Psiholoģija ap tīklu: 2016. gada 14. maijs

Tā ir bijusi lieliska nedēļa man, mīļie lasītāji!

Es ne tikai esmu guvis lielus panākumus, lai atgrieztos uz pareizā ceļa, dzīvojot veselīgu dzīvesveidu, bet beidzot atvienoju Tavu ķermeni, Tavu prātu!

Tiem no jums, kas nezina, es rakstu emuāru Your Body, Your Mind šeit, Psych Central. Es vairākus mēnešus pārtraucu emuāru, jo mans “veselīgais dzīvesveids” lēnām, bet noteikti apstājās. Tomēr, pateicoties dažām labām sarunām ar labiem cilvēkiem - un sadarbībai ar dažiem iedvesmojošiem draugiem - lietas tiek meklētas!

Ja jūs interesē izpētīt, kā vingrinājumi un veselīgi ēdieni var palīdzēt pārvaldīt garīgo veselību, dodieties uz manu atkārtoto ievadu Welcome Welcome to Health Living! Un abonējiet emuāru.

Turpināsim šīs nedēļas garīgās veselības jaunumus!

Sieviešu izvēle mazāka konkurence var izraisīt nevienlīdzību: Saskaņā ar jaunajiem Mičiganas Universitātes pētījumiem sievietes piesakās uz darba vai koledžas vietām, kurās ir mazāk pretendentu nekā vīriešu, un konkursa lielums (ti, pretendentu vai konkurentu skaits) mainās kurš iekļūst konkursā. Stīvens Garsija, universitātes organizatorisko pētījumu un psiholoģijas asociētais profesors, saka: “Šis pētījums nekādā ziņā nepārmet sievietes dzimumu nevienlīdzībā, bet gan atklāj jaunu vides faktoru, kas varētu veicināt nevienlīdzību, papildus labi dokumentētajām dzimumu aizspriedumu un diskrimināciju. ”

Varbūt jūs vienkārši nepareizi izmantojat: vai jums šķiet, ka esat iestrēdzis vienā un tajā pašā vietā, cenšaties panākt pārmaiņas vai esat nepietiekami novērtēts (vai, hei, visi trīs)? Ja tā, iespējams, ka jūsu talanti, prasmes un citas stiprās puses netiek maksimāli izmantotas. Mēģiniet tos piemērot pareizajās situācijās, un jūs varētu vienkārši atrast savu laimes atslēgu.

Walgreens vēlas, lai klienti tiešsaistē pārbauda savu garīgo veselību: Walgreens ir sadarbojies ar Mental Health America (MHA) un MDLIVE (telekomunikāciju uzņēmums), lai palīdzētu cilvēkiem pārbaudīt garīgās veselības problēmas un, ja nepieciešams, atrast palīdzību no terapeita tiešsaistē. Saskaņā ar galvenā medicīnas direktora un Walgreens grupas viceprezidenta Dr. Harija Leidera teikto: "Mēs ar MHA izvirzījām mērķi, ka līdz 2017. gada beigām mēs pārbaudīsim 3 miljonus klientu par garīgās veselības stāvokli. Tas ir liels mērķis. Ja mēs to darām ... tikai statistiski, tam vajadzētu [identificēt] vairāk nekā pusmiljonu cilvēku, kuri cīnās ar garīgās veselības stāvokli, bet citādi, iespējams, to nav zinājuši. Tad mēs varam viņiem atvieglot aprūpi. ” Papildus garīgās veselības funkcijām un rakstiem pašreizējā Walgreen sadaļa Psihiskā veselība nodrošina MHA atbalstītus bezmaksas skrīninga rīkus (koncentrējoties uz konkrētiem garīgās veselības jautājumiem un pat jauniešiem un vecākiem) un terapeita lokatora rīku, kā arī video tērzēšanu ar valsts licencētu terapeiti.

Kleita panākumiem: Apģērbu zīmols garīgo slimību iznīcināšanai izmanto T-kreklus: Kyle MacNevin un Kayley Reed, divi uzņēmēji, kuri, pēc viņu vietnes domām, iepazinās, strādājot garīgās veselības organizācijā, vienlaikus risinot savus garīgās veselības jautājumus, ir uzsākuši Wear Your Label - apģērba oderējums, kas paredzēts durvju atvēršanai sarunām par garīgo veselību. Saskaņā ar MacNevin teikto: "Kad es valkāju Wear Your Label apģērbu, tas ir paziņojums pasaulei, ka es esmu staigājoša, atvērtu durvju politika, lai runātu par garīgo veselību […] Ir grūti dalīties ar jūsu stāstu ... bet, ja mēs varam nodrošināt transportlīdzeklis sarunai, tad tas ir patiešām labs solis. ”

Princis Harijs un FLOTUS izcili izslēdz garīgās veselības stereotipus: pirmā lēdija Mišela Obama un princis Harijs nesen parādījās “Labrīt Amerikā”, lai runātu par to, cik svarīgi ir meklēt ārstēšanu garīgās veselības problēmu dēļ un nomierināt stigmu, kas saistīta ar garīgām slimībām, īpaši militāriem locekļi (prinča Harija sirdij mīļa teritorija). Harijs saka: “[Garīgā slimība] nav mūža ieslodzījums […]. Ja jūs atvērsieties un runājat par to un pēc iespējas ātrāk saņemsit pareizo palīdzību, jūs varat atrast pārvarēšanas mehānismus un atgūt savu dzīvi pareizajā sliedē. ”

Vai jums vajadzētu uzreiz atbrīvoties no visiem sliktajiem ieradumiem? Runājot par neveselīgu dzīvesveidu, daudzi no mums jau sen uzskata, ka vislabāk ir sākt ar nelielām izmaiņām un laika gaitā tās papildināt un uzlabot; tomēr jauns neliels pētījums liecina, ka mums varētu būt labāki rezultāti, ja mēs vienlaikus risinātu daudzu veselīgāku uzvedību.