot vainot un izvairīties no atbildības par savu izvēli, tas nozīmē, ka jūs sevi noliekat uz kaut ko dīvainu - jūsu dzīvi nosaka kaut kas cits, nevis jūs pats.
Es zinu, ka man nepatīk ideja, ka mana dzīve ir ārpus manis paša kontroles.
Kas ir labi, jo tā ir ilūzija. Mūsu dzīve ir 100% pilnībā mūsu pašu kontrolē. Izvēle, ko izdarām, grūti lēmumi, pie kuriem nonākam, ir lietas, kas ir mūsu spēkos un atbildībā.
Tik daudz iemeslu (attaisnojumi)
Mēs deleģējam pārāk lielu kontroli un atbildību par to, kā mūsu dzīve pagriežas citiem. Mēs vainojam citus cilvēkus, citas lietas, citas situācijas - visu, ja vien mums nav jāuzņemas atbildība par sliktās situācijas labāku izmantošanu.
- "Mani vecāki nevarēja atļauties skolu, kurā es gribēju mācīties, tāpēc man koledžā klājas tik slikti."
- "Mans partneris neatbalsta manu karjeras izvēli, tāpēc es esmu strupceļā."
- "Mani vecāki mani nekad nav mīlējuši, tāpēc man ir tik grūti ar uzticību."
- "Viņš nevēlējās radīt bērnus, tāpēc tagad esmu tik vientuļš mūsu attiecībās."
- "Es nekad nezināju pusi no lietām, ko es varētu darīt, jo vecāki man nekad nerādīja."
- "Mans boss mani ienīst, es savā karjerā nekad nenonākšu tur, kur vēlos būt."
- "Mani brāļi un māsas nekad man nepalīdzēja, tāpēc es nesaņēmu vajadzīgo atbalstu savā ģimenē."
- "Es biju vienīgais bērns, tāpēc nekad nemācījos, kā saprasties ar citiem vai darīt lietas sev."
Vai vēlaties kļūt par pārmaiņu upuri?
Bet vainas dēļ jūs tik tālu dzīvē nokļūsiet. Ja jūs tērējat tik daudz enerģijas un laika, lai vainotu citus, jūs neesat koncentrējies uz pārmaiņām un šo izmaiņu īstenošanu.
Atcerieties, ka izmaiņas notiek neatkarīgi no tā, vai jūs pievēršat uzmanību vai nē. Bet, ja jūs pievēršat uzmanību (un faktiski tērējat zināmas pūles), varat strādāt, lai izmaiņas jūsu dzīvē sniegtu jums vislabāko labumu.
Tas ir šāds:
- Pārmaiņas notiek jūsu dzīvē neatkarīgi no tā, vai vēlaties to vai ne.
- Vai nu jūs varat būt nelaimīgs upuris, ļaujot tam virzīties uz savu dzīvi.
- Vai arī jūs varat būt tā kontrolieris, veidojot izmaiņas atbilstoši savām vajadzībām un gribai.
kurš tu labāk būtu?
Atbrīvošanās: Pārņemiet kontroli pār ... un atbildību
Pārņemt kontroli pār pārmaiņām, kas notiek jūsu dzīvē, nozīmē arī uzņemties atbildību par saviem lēmumiem. Tā vietā, lai paļautos uz citiem, lai pieņemtu lēmumus jūsu vietā (vai kļūtu par ķīlnieku citu cilvēku lēmumos), tas nozīmē aktīvu nostāju, lai pieņemtu lēmumus, kas ietekmēs jūsu dzīvi. Jūs nevarat vienkārši stāvēt uz vietas un cerēt, ka dzīve par jums rūpējas. Tā nebūs.
Tas nozīmē izdomāt, kādas ir jūsu vajadzības šobrīd, brīdī un tuvākajā nākotnē. Vai jums ir nepieciešams izkļūt no nesakārtotām attiecībām vai šausmīgas istabas biedru situācijas? Tad varbūt jums ir nepieciešams darbs (vai jauns darbs), lai tas notiktu. Izdomājiet gabalus, kas nepieciešami, lai jūs sasniegtu šo mērķi.
"Bet tas ir patiešām grūti, un es neesmu pārliecināts, ka varu mainīties!" ES tevi dzirdu. Lielākā daļa no mums tur ir bijuši. Un jūs zināt, kas palīdz (ārpus drauga saliektās auss)? Psihoterapija. Terapeits var palīdzēt jums veikt šīs izmaiņas savā dzīvē, no kurām dažas nebūs viegli. Cilvēki ir sarežģīti. Viņu situācijas ir sarežģītas. Dažreiz mums visiem ir nepieciešama tikai neliela palīdzība, lai saprastu, kā virzīties uz priekšu, kā kļūt atrauts mūsu dzīvē un nonākiet nākamajā attīstības posmā.
Pārmaiņas ir smagas pat tad, ja vēlaties uzņemties savu pārmaiņu režisora lomu. Tas nozīmē pārbaudīt savas domas un uzvedību, kā arī izdomāt jaunas domas un uzvedību, kas palīdzēs jums sasniegt savus mērķus. Tas nozīmē iemācīties pārtraukt kaitīgos ieradumus, nederīgos domāšanas veidus un visu pārējo rīcību, kas šos centienus sabotē.
Un biežāk tas nozīmē spert vienu soli uz priekšu un divus soļus atpakaļ. Tas nozīmē iemācīties dzīvot ar zināmu neapmierinātību un kompromisiem, jo ne viss var būt sasniedzams (vismaz ne šobrīd). Tas nozīmē iemācīties dzīvot dzīvi ne tikai pilnvērtīgi, bet arī apzināties, kad dažreiz dzīve kādu laiku tikai iesūcas, un jums būs jādara viss iespējamais ar to, kas jums ir.
Ja vēlaties būt savu pārmaiņu aģents, jūs to sapratāt! Tu to vari izdarīt. Bet jums jāsper šie pirmie soļi šodien, jo laiks negaida nevienu cilvēku. Un vai jūs drīzāk nebūtu labāki ātrāk nekā vēlāk? Veiksmi.
