Es jūtos nepievilcīga, bet cilvēki man saka citādi

Esmu meklējis, un, šķiet, nevaru atrast šādu jautājumu, bet es nezinu, kāpēc es uzskatu sevi par “nepievilcīgu”. Es esmu 15 gadus vecs zēns vidusskolā, un man vienmēr liekas, ka es izskatos tik pretīgi, bet cilvēki turpina man pateikt, ka es tā neesmu. Dažreiz es mēdzu dusmoties, jo jūtu, ka šie cilvēki vienkārši cenšas būt jauki vai dāsni. Man kā tiešam cilvēkam patīk būt godīgam un to pašu sagaidīt arī no vienaudžiem. Es cenšos izvairīties no fotoattēliem un videoklipiem, un, kad es runāju ar cilvēkiem, es jūtos tā, it kā viņiem būtu riebums, ja uz mani būtu jāskatās. Es domāju, ka tā ir ļoti negatīva lieta, jo cilvēki uz mani dusmojas, jo domā, ka es meklēju uzmanību, bet es to nedaru. Es tikai gribu patiesību no cilvēkiem, bet manas domas par sevi, ka esmu nevēlama, nevar tikt galā ar dažiem šo cilvēku viedokļiem. Dažreiz mani trūkumi ir tik viegli pamanāmi, un cilvēki joprojām man saka, ka es izskatos labi. Patiesi, es to ienīstu, un, ja šie cilvēki melo, es vēlos, lai viņi apstājas. Un, ja viņi saka patiesību, es vēlos, lai manas domas vairs nesaka, ka es izskatos neglīta. Tas ir neizdevīgs apstāklis ​​man, manai mīlas dzīvei un manai sociālajai dzīvei. (15 gadu vecums, no ASV)

Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8

A.

Piecpadsmit ir smags vecums. Ir dabiski būt ļoti pašapzinīgam šajā vecumā, taču izklausās, ka jūs kritiskāk izturaties pret sevi un savu fizisko izskatu, nekā es uzskatītu par veselīgu. Mums visiem ir trūkumi, un mums visiem ir ķermeņa daļas, kuras mēs vēlamies mainīt, taču koncentrēties uz tām nav veselīgi. Es esmu pārliecināts, ka esat dzirdējis frāzi: "Skaistums ir skatītāja acīs." Tas būtībā nozīmē, ka mēs visi varam atšķirties no tā, kas mums šķiet pievilcīgs. Kad jūsu draugi jums saka, ka viņiem patīk, kā jūs izskatāties, esmu pārliecināts, ka viņi runā pēc savas uztveres - tāpēc viņiem tā ir patiesība. Jūs necienāt pret viņu viedokli, lai ar viņiem strīdētos.

Es parasti teiktu, ka jūs, visticamāk, izaugsiet no šīs fāzes un iemācīsities novērtēt savas labās īpašības, taču es baidos, ka jūsu negatīvās jūtas ir pārāk spēcīgas, lai tās varētu pārvarēt pašas. Es iesaku jums meklēt konsultāciju šajā jautājumā, jo ķermeņa tēla problēmas, ja netiks izlabotas, var izraisīt lielākas, nopietnākas psiholoģiskas problēmas. Lūdzu, sazinieties ar vecākiem, skolas konsultantu vai ārstu, lai palīdzētu atrast terapeitu vai terapijas grupu. Pa to laiku “izkāp no galvas” un izbaudi šo ļoti svarīgo dzīves daļu!

Visu to labāko,
Dr Holly skaitās