Vientuļi un Adrift

Es jūtos ļoti vientuļa, man nav draugu. Kad es patiešām saņemu draugus, ja viņi pieļauj vienu kļūdu, es atbrīvojos no viņiem un vienmēr atrodu kļūdas. Manas 2 iepriekšējās attiecības es sajaucu, pirmā bija 3 gadus, un tajā laikā es dzīvoju kopā ar savu tēvu, viņš vairāk nekā gadu zaudēja darbu, un mums nebija naudas, un viņš ļoti paļāvās uz viņu, ar kuru viņš pārtrauca mani, kad man viņš bija visvairāk vajadzīgs. Pēc tam, kad mēs izšķīrāmies, es satiku kādu citu, kuru es ļoti mīlu, bet tāpēc, ka es joprojām pakavējos pie savām vecajām attiecībām, mēs arī izjukām. Mani vecāki šķīra, kad man bija 16 gadu, es esmu jaunākais, man ir 2 vecāki brāļi. Mana mamma nekad nav bijusi tāda pati, un viņa daudz dzer un ir ļoti vientuļa. Es nevaru piedot sev kļūdas, kuras esmu pieļāvusi, visa mana ģimene dzīvo ārzemēs dažādās valstīs, izņemot manu mammu, es dzīvoju viena. Es pārvietojos daudz, kopš man bija 9 gadi .. un nekad neturēju draugus, un tagad es esmu viena pati. Man ir grūti pateikt savai ģimenei.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Es neesmu pārliecināts par jūsu precīzo jautājumu, tāpēc varu sniegt tikai vispārīgus padomus. Jūsu identificētā problēmu zona ir saistīta ar attiecībām. Jūs uzskatāt, ka esat vainīgs pie savu attiecību pārtraukšanas. Tas var būt vai nav taisnība.

Fakts, ka tad, kad draugs “pieļauj kļūdu, jūs no tiem atbrīvojaties”, būtu problemātisks praktiski jebkurās romantiskās vai citādās attiecībās. Ir dažas kļūdas, kuras nav piedodamas un, iespējams, pamatotu attiecību izbeigšanu. Piemēram, jauns draugs, kas jums fiziski nodara kaitējumu, saprotami pamatotu attiecību izbeigšanu.

Nezinot, kādas kļūdas pieļāva jūsu draugi, ir grūti noteikt, vai jums bija taisnība, lai izbeigtu draudzību. Visi pieļauj kļūdas. Daudzas kļūdas ir piedodamas, taču ir arī izņēmumi.

Vispārīgi runājot, ja jūs turpināsiet pārtraukt attiecības pēc tam, kad draugs ir izdarījis nelielu kļūdu, jūs nevarēsiet nodibināt ilgtermiņa attiecības. Šī ir problēma, jo cilvēka dabā ir vēlme veidot attiecības. Ja nebūs nozīmīgu attiecību, jūs, iespējams, būsiet nelaimīgs.

Mans ieteikums ir tikties ar terapeitu, kurš varētu rūpīgi novērtēt jūsu uzvedību attiecībās. Terapeits var arī objektīvi novērtēt, kā un vai jūs veicat savas attiecību problēmas. Terapijas pozitīvais aspekts ir tas, ka jūs varat pārkvalificēt domāt savādāk un rīkoties citādi pret citiem. Citiem vārdiem sakot, terapija dod jums iespēju apgūt jaunas prasmes un uzvedību, kas uzlabos jūsu attiecību kvalitāti un tādējādi arī jūsu dzīvi.

Visbeidzot, jūs paziņojāt, ka jūs nevarat piedot sev kļūdas. Kā minēts iepriekš, visi pieļauj kļūdas. Daudzas cilvēku pieļautās kļūdas izriet no tā, ka būtībā nezina alternatīvus un piemērotākus uzvedības veidus. Atzīstiet savas kļūdas, nosakiet, kas noveda pie jūsu kļūdām, un kopīgi centieties tās neatkārtot. Tā būtu daudz veselīgāka, uz darbību orientēta pieeja problēmu risināšanai nekā jūsu pašreizējā pieeja, kas saistīta ar sevis vainošanu. Terapeits varētu jums palīdzēt attīstīt šīs problēmu risināšanas prasmes. Es ceru, ka jūs apsvērsiet terapiju. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle