Es vienmēr domāju par cilvēku nogalināšanu

Labi, ļaujiet man sākt ar faktu, ka man nepatīk būt dusmīgam, bet es dusmojos uz visu, un cilvēki nepalīdz, kas tik ļoti. Es esmu liels puisis, un mans prāts ir sarežģīts, un es vienmēr domāju par kāda cilvēka nociršanu vai kāda cilvēka piekaušanu. Es jau iepriekš esmu nogalinājis cilvēkus pašaizsardzībā, bet viņi par mani gandrīz uzlādēja, jo viņu galvaskausi nebija takti. Es smēķēju marihuānu, lai saglabātu mieru, un tas palīdz, bet es to nevaru atļauties vienmēr, un es nevēlos runāt ar cilvēkiem, kuri nevar saprast manu prātu. Es jau sen devos uz saraušanos, un viņa teica, ka man viss ir kārtībā. Es nezinu, kā rīkoties, ja kaut kas man liek kādam salauzt kaklu vai aiziet kādam ar cirvi, lai tikai nosauktu dažas atkārtotas domas. Es mēdzu satvert baložus no ielas, salauzt kaklus un uzkāpt uz galvas. Es mēdzu ņemt kaķus aiz viņu ķepas un astes un palaist tos gar ķieģeļu sienām. Viņu kliedzieni man lika pasmieties. Es mēdzu ņemt vardes un ķirzakas vai visu, ko es varētu noķert ar rokām, un plosīt tās uz pusēm. Es esmu izvilcis cilvēku zobus ārā, noņēmis pirkstu nagus un ielicis skavas cilvēkiem, lai iegūtu informāciju un prieku. Man patīk šaut nelielu medījumu ar sitienu ar sitienu, jo tas tos saplēš un liek man pasmaidīt. Es mēdzu pārliecināties, ka trešajā klasē neviens ar mani nejaucās skolā, kad es salauzu abas savas skolotājas rokas, jo viņš man ielika savu zvaniņu. Mani draugi neko nesaka, kad es kļūstu dusmīgs, jo viņi baidās, zaudē darbu, kas saistīts ar manu temperamentu un attieksmi, un gandrīz ir bijuši cietumā, kad cilvēki saka nepareizu lietu, un es piecās vietās situ viņiem ar rokām un salauzu viņu žokli. idk ko darīt un es neko nevaru atļauties. Lūdzu, palīdziet, pirms nonākšu cietumā.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Kā norāda jūsu vēstule, ja kaut kas nemainās, jūs riskējat izdarīt nopietnāku noziedzīgu darbību un nonākt cietumā. Lai izvairītos no šāda iznākuma, jums jādara viss iespējamais. Ja jūs nevarat kontrolēt savu uzvedību, jums nepieciešama ārēja palīdzība.

Ja vēlaties uzzināt, cik cietums var būt slikts, izlasiet Iekšā: dzīve aiz restēm Amerikā autors Maikls Santoss. Maikls Santoss tika ieslodzīts uz 25 gadiem ar 45 gadu cietumsodu par apsūdzībām smagās narkotikās. Es sniegtu fragmentu, bet tas būtu pārāk grafisks. Ja jūs interesē, izlasiet viņa grāmatu. Tas ļaus jums vietējā mērogā piedzīvot cietuma dzīves šausmas, faktiski jums tur neatrodoties.

Vēl viena vieta, kur uzzināt par briesmīgajiem ieslodzījuma apstākļiem, ir daudzas ieslodzījuma vietās ierosinātās tiesas prāvas. Ir taisnīgi teikt, ka apstākļi ir sliktāki, nekā mēs varam iedomāties. Daži ieslodzītie dzīvo izolatorā 23 no 24 stundām dienā. Viņi ir ieslēgti kamerā, kas nav lielāka par autostāvvietu, un viņiem praktiski nav kontakta ar cilvēkiem, kas nav korekcijas darbinieki, kuri ir kļuvuši nejutīgi pret ieslodzīto likteni.

Plaša izolācija noved pie smagiem garīgiem sabrukumiem. Ja vēlaties uzzināt, cik slikta var būt cietuma dzīve, skatieties HBO dokumentālo filmu Vientuļnieks: Sarkano sīpolu valsts cietumā. Sarkanais sīpols ir super max iekārta Virdžīnijā. Viens sargs apraksta, kā atrast ieslodzīto, kurš košļāja lielu caurumu rokā. Tas ir tikai fragments no cietuma dzīves nožēlojamības. Tagad jūs esat brīvs, taču, nemainot uzvedību, jūs riskējat visu mūžu tikt ieslēgts būrī. Sarkanā sīpola dokumentālās filmas skatīšanās varētu palīdzēt novērtēt jūsu brīvību.

Ja jūs nevarat atļauties ārstēšanos, dodieties uz vietējās kopienas garīgās veselības centru. Viņi bieži sniedz bezmaksas pakalpojumus tiem, kuri nevar atļauties maksāt. Pasakiet viņiem, ka vēlaties tikties ar terapeitu. Labs terapeits zinās, kā jums palīdzēt. Viņi varēs iemācīt jums alternatīvus veidus, kā izturēties pret spēcīgām emocijām.

Viena terapeitiskā fokusa joma var būt sublimācija. Sublimācija ir aizsardzības mehānisms, kurā nepieņemami impulsi tiek pārveidoti par sociāli pieņemamām darbībām. Terapeits palīdzēs jums iesaistīties sociāli pieņemamā uzvedībā. Tas nozīmē tērēt savu enerģiju prosociālai, nevis antisociālai darbībai, pozitīvai, nevis traucējošai uzvedībai. Tas nav pārspīlēts apgalvojums, ka ārstēšana varētu nozīmēt atšķirību starp to, vai jums ir laba dzīve vai dzīve cietumā.

Sāciet palīdzības meklēšanu, meklējot “kopienas garīgo veselību” un savu pasta indeksu. Uzziniet par bezmaksas dusmu pārvaldīšanas pakalpojumiem savā kopienā. Ja jums ir veselības apdrošināšana, zvaniet uz numuru 800, kas atrodas kartes aizmugurē. Vēl viena iespēja ir sazināties ar vietējo draudzi, lai jautātu par viņu bezmaksas konsultēšanas pakalpojumiem. Jūs varētu piesaistīt savus vecākus vai labus draugus, lai palīdzētu jums atrast ārstēšanu. Mērķis ir atrast bezmaksas vai zemu izmaksu palīdzību un darīt to tieši pirms notiek kaut kas slikts.

Ja domājat, ka varat kaitēt sev vai kādam citam, dodieties uz vietējās slimnīcas neatliekamās palīdzības numuru. Tie neļaus jums kaitēt sev vai citiem un nodrošinās, ka jums ir papildu pakalpojumi.

Ir svarīgi saprast, ka dzīvnieku un cilvēku sāpināšana ir amorāla rīcība, kas ir nelikumīga. Jūs esat uzbrukuši radībām, kas bija daudz mazākas un vājākas par sevi. Viņi nevarēja sevi aizstāvēt. Kāds draugs reiz man dalījās gudrības vārdos, ko viņam teica tēvs. Viņa tēvs viņam teica: "Lai cik grūts jūs domājat, vienmēr ir kāds cietāks." Acīmredzot jūs neesat saskāries ar šo “cietāku cilvēku”. Vidējo likums saka, ka jūs to darīsit. Tas ir tikai laika jautājums. Kad tas notiks, jums būs tas, kuram zobus izvelk no žokļa vai acis izrauj no viņu ligzdām. Būtu nepareizi, ja tas notiktu ar jums, un ir tikpat nepareizi, ja jūs to darāt kādam, jebkuram citam.

Jūs esat uzbrukuši vājākiem un bezpalīdzīgākiem. Kā jūs justos, ja jums vai jūsu mātei vai māsai uzbrūk kāds daudz lielāks un spēcīgāks cilvēks? Katra reliģija, katra tauta uzskata, ka šādas darbības ir nosodāmas un zem cilvēces cieņas. Vai jums būtu labi, ja kāds lielāks un stiprāks rauj zobus no mutes vai māsas mutes? ES ceru ka nē. Šīs darbības ir pretīgas, amorālas un nelikumīgas. Ir iemesli, kāpēc jūs darāt to, ko darāt, un jūtat to, ko jūtat. Jums jāatklāj, kādi tie ir, un jāmaina uzvedība. Ja nē, tad jūs maksāsiet dārgi šajā dzīvē un, kā uzskata daudzi, daudz dārgāk turpmākajā dzīvē.

Jūs jau esat ievainojis cilvēkus (pašaizsardzības nolūkos), un tādējādi pastāv risks, ka jūs to darīsit atkārtoti, tāpēc nepieciešama ārstēšana. Ja neveicat izmaiņas, pastāv liela varbūtība, ka zaudēsiet brīvību, iespējams, līdz mūža galam.

Fakts, ka jūs lūdzat palīdzību, liek domāt, ka esat gatavs pārmaiņām un jums būtu noderīga ārstēšana. Tā ir cerīga zīme. Šīs vēstules rakstīšana ir pirmais solis pozitīvu pārmaiņu veikšanā jūsu dzīvē. Nākamais solis nozīmē, ka jūs apmeklējat ārstēšanu, un, cerams, šī vēstule palīdzēs to atrast. Lūdzu, rakstiet, ja jums ir papildu jautājumi. Paldies par jūsu jautājumu.

Dr Kristīna Rendle