Nepārtraukti pārbauda lietas

... skaitot līdz noteiktam skaitam, sodot sevi par kaut ko nepareizi. Es vismaz 5 līdz 10 reizes pastāvīgi pārbaudīju savas kumodes un nakts skapīša atvilktnes. Un arī manas skapja durvis, lai redzētu, vai tās ir pareizi aizvērtas, es to daru arī apmēram 5 līdz 10 katrā. Arī es pārbaudīšu savu modinātāju līdz 6 līdz 7 reizēm. Un es arī katru nakti skaita līdz savam modinātājam 37 reizes. Es to daru vienā un tajā pašā secībā katru vakaru, pirms eju gulēt. Šķiet, ka es nevaru sevi atturēt no tā. Es mēģināju dažas reizes, bet vienmēr es mēģinātu, ja man šķiet, ka es gribu sevi par to sodīt. Arī tad, ja kaut kas nav kārtībā, man arī ir tāda sajūta, ka es gribētu sevi par to sodīt vai nodarīt sev pāri. Es gribētu lietot antidepresantu, bet es baidos, jo man ir epilepsija, un es nevēlos, lai tas izraisītu krampjus. Man ir kauns pateikt vecākiem vai visiem citiem, par kuriem es zinu, ka man pat ir kauns par to pastāstīt savam ģimenes ārstam. Es tā jūtos kopš apmēram 24 gadu vecuma, tagad esmu 32 gadus veca, es tikai domāju, vai pret antidepresanta lietošanu ir kāda cita ārstēšana?

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Tas izklausās tā, it kā jums varētu būt obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD). Diagnostikas intervija ar garīgās veselības speciālistu varētu noteikt jūsu diagnozi. Antidepresanti ir viena no OCD ārstēšanas formām, bet ir arī citas. Viena no efektīvākajām OCD ārstēšanas metodēm ir uz uzvedību balstīta ārstēšana, ko sauc par iedarbības un atbildes reakcijas profilakses terapiju (ERP). Dažos gadījumos ERP var efektīvi izārstēt indivīdus no viņu OKT. Ir pierādīts, ka kognitīvās uzvedības terapija ir efektīva OCD gadījumā.

Mākslas un izklaides kanāls A&E veido realitātes televīzijas šovu par OCD Pārņemts. Izrādē piedalās terapeiti, kas saviem klientiem nodrošina ERP ārstēšanu. Es ieteiktu apmeklēt viņu vietni, lai apskatītu kādu no viņu televīzijas šoviem. Pašlaik to pašlaik nerāda televīzijā, bet tiešsaistē varat apskatīt klipus vai visas epizodes. Televīzijas šova skatīšanos nevajadzētu uzskatīt par ārstēšanas aizstājēju, taču tas dos jums iespēju uzzināt vairāk par ERP terapijas pamatiem.

Es arī aicinātu jūs meklēt palīdzību savai problēmai. Nav ko kaunēties. Miljoniem cilvēku meklē palīdzību problēmām, kas ir ļoti līdzīgas jums. OCD (ja tas izrādīsies jūsu diagnoze) ir salīdzinoši izplatīta, un, kā es aprakstīju iepriekš, pastāv efektīvas ārstēšanas metodes. Turklāt, jo ātrāk jūs sākat ārstēšanu, jo ātrāk jūs varat tikt galā ar šo problēmu un izskaust to no savas dzīves. Tas ir īpaši svarīgi ar iespējamu OCD diagnozi, jo, ja to neārstē, laika gaitā tā mēdz kļūt smagāka. Praktiski tas nozīmē, ka jūs varat biežāk un ilgāk nodarboties ar pārbaudi. Ārstēšanas pārtraukšana nav ieteicama.

Noklikšķiniet uz cilnes Atrast palīdzību šīs lapas augšdaļā, lai atrastu terapeitu savā kopienā. Izvēlieties terapeitu, kurš specializējas OCD ārstēšanā un ir apmācīts nodrošināt ERP terapiju. Tas būtu visefektīvākais veids, kā ārstēt OKT. ES tev novēlu visu to labāko. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle