‘Es negribu, lai mani draugi domā, ka esmu traks’: Bipolārā stigma Koledžas pilsētiņā
"Mans draugs satiekas ar šo vienu trako meiteni," jokojot man teica viens no maniem draugiem. "Viņa ir tātad bipolāri. Jums vajadzētu mēģināt viņu intervēt. ”
Tas tikai vēl vairāk pierādīja manu domu: cilvēki manā vecumā nezina pirmo lietu par garīgām slimībām. "Bipolārs" nav viegli jāturpina jēdziens, un tas noteikti nav piemērots veids, kā raksturot emocionālu meiteni attiecībās.
Koledžas studenti vecumā no 20 gadiem ir savas dzīves krustcelēs, kur viņiem jāpieņem svarīgi lēmumi, kas ietekmēs viņu panākumus nākotnē. Tikmēr viņi veido savu identitāti, vienlaikus vadot socializāciju ar vienaudžiem un uzturot veselīgas attiecības. Tas ir sarežģīts laiks, laiks, ko var vēl sarežģītāk risināt šķēršļus, ko rada garīgās slimības.
Beidzot atradu savus intervijas priekšmetus - divus Oregonas universitātes studentus Luku * un Ralfu *. Viņi abi izteica bailes saņemt negatīvas atbildes no saviem vienaudžiem, ja būtu zinājuši, ka ir bipolāri. "Es nevēlos, lai mani draugi domā, ka esmu traks," man teica Ralfs.
Kad es dzirdēju, ka Lūks un Ralfs apraksta savu pieredzi, kas noved pie viņu diagnozes, man tas nešķita "traki".Problēmas ar pretējo dzimumu, grūtības koncentrēties skolā un visu dienu skatīties Netflix raksturo daudzu koledžas studentu dzīvi. Bet, kad Lūks man teica, ka viņš ir plānojis izdarīt pašnāvību, un Ralfs man teica, ka viņš pametis skolu, palīdzības meklēšanas nozīme kļuva arvien acīmredzamāka.
Klīniskā terapeite un sociālā darbiniece Erica Freeman specializējas indivīdu ar bipolāriem traucējumiem ārstēšanā. Nekārtība izraisīja viņas interesi pēc viņas stāšanās profesionālajā jomā; viņa veica plašu pētījumu par alternatīvām ārstēšanas metodēm medicīnai. Freemans ir izveidojis terapijas metodi, kas apvieno četras ārstēšanas pieejas.
Pirmā pieeja, ko Freeman izmanto, ir agrīna simptomu atpazīšana. Tas ir paredzēts, lai iemācītu indivīdam atpazīt gaidāma garastāvokļa epizodes pazīmes, lai viņi varētu meklēt ārstēšanu. Šie simptomi svārstās no bezcerības (depresijas) sajūtas līdz nepamatotam optimismam (mānijai).
Otra ārstēšanas forma ir kognitīvā uzvedības terapija. Frīmens strādā, lai negatīvās domāšanas modeļus mainītu uz kaut ko pozitīvāku un konstruktīvāku. Tas ietver arī tiešu uzvedības izmaiņu īstenošanu un mācīšanos novērst uzmanību, ja jūtaties slikti.
Trešā pieeja ir starppersonu sociālā ritma terapija. Tas ietver darbu pie pacienta komunikācijas prasmju uzlabošanas un viņa emociju regulēšanas, lai pazeminātu stresa līmeni.
Pēdējais procesa solis ir holistiskā / meditatīvā / uzmanības terapija. Tas var ietvert meditāciju un jogu. Tās ir pieejas, kuras Freemans uzskata, ka kombinētas var izrādīties efektīvas, ārstējot bipolārus traucējumus, un ka viena pieeja ne vienmēr ir pietiekama.
"Tā ir diagnoze, kas nes lielu stigmu," paziņoja Freemans. "... Ar katru vecumu notiek cīņa:" Kā es varu pārvaldīt šo diagnozi un dzīvot? "Bet ir svarīgi atzīt, ka ... ir iespējams to pārvaldīt pietiekami efektīvi, lai nebūtu jāmaina viņu spēja darīt visu, ko viņi vēlas vēlas darīt savā dzīvē. ”
Abi studenti, ar kuriem es runāju, tagad ir ceļā uz absolvēšanu un ir pieredzējuši uzlabošanos spējā kontrolēt savu garastāvokli un turpmāko uzvedību. Lūks katru mēnesi runā ar psihiatru un katru nedēļu, un abi vīrieši ārstēšanas laikā lieto medikamentus.
"Tas ir par ... dzīves pieņemšanu un atlikušo negatīvo stimulu atlaišanu," man teica Ralfs. “Es pastāvīgi apzināti izlemju būt tāds, kāds vēlos būt, un uzņemos atbildību par savu rīcību. Tas viss ir par gribasspēku. ”
Papildus terapijas meklējumiem Freemans iesaka iepazīties ar Mērijas Elenas Kopelandas grāmatas “Depresijas darba grāmata” autori, kura ir piedzīvojusi psihiskas problēmas. Freemana pasniedza man grāmatas eksemplāru, un es to atvēru vienā no pēdējām lappusēm, kur teikts: “Atgādini sev, cik labs tu esi un cik labi ir būt dzīvam”, ko mēs visi varam paturēt prātā. mūsu laimes un veiksmes meklējumi. Izaicinājumi mūsu dzīvē atklās sevi regulāri, taču ar sabiedrības atbalstu un izpratni par pieejamajiem resursiem cilvēki var pārvarēt šos šķēršļus un galu galā attīstīties.
* Nosaukums ir mainīts pēc avota pieprasījuma.
Attēlu kredīts: Flickr Creative Commons / Masačūsetsas ceļojumu un tūrisma birojs
