Ēšanas traucējumi Šķirnes atvienošana
Ēšanas traucējumu forma katram cilvēkam ir atšķirīga; bet es esmu identificējis kopēju vēlmi, kas palielina vai pamato daudzu manu klientu apsēstības un piespiešanās ap pārtiku un viņu ķermeņiem. Vēlme ir pēc dziļākas, autentiskākas, no visas sirds saistītas saites.
Es bieži jautāju saviem klientiem, kuri cīnās ar traucētu ēšanu un sliktu ķermeņa tēlu: "Kas notiks, ja mainīsit savu ķermeni?" Parasti es dzirdu: "Es vienkārši izskatītos labāk un justos labāk." Tad mēs un mans klients varētu viens otram pievērst zinošu skatienu. Viņa un es abi zinām, ka tas neapstājas.
"Tātad, ko tas teiktu par tevi, ko tas nozīmētu, ja tu izskatītos un justos labāk?"
Mans klients man vilcinās: "Es varētu būt patīkamāks ...?" Tagad mēs kaut kur nonākam. Tagad mēs runājam par vēlmi piederēt.
"Ko cilvēki vēlētos vairāk par jums?"
Vienai sievietei šī izpēte noveda mūs pie dziļākas izpratnes par to, kā dzimumu normas, viņas bērnības vēsture un pat reliģija ir spēlējušas viņas cīņās ar ēdienu un ķermeņa tēlu. Viņa aprakstīja, kā vienmēr ir jutusies, ka viņas personība ir “pārāk liela”. Viņa turpina televīzijā aprakstīt ebreju sievietes, kuru personība, pēc viņas domām, tiek attēlota nepievilcīgā veidā. "Es nevēlos, lai cilvēki mani tā redzētu. Man šķiet, ja es aizņemšu mazākfizisks vieta, varbūt tas līdzsvarotu manu personību. ”
Mans klients ir tikpat pārsteigts un apbēdināts par šo stāstījumu kā es. "Es nekad neatzinu, ka manas personības izjūtai ir kāds sakars ar to, kā es jūtos pret savu ķermeni."
Viņa arī nesaprata, cik liela daļa viņas uzvedības bija vērsta uz vēlmi tikt pieņemtai.
Desmitiem gadu ilgs pētījums ir parādījis, ka sociālie sakari ir tikpat svarīgi mūsu izdzīvošanai un labklājībai kā nepieciešamība pēc pārtikas, drošības un pajumtes. Ir pilnīgi loģiski, ka mēs esam motivēti darīt visu iespējamo, lai izpildītu savu piederības vajadzību.
Patiesībā jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka mūsu smadzenes fiziskās un sociālās sāpes apstrādā vienādi. Metjū D. Lībermans, grāmatas “Kāpēc mūsu smadzenes ir savienotas,” autors runā par šo ideju: “Salauzta kāja un salauzta sirds šķiet ļoti dažādas sāpju formas. Bet ir evolucionāri iemesli, kāpēc mūsu smadzenes apstrādā sociālās sāpes tā, kā tās apstrādā fiziskās sāpes. Sāpes ir pazīme, ka kaut kas nav kārtībā. Sociālās sāpes liecina, ka mēs visi esam vieni - ka mēs esam neaizsargāti - un mums ir vai nu jāveido jauni savienojumi, vai arī jāatjauno veci, lai pasargātu sevi no daudzajiem draudiem, kas tur ir. ”
Ironija ir šāda: ēšanas traucējumi rada atšķirību. Pārtikai ir prioritāte pār cilvēkiem. Svinības un saviesīgi pasākumi ir diētas un fiziskās aktivitātes otrajā vietā. Kāda kliente teica, ka viņa vakariņu laikā ar draugiem mēdza skaitīt Svara vērotāja punktus savā galvā un pilnībā zaudēs sarunu. Cits klients katru reizi aprakstīja kautiņus ar savu draugu, kad viņa atteicās iet kopā ar viņu pēc tam, kad bija izmēģinājusi drēbes un nepatika, kā tās der. Viņi galu galā izšķīrās par to. Cilvēki ar ēšanas traucējumiem ir savstarpēji saistīti arī ar sevi. Prāts un ķermenis neatrodas vienā lappusē; drīzāk enerģija tiek tērēta, izmantojot prātu ķermeņa kontrolei, nevis ļaujot ķermenim informēt prātu.
Pēc pētnieces Brenē Brauna domām par savienojumu sākas šādi:
Patiesa piederība ir garīga prakse ticēt sev un piederēt sev tik dziļi, ka jūs varat dalīties ar savu autentiskāko sevi ar pasauli un atrast svētumu gan būdams kaut kā daļa, gan stāvot viens pats. Patiesai piederībai nav nepieciešams mainīt to, kas jūs esat; tas prasa, lai tu būtu tāds, kāds esi. Patiesa piederība nav pasīva. Tikai piederība grupai nav piederība. Tas nav piemērots, izlikšanās vai izpārdošana, jo tas ir drošāk. Tā ir prakse, kas prasa, lai mēs būtu neaizsargāti, justos neērti un iemācītos būt kopā ar cilvēkiem, nezaudējot to, kas mēs esam. ”
Varbūt savienojuma atslēgai nav nekāda sakara ar ķermeņa maiņu vai to, ko mēs ēdam. Iespējams, ka savienojuma atslēga sākas ar to, ka dodam sev atļauju būt tādiem, kādi mēs patiesībā esam, un ļaujam redzēt mūsu patieso es.
Ja jums ir problemātiskas attiecības ar pārtiku vai ķermeni, šeit ir daži jautājumi, kas jāapsver / jāapspriež ar terapeitu:
- Kā jūs domājat, kas notiks, ja mainīsit savu ķermeni? Ko jūs cerat sasniegt?
- Vai ir citi veidi, kā jūs varat sasniegt šo pašu rezultātu, nemainot sevi fiziski?
- Vai jūs alkstat dziļākas saiknes vai cita veida saiknes ar cilvēkiem savā dzīvē?
- Vai jūsu prāts un ķermenis ir saskaņoti? Vai jūs klausāties izsalkuma un sāta sajūtas vai prāts traucē?
- Kāda būtu jūsu dzīve, ja ēšana un ķermeņa tēls vairs nebūtu jautājums?
