Smaga trauksme

Man nesen ir bijuši panikas lēkmes jau 10 gadus, viņi ir kļuvuši tik daudz sliktāki, un es vairs nevaru tiem cauri tikt. Man ir nopietna trauksme veselības jomā, un mana sirds iet bez ātruma bez iemesla, šķiet, ka tagad es esmu pārliecināts, ka man ir A fib, un es to nevaru atlaist. Mana sirds ir pārbaudīta. Man jau mēnesi ir monitors, stresa atbalss, ekgs, ko viņi ir atraduši, ir priekšlaicīgas sitieni, bet es joprojām esmu pārliecināts un tas sabojā manu dzīvi. Tagad es nevaru pateikt, vai mana sirds vispirms sacenšas, vai man ir trauksme, tad tā sāk sacensties. Esmu mēģinājis iekļūt psihiskajā dr., Bet neesmu to spējis. Lūdzu, lūdzu, padomu par to, kas man jādara, es nevaru pārtraukt apsēsties, es atkal un atkal pārbaudu pulsu un, ja tas vispār palielinās, es izdomāju, ka dzīvoju postā.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW 2018. gada 17. jūlijā

A.

Labākais veids, kā pārvarēt trauksmi, ir ticība patiesībai. Jums ir atbrīvotas no sirds problēmām, bet jūs izvēlaties neticēt ārstiem. Tā ir izvēle. Jūs varat izvēlēties ticēt vai arī neticēt. Ideālā gadījumā jums vajadzētu ticēt patiesībai un atteikties no izklaidējošām idejām, kuras neatbalsta fakti. Saprotams, ka to acīmredzot ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, taču jūs varat uzzināt šīs kognitīvās izmaiņas ārstēšanā.

Jūs paziņojāt, ka esat mēģinājis redzēt “garīgo Dr.” bet vēl nav. Turpini censties. Jūs varētu apsvērt iespēju apmeklēt gan psihiatru, gan terapeitu. Psihiatrs ir ārsts, kurš var izrakstīt zāles jūsu trauksmei. Terapeits iemācīs jums noderīgas stratēģijas trauksmes mazināšanai. Gan medikamenti, gan prasmju apmācība palīdzēs ārkārtīgi.

Jūs dzīvojat ar satraukumu vairāk nekā desmit gadus. Bez ārstēšanas tam ir tendence pasliktināties. Ar ārstēšanu tas viss var mainīties. Jums var palīdzēt. Daudzi cilvēki ir pārvarējuši trauksmi un dzīvo kvalitatīvu dzīvi. Pareizi ārstējot, jūs varat sagaidīt tādu pašu pozitīvu rezultātu. Jums nav jādzīvo "postā", ja esat gatavs piedalīties ārstēšanā. Tas var radīt visu atšķirību. Paldies par jūsu jautājumu. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle