Minding the Magazines: Redaktora vēstules pārbaude

Ja jūs jūtaties nedaudz nobijies, ļoti nobažījies vai izbijies, sieviešu žurnāli, iespējams, zina iemeslu: kāpēc, tā ir bikini sezona! Un aizmirstiet bailes, jums vajadzētu būt vienkāršā panikā neatkarīgi no tā, vai ļaundaris ir jūsu izliektais vēders vai jūsu masīvie augšstilbi. Par laimi, sieviešu žurnāli ir laipni attaisnojuši mūsu pagātnes pārkāpumus - kad mēs it kā ieelpojām kaudzes pārtikas produktus un izrādījām tiešu slinkumu - un piedāvājam mums pestīšanu treniņu un diētas padomu veidā.

Jo īpaši maija numurā Sieviešu veselība, galvenā redaktore Mišela Promaulajko trāpīgi apkopoja mūsu parādīšanās likstas un, diemžēl, bet nemaz nepārsteidzoši, pastiprināja šīs rūpes savā Redaktora vēstulē ar nosaukumu “Pārspīlēšanās laiks”:

Jūs domājat, ka man kā redaktoram būtu jāapgūst termiņi, taču ir viens, kas man katru gadu pielec: atskaite līdz bikini sezonai. Tieši tagad, nervus kutinošā Jeopardy! tematiskā dziesma manā galvā skan pilnā sparā.

Es zinu, ka pirms vasaras es neesmu viens pats panikā. Uzsvars uz ziemas slāņu lobīšanos - publiski, ne mazāk! - praktiski tiek iekodēts sieviešu DNS. Bet šeit ir brīnumainā daļa: Pat ja jūs esat atslābinājies kopš brīvdienām, joprojām ir laiks nokļūt pārsteidzošā formā. Faktiski tas, ka strauji tuvojas beigu datums - neatkarīgi no tā, vai tā ir Piemiņas dienas nedēļas nogale vai tikai jūsu meiteņu izbēgšana uz Maiami 4. jūlijam -, patiesībā var būt milzīga priekšrocība, jo tā mudina jūs darboties. Un vēl pastāstīt draugiem, ka jūs sākat misiju, lai izkausētu papildu mārciņas, kuras jūs ļaujat rāpot. Lai gan tas var sabojāt jūsu "lielos atklājumus", nāciet pludmales dienā, apņemšanās skaļi nospiež jūs vēl vairāk, lai sasniegtu savu mērķi.

Un, protams, jums ir WH, kas jums arī dod draudzīgu sitienu. Mēs nācām klajā ar plānu, lai palīdzētu jums izskatīties lieliski kailam vai tikko tur esošajā peldkostīmā (130. lpp.). Tajā ir redzams visefektīvākais ab vingrinājums uz planētas (kas ir šokējoši viegli izdarāms!) Un padomi, kā tonizēt savus jiggly bitus, izlīdzināt celulītu un nevainojami viltot iedegumu.

Kad esat gatavs lepni nolaisties pludmales sans sarongā, dodieties uz 52. lpp., Lai atrastu jaunu karstu uzvalku. Mums ir daudz iespēju, un pats labākais, ka mēs tos esam sadalījuši pēc ķermeņa tipa, lai jūs varētu atrast ideālu variantu savām konkrētajām proporcijām.

Ko tad jūs gaidāt? Sacensības pret pulksteni ir oficiāli sākušās. Tiekamies finiša taisnē.

Problēmas ar šo vēstuli ir daudz. Šeit ir pieci:

1. Iesācējiem nav nekādas norādes par veselību. Ņemot vērā, ka šis ir sieviešu veselības žurnāls, tas šķiet dīvaini ārpus rakstura. Redaktors neko nesaka par to, kā vingrošana palīdzēs jūsu sirdij, izturībai un enerģijai siltākā laikā un kā satraukums par savu bikini bod var veicināt negatīvu ķermeņa tēlu un neveselīgu uzvedību. Jā, vingrinājumi ir lieliski piemēroti svara zaudēšanai un muskuļu tonizēšanai, bet kāpēc pilnībā jākoncentrējas uz izskatu? Sieviešu žurnāli ir slaveni ar saviem nežēlīgajiem standartiem; tomēr, ja jūsu žurnāla nosaukums ir Sieviešu veselība, vai tas ir tik drausmīgi, ka mēs sagaidām, ka galvenā redaktore uzsvērs veselību savā vēstulē?
2. Uztraukšanās par mūsu ķermeni nav “praktiski kodēta sievietes DNS”. Daļēji tas ir pateicoties tā sauktajiem veselības žurnāliem, piemēram, šiem. Viņu raksti bieži veicina pieņēmumu, ka sievietēm vajadzētu dzīvot pastāvīgā ķermeņa neapmierinātības stāvoklī. Piemēram, sadaļā “Plakanā abs 5 likumi” (136. lpp.) Mēs esam praktiski nobijušies un apkaunoti - tieši no vingrošanas:
   

   "Lielākā daļa no mums neuztraucas par nedaudz vēdera tauku, kas ziemas laikā karājas virs jostasvietām - galu galā bojājumu kontrole ir tikai ķermeņa formas apakšveļa. Bet tagad jūs dodaties uz vietu, kur pat Spanx jūs neglābs: pludmali. ”

   Citā rakstā galvenā uzmanība tiek pievērsta „jūsu gribasspēka muskuļa” locīšanai (102. lpp.), Apspriežot, kā „sakult savu gribasspēku formā”, tā ka „sierīgā sicīliešu šķēle vai glazētā virtule nebūs piemērota jūsu garīgajam spēkam”. Nav daudz laika, pirms mēs esam izskaloti ar smadzenēm, lai pazeminātu savu ķermeni un domātu, ka mums viss nav kārtībā, kā mēs patiesībā esam (līdz brīdim, kad mēs piedalāmies šausmīgos treniņos). Kā būtu ar rakstu par pašvērtības pielīdzināšanu jostasvietai, tā vietā, lai pretotos kārdinājumiem?

