Grietiņa Rubina: Laimes projekts
Es bieži citēju savu emuāru autoru Gretchen Rubin vietnē Beyond Blue, jo lielākā daļa viņas direktīvu par laimīgāku dzīvi attiecas arī uz veselo saprātu. Es atpazīstu daudzus savus soļus, lai atveseļotos no depresijas un atkarības gan viņas emuārā, gan tagad viņas skaistajā un ieskatīgajā grāmatā “Laimes projekts”.
Man jābūt godīgam. Kad mani pirmo reizi iepazīstināja ar Gretchen, es domāju, ka ellē nav tā, ka mēs varētu savstarpēji saistīties. Viņai bija divi grādi no Jeilas, viņa dzīvoja Manhetenas augšējā austrumu pusē un bija labi, pārāk veiksmīga un jauka, lai ar mani varētu runāt. Ja tas jau nav acīmredzams, ļaujiet man pateikt tikai to, ka es biju mazliet greizsirdīgs uz viņu. Tomēr, kad es sāku iedziļināties viņas materiālos - un it īpaši tagad, kad es izlasīju viņas grāmatu, mani pāršalca tas, cik daudz mums ir kopīga, un mani aizkustināja viņas stāsta simpātiskās un neaizsargātās daļas.
Pirmkārt, mēs atdarinām to pašu garīgo skolotāju! Un tā paša iemesla dēļ!
Gretchen grāmatā “Laimes projekts” raksta:
Es būtu uzsācis savu laimes projektu, lai pārbaudītu savu hipotēzi, ka es varētu kļūt laimīgāks, veicot nelielas izmaiņas savā parastajā dienā. Es negribēju noraidīt savas dzīves dabisko kārtību - sakot, pārceļoties uz Valdena dīķi vai Antarktīdu vai paņemot vīram sabatu. Es negrasījos atteikties no tualetes papīra vai iepirkties vai eksperimentēt ar halucinogēniem. Es jau būtu pārgājis karjeru. Protams, es cerēju, ka es varētu mainīt savu dzīvi, nemainot savu dzīvi, atrodot vairāk laimes savā virtuvē .... Es gribēju spert dažus soļus, lai būtu laimīgāks, jo dzīvoju savu parasto dzīvi, un tas ļoti garā no Svētās Terēzes.
Un es esmu attapies atkārtojot vienu no viņas baušļiem: "Esi Gretchen." (Bet es, protams, saku: “Esi Terēze”.) Kāds īss veids, kā sev atgādināt, ka man viss nav jādara perfekti. Piemēram, tieši šorīt es atkal sajaucu auzu pārslu. Ēriks bija uz stacionārā velosipēda un kliedza: "Vai kaut kas deg?" "ES sapratu! ES sapratu!" Es kliedzu pretī. "Tāpēc es ienīstu verdošu ūdeni mazā pannā," es paskaidroju. "Tas notiek vienmēr!" Viņš izplūda smieklos, pakratot galvu. "Iekšzemes problēma" ir diagnoze, kuru viņš man ir devis.
Citas noderīgas nodaļas viņas grāmatā, tēmas, par kurām esam runājuši par Beyond Blue un grupas Beyond Blue diskusiju pavedieniem: laika piešķiršana draugiem, mācīšanās spēlēt (kaut kas dažiem nav viegli) un uzmanība līdz mūsdienām un uzmanības pilnveidošanai savā dienā.
Grietiņa savu grāmatu sāk ar dažiem laimes pamatpētījumiem, kas saka, ka katram no mums ir iespējams būt laimīgākiem. Jā! Tagad daži no mums sāk laimi jūras līmenī, bet citiem ir liela dzīve, bet apmēram 30 procenti mūsu laimes ir rezultāts tam, ko mēs domājam un darām, un MĒĢINĀM pieradināt šīs mežonīgās idejas, kas atrodas mūsu galvas iekšienē. Gretchen saka: "Cilvēkiem ir iedzimta attieksme, kas ir noteikta noteiktā diapazonā, taču viņi ar savu darbību var paaugstināt savu laimes diapazona augšdaļu."
Izmēģiniet pats. Paņemiet Gretchen “Laimes projekta” eksemplāru un sāciet pats savu laimes projektu.
