Hipohondrija ar pastāvīgu trauksmes lēkmi
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustāIk pēc pāris mēnešiem vai nedēļām ... man šķiet, ka es izdomāju jaunu scenāriju par to, kā es mirstu. Man vienmēr ir šī vispārējā slikta pašsajūta. Es neatceros, kad pēdējo reizi biju patiesi laimīga. Es vienmēr esmu nolaists. Man nav vēlmes kaut ko darīt. Nu, nesen mana pašdiagnostika ir tāda, ka ar manu sirdi kaut kas nav kārtībā. Ir sajūta, ka es pastāvīgi esmu uz pilnīgas panikas lēkmes robežas. Es jūtos pārāk pārzinājusi orgānu krūtīs. Man ir slikti, es vienkārši jūtu, ka tas visu laiku sita nepareizi. Es paniku līdz vietai, kur tā sirdsklauves un galvenokārt palielina ātrumu ... un, kad tas notiek, es domāju par to, kā tas ir arī pazīme tam, ka kaut kas nav kārtībā ar manu sirdi. Un es nevaru atšifrēt to, kas notiek no panikas, vai kas man varētu nomirt. Mana krūtis kļūst tik saspringta, un es vienmēr par to domāju. Vienmēr ir grūti elpot, jo es tik ļoti cenšos saglabāt mieru. Bet sirds problēmas var izraisīt arī šos precīzos simptomus. Man rodas sāpes krūtīs visā krūtīs. Ir sajūta, ka tie notiek galvenokārt tad, kad es elpoju ļoti smagi. Katru reizi, kad es par to domāju, sliktāka kļūst panika. Es turpinu meklēt visus šos simptomus, cenšoties pārliecināt sevi, ka tas viss ir manā galvā, bet ir tik grūti pateikt, kad trauksme rada tādus pašus simptomus. Man tikko bija pirmais burtiskais trauksmes lēkme par to, un tieši šeit man ir jāvelk robeža. Man nācās gulēt uz grīdas un vienkārši elpot. Man ausis zvanīja, mana sirds pukstēja tik spēcīgi, ka es to dzirdēju virs zvana manās ausīs. Es īsti neredzēju, viss atbalsojās ... un es biju pārliecināts, ka mirstu. Tad pēkšņi es atgriezos, es piecēlos ... iedzēru trauksmes pilienu un nokļuvu šeit, lai rakstītu. Tas bija daudz vieglāk tikt galā, kad biju pārliecināts, ka man ir kāda cita slimība ... bet šo ir tik grūti nolikt malā. VIENMĒR pastāv iespēja, ka arī kaut kas ir nopietni nepareizs. Un es esmu pārāk pārbijusies, lai dotos pie ārsta, lai uzzinātu, vai man ir taisnība. Es vienkārši palieku nenormāla. Es pagaidām nevēlos pamest šo zemi. Bet katra diena šīs panikas dēļ jūtas kā pēdējā. Es gribu no prāta. Ko man vajadzētu darīt?
A.
Tas, kas jums jādara vispirms, ir apmeklēt ārstu. Tas, ka kaut kas ir jūsu galvā, nenozīmē, ka varētu nebūt reālas problēmas. Vienmēr ir svarīgi vispirms pārbaudīt medicīniskos faktus. Ja jūsu problēmai ir medicīniska sakne, pirmais solis ceļā uz ārstēšanu ir diagnozes iegūšana, kas novedīs pie diskusijas par ārstēšanu. Bet bez diagnozes jūs tikai padarāt sevi par traku, domājot par visām iespējām.
Ja jums ir medicīniska skaidrība, mēs izskatām psihiatrisku jautājumu. Jums, iespējams, ir taisnība, ka tas ir uztraukums. Ja jums nav taisnība, domājat, ka trauksmes tablete novērsīs to, kas jums traucē. Zāles palīdzēs nomierināties, tā ir taisnība. Bet jums arī jāiemācās nomierināt sevi un pārtraukt tās sacīkšu domas, kas izraisa pilnīgu panikas lēkmi. Ir atzīts, ka kognitīvi-uzvedības terapija ir ļoti efektīva tādu cilvēku vidū kā jūs. Apskatiet Deivids Bērnss “Feeling Good: The New Mood Therapy”. Grāmata ir ļoti lasāma un viegli saprotama. Var gadīties, ka jūs pats varat izmantot tajā aprakstītos rīkus. Ja nē, lūdzu, apsveriet iespēju atrast terapeitu, kurš jūs apmācītu. Nav iemesla iet cauri dzīvei, kas iet "no prāta".
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