3. Tas ir izplatīts nepareizs uzskats, ka, ja jūs pietiekami daudz strādājat un skatāties, ko ēdat pietiekami, jūs varat sasmalcināt sevi līdz 2. izmēram vai plakanam vēderam. Patiesībā rakstā par šiem šokējoši vienkāršajiem, tomēr efektīvajiem ab vingrinājumiem (134. lpp.) Ir teikts, ka mēs esam vainīgi pie sava “flab”:
   

   "Ja jūs gadiem ilgi darījāt reliģiozi krampjus un jums joprojām ir vēdera plātne, pie vainas nav jūsu gēni - tā ir jūsu pieeja."

   Pirmkārt, ir ļoti reti, ja sievietēm uz vēdera nav “atloka”. Tas ir dabiski. Otrkārt, tas rada nepatiesu pārliecību, ka ikviens var un viņam vajadzētu sasniegt “perfekti tonizētu vēderu”. Daudziem no mums, ja neveiksim radikālus, neveselīgus pasākumus, mums nekad nebūs plakani vēderi. Tas ir kodēts mūsu DNS. Tomēr tas nenozīmē, ka mums tomēr nevar būt spēcīgs, veselīgs kodols.

   Arī diētu ievērošana reti darbojas. Vienā garengriezuma pētījumā atklājās, ka, lai arī sievietes, kas ievēroja diētu, zaudēja svaru ātrāk, pēc diviem gadiem viņas atguva lielāko daļu svara, pazeminājās pašnovērtējums un zaudēja veiktos veselības uzlabojumus. Tomēr pārējie dalībnieki, kuri atradās stāvoklī “Veselība katrā izmērā”, kas nekoncentrējas uz svaru un māca sievietēm baudīt ēst dažādus ēdienus, klausīties izsalkumu un pilnīgas norādes un piedalīties patīkamās fiziskās aktivitātēs, parādīja fiziski un psiholoģiski uzlabojumi pēcpārbaudē.

4. Mērķis ir lieliski. Īstermiņa svara zaudēšanas mērķis var būt neveselīgs. Nav noslēpums, ka filmas The Biggest Loser dalībnieki pirms pēdējās epizodes nonāk galējībās. Uzsverot tik lielu uzsvaru uz “lielo atklāšanu” un “sacīkstēm pret pulksteni”, tas rada lielāku spiedienu uz ārējo mērķi izskatīties slaidam un apdarinātam, nevis veselīgākiem ieradumiem kopumā. Rakstā par to, kā spēcīgs un seksīgs pludmales korpuss - tagad! ” (68. lpp.), mums tiek teikts: "Ja ir tik maz laika, lai iegūtu formu, jums ir jāsit viss - stipri". Tā vietā, lai uzsvērtu veselīgu dzīvesveidu, tas rada gala mērķi, pēc kura jūs varat pārtraukt vingrinājumu un ēšanas režīmu, beidzot izelpot un pārēsties. Interesanti, ka nav minēts, kā saglabāt svara zudumu. Varbūt tas ir apskatīts jūnija numurā.
5. Jūs domājat, ka pēdējā lieta, ko žurnāls vēlas darīt, ir veicināt paniku, it īpaši, ja runa ir par svara zaudēšanu. Ir grūti domāt par veselību un mērenību, neatkarīgi no tā, vai tā ir ēšana vai vingrošana, kad jūs satraucaties par svara zaudēšanu. Ko man darīt, ja neesmu “gatavs lepni noslīdēt lejā pie pludmales bez saražošanas”? Vai es veicu radikālus pasākumus vai vienkārši iemetu dvieli (vai vēl labāk, valkāju to visu laiku, kamēr esmu pludmalē)?

Promaulajko kundze, tā vietā, lai vairotu bailes, kāpēc neizplatīt ziņu, ka panika nav vajadzīga un neveselīga? Padomi par veselīgu uzturu un vingrošanu ir lieliski. Mēs tos mīlam, bet nedarām to tā, lai mēs justos slikti par sevi. Galu galā šī vēstule veselības aizsegā kopj negatīvu ķermeņa tēlu.

Kā mēs nevarētu izjust rūpīgu spiedienu, lai sagatavotos bikini sezonai, kad mums atgādina par mūsu „jiggly bit”, vīstošo gribasspēku un (riskantajām) sacensībām, kuras mēs skrienam uz „tikko tur peldkostīmu” pilnību? Jau tagad ir pārmērīga svara zaudēšanas dezinformācija un bīstami produkti. Sieviešu veselības žurnāliem ir jābūt racionālai, atbalstošai, izpalīdzīgai balsij, kas virza sievietes pareizajā virzienā uz veselību un ķermeņa pieņemšanu - nemudinot mūsu izvēli baudīt cepumus vai spēlējot Džeopardiju! dziesmu, kad mēs sevi sodām par viltus finiša līniju.

Papildu lasīšana

Intervija ar ēšanas traucējumu speciālistu Sari Fine Shepphird par ķermeņa attēlu un plašsaziņas līdzekļiem

Raksti vietnē gurze.com par to, kā dot sev atļauju ēst jebko un koncentrēties uz badu, nevis kontrolēt bioloģiju