10 brīdinājuma zīmes par upura mentalitāti

Kad jūs jūtaties kā upuris, jūs galu galā iestrēgsiet.

Tas var būt nomācoši būt blakus kādam, kurš vienmēr ir negatīvs un pastāvīgi sūdzas par visu.

Kādam ar upura mentalitāti un negatīvisma aizspriedumiem parasti dzīvē šķiet nepareizi vai šķiet, ka viņš nav pelnījis dzīves labās lietas. Tādējādi viņu dzīve nekur nepazūd.

Lai noteiktu, vai kāds spēlē upuri, viņi parasti skatās uz glāzi pustukšu kā atspulgu tam, kas patiesībā notiek dziļi iekšā, sevī.

Dažreiz, pat ja jūs viņiem piedāvājat kādu cerību, viņi var likt jums justies kā jūs viņus nesaprotam, tāpēc viņi vairāk sūdzēsies, lai parādītu, cik nožēlojami viņi ir. Ja jūs piedāvājat risinājumu, viņi jums radīs vēl vienu problēmu, lai aizbildinātos, kāpēc nekas neizdosies.

Kā atlaist savu upura mentalitāti un pārrakstīt savu dzīves stāstu

Nekas, ko jūs sakāt, nepalīdzēs kādam, kurš izturas pret sevi, kas liek justies kā upurim, kas sabotē viņu dzīvi. Kaut kā ir patīkami meklēt līdzjūtību, atrodoties krīzē, jo cilvēks tādā veidā saņem mīlestību un atbalstu.

Mūsu uzdevums nav glābt negatīvus cilvēkus, kuri nevēlas sevi glābt. Viss, ko mēs varam darīt, ir būt tur un nodrošināt, ka negatīvisms mūs nenoberzē. Ja mēs pieķeramies mēģinājumam likt viņiem justies labāk, mēs varam nokļūt haotiskajā negatīvismā un iet ar viņiem lejā.

Lai zinātu, kā rīkoties ar negatīviem cilvēkiem, kuriem ir upuru komplekss, labākais pretlīdzeklis palīdzībai kādam, kuram trūkst pateicības un pašmīlības, ir tieši norādīt, ka neatkarīgi no tā, ko jūs sakāt, viņi vienmēr atrod attaisnojumus vai atrod lietas nepareizi.

Kad viņi redz, ka viņus aizrauj upura mentalitāte, viņiem var piederēt viņu faktiskā uzvedība un redzēt, cik patiesībā tā sevi iznīcina.

Tātad, kā uzzināt, vai jūs pats sabotējat ar upura mentalitāti, kas sabojā jūsu dzīvi un kontrolē jūs?

Jūsu iekšējais kritiķis saka, ka jūs neesat pelnījuši labas lietas dzīvē, ka jūs tiksiet noraidīts vai kāds cits iegūs darbu. Jūs galu galā sabotējat lietas, kuras vēlaties dzīvē, tāpēc tās neiegūstat.

Jūs jūtaties kā apstākļu upuris. Ar jums vienmēr notiek sliktas lietas, tāpēc jūs to gaidāt vai padodaties, pirms mēģināt. Ir neizbēgami, ka viss neizdosies, kāpēc gan jāapgrūtina pūles?

Ja jūs vai kāds, kuru pazīstat, uzskatāt, ka jums var būt upura mentalitāte un negatīvisma tendence, šeit ir 10 pazīmes, no kurām jāuzmanās.

1. Jūs nerīkojaties vai atsakāties.

Pirms sākat darbu, atrodat iespējamo iemeslu, kāpēc tas neizdosies, attaisnojot un atmetot.

Nav patīkami kaut ko pielikt, ja neesat pārliecināts, ka tas izdosies.

2. Jums trūkst pašpārliecinātības un ticības sev.

Jūs neticat sev, liekot jums neizpildīt savas idejas.

Jūs atlikat lietas, atrodat attaisnojumus, izvairāties no atbildības, atrodat glābšanās ceļus vai piekrasti, nevis dzīvojat.

3. Jūs ļaujat citiem pārņemt kontroli pār savu dzīvi.

Jūs ļaujat citiem pateikt, kā dzīvot savu dzīvi, jo jūtat, ka viņi zina vairāk nekā jūs. Sekojot citiem, jūs neuzņematies kontroli pār savu dzīvi.

Ja nododat savu dzīvi citu rokās, jūs nekontrolējat savu dzīvi. Jūs neuzņematies atbildību par savu rīcību un nevainojat citus, ja kaut kas noiet greizi.

4. Jūs ļaujat negatīvai pašpārliecībai sabotēt savas izvēles dzīvē.

Jūs atsakāties, balstoties uz savu iekšējo kritiķi.

Jūs samierināties ar lietām dzīvē, kas atbalsta to, kā jūs sevi redzat, nejūtoties pietiekami labi.

5. Jūs sevi izsmeljat, līdz jums ir nepieciešams atbalsts.

Jūs skrienat apkārt, cenšoties izpatikt visiem - par sliktu sev -, līdz jūs pārdzīvojat krīzi un jums nav jāglābj. Kad jūs darbojaties tukši, jūs pārtraucat sevi darboties.

Tad visi ir vainīgi, jo jūs tos nēsājāt un aizmirsāt domāt par sevi. Tad jūs varat vainot viņus par to, ka viņi neatbilst jūsu vajadzībām, kad jūs neapmierinājāt savas vajadzības.

Kā iegūt to, ko vēlaties no savas dzīves, kad pārtraucat spēlēt upuri

6. Jūs jūtaties rūgta un aizvainota, ka nedzīvojat savu dzīvi.

Jūs galu galā apmierināt citu vajadzības, jo baidāties palikt viens. Jūs dodat visiem pārējiem, bet neesat tur pats. Jūs nevis koncentrējaties uz sevi, bet gan uz visu citu dzīvi, nevis dzīvojat pats. Kad tava dzīve sabrūk, tu galu galā esi rūgts un aizvainots uz dzīvi, nejūtoties kontrolējams.

Jūs jūtaties labi, iepriecinot visus citus, nevis koncentrējoties uz sevi. Jūs paļaujaties uz savu laimi, kas nāk no citiem, nevis uz to, lai piepildītu pats sevi. Jūs varat justies kā moceklis, bet neesat tur pats.

7. Tu attaisnojies, kāpēc tu atsakies.

Jūs attaisnojat vai pamatojat, kāpēc viss neizdosies, sabotējot savas iespējas, jo nevēlaties sevi tur likt, lai ietu pēc vēlēšanās un riskējat izgāzties.

Jūs galu galā izvairāties no bailēm no noraidījuma, izvairoties no neveiksmes vai tiesāšanas. Jūs izvairāties no jūtām, ka neesat pietiekami labs, bet patiesībā jūtaties sliktāk, kad atsakāties un nekad dzīvē nenonākat tur, kur vēlaties.

8. Jūs iesaistāties pašiznīcinošā izturēšanās uzvedībā.

Ja jūs nejūtaties labi par sevi, jūs meklējat tūlītēju atvieglojumu, tāpēc mēģināt justies labāk, iesaistoties atkarībās, lietās vai citā pašiznīcināšanās uzvedībā.

Jūs galu galā iznīcināt sevi un sabojāt savu dzīvi, aizbēgot no šīm nevēlamajām sajūtām.

9. Jūs sitat sevi vai sodāt.

Jūs uzbrūkat sev ar vainu, sodāt sevi un ņurdat sevi, kad kaut kas noiet greizi, kad jūtaties kā upuris, sevi sabotējot un sabojājot dzīvi.

10. Tā vienmēr ir kāda cita vaina.

Ja esat upuris, visi pārējie ir vainīgi, jo jums trūkst pašatbildības un vainojat citus par nepareizām lietām.

Tātad, kā jums galu galā ir līdzatkarība vai upura noslēpuma mentalitāte?

Bērnībā jūs varat internalizēt pārliecību, ka ar jums kaut kas nav kārtībā, kad jutāties nemīlīgs. Turoties pie iekšējā kritiķa sevī, jūs varat beigt izrādīt šīs sevis nicinošās jūtas ar pašiznīcinošu rīcību, kas darbojas pret jums.

Jūs, iespējams, neredzēsiet paškritiku dziļi sevī, ja jums pietrūkst mīlestības pret sevi, jo jūs esat kapteinis, lai aizbēgtu no savām jūtām ar sevis sabotāžu.

Jūs sevi sabotāžojat, atsakoties no sevis un aizbildinoties, lai aizbēgtu no tā, kā jūtaties pret sevi.

Patiesībā patiesība ir tāda, ka jūs esat pats sliktākais kritiķis, un jūs ļaujat savam iekšējam diversantam iešaut jums kājā.

Jūs jūtaties kā upuris, jo nekas nekad nenotiek pa jums.

Patiesība ir tāda, ka jūs vainojat dzīvi, citus vai situācijas nepareizās lietās, nevis skatāties, kā jūs aizbēgat, lai izvairītos no sajūtas, ka neesat pietiekami labs.

Ignorējot savu iekšējo kritiķi, jūs turpināsiet sabotēt sevi, ja vien jūs netiksit galā ar savu kritisko daļu.

Dzīve cietušā mentalitātē sabojās jūsu dzīvi, ja ļausiet šīm jūtām sevi pārņemt un ietekmēt.

Ja jūs neatpazīstat upura mentalitātes pazīmes, tas var iznīcināt jūsu dzīvi. Jūs, iespējams, nesaprotat, ka neļaujat sev pelnīt dzīves labās lietas, atrast lietas nepareizas savā dzīvē un redzēt glāzi pustukšu.

Ja esat upuris, visi ir vainīgi, atrodat attaisnojumus vai vainojat dzīvi nepareizajās lietās. Jums galu galā pietrūkst atbildības par sevi un zaudējat kontroli pār savu dzīvi, kad iekšējais paškritiķis jūs pārņem.

Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: 10 pazīmes, kas jūs vai kāds, kuru pazīstat, cieš no upura mentalitātes (un kāpēc jums tas jālabo).