Kā redzēt patiesību spogulī - un tas nekaitē

Skatoties spogulī, vai jūs kautrējaties no redzamā cilvēka tēla? Ja tā, jūs esat tāds pats kā es kādreiz. Par laimi, izmantojot terapiju un meditācijas, kā arī daudz pašrefleksiju, es iemācījos paaugstināt savu pašcieņu, veidot pārliecību un apsveikt šo spoguļattēlu ar prieku, kas izplatās visas dienas garumā.

Šie padomi man palīdzēja, un tie jums varētu būt noderīgi.

1. Izturieties pret sevi kā pret labu draugu.

Jūs nebūtu skarbs un pārlieku kritisks pret savu labāko draugu, tad kāpēc gan uzkrāt sev tādas skābenas domas? Pat ja jūs redzētu, ka jūsu draugs aiziet nepareizā virzienā, bridot dziļi nemierīgā teritorijā, pavadot laiku kopā ar sliktu nodomu paziņām, jūs, visticamāk, piedāvātu savu pastāvīgo draudzību, iedrošinājumu un atbalstu - kaut arī ar dažiem savlaicīgi ieteiktiem ieteikumiem, kurus jūs cerība ir labi uzņemta. Īsāk sakot, jūs būtu patiess labs draugs, nevis draugs, kas piemērots tikai laika apstākļiem. Šī persona spogulī, no kuras novēršat acis? Apņemšanās izturēties pret sevi kā pret labu vai labāk nekā pret dārgo draugu.

2. Uzskatiet to par nepabeigtu darbu.

Nē, tu neesi ideāls. Neviens nav. Mēs katrs patiešām esam nepabeigts darbs, dažkārt veicot nelielus soļus un citreiz nozīmīgākus soļus, bet citreiz dažos soļos atkāpjoties. Katrā veiktajā darbībā tomēr ir mācība. Tie, kas pievērš uzmanību stundai, gūst labumu no pieredzes. Nākamajā reizē viņi ir mazliet gudrāki, iekļaujot mācību savā problēmu risināšanas dzīvē. Būt par nepabeigtu darbu būtu jāuzskata par dzīves apliecinājumu, jo, lai atrastu ceļu, kas ir vislabākais katram no mums, bieži vien ir vajadzīgs diezgan daudz izmēģinājumu un kļūdu. Zinot, ka esat ceļā uz labākām lietām, vajadzētu mīkstināt tā cilvēka raupjās malas, kuru redzat spogulī.

3. Izcelt savas stiprās puses.

Jums ir vērtība. Ir pienācis laiks to atzīt. Tiesa, tas, kas tev uzreiz ienāk prātā, ir viss, izņemot to, kas tev padodas. Sākotnējās domas ir par to, cik smagi jūs esat sajaucis, bezgalīgi detalizēti pārskrienot visas pieļautās kļūdas, jūsu spraigumu, ātro temperamentu, greizsirdību, tieksmi ignorēt detaļas un citu. Varbūt slēptās ir jūsu stiprās puses, jomas, kurās jūs spīdat - vai arī spējat to darīt, ja atļaujat sev privilēģiju. Apskatiet savu zinātkāri, atzinību par zināšanām, spēju viegli sazināties ar citiem, jūsu neierobežotās idejas, to, kā jums ir ar vārdiem. Lai kādas būtu jūsu stiprās puses, veltiet laiku to uzskaitīšanai. Tad pārdomā viņus un tiecies atrast veidus, kā tos izmantot.

4. Sviniet mazas uzvaras.

Ja jūs saņemat atzinību darbā, komplimentu no drauga, izpildiet lielu projektu pirms termiņa, izpildiet grūtu mērķi, pārliecinieties, ka svinat šīs mazās uzvaras. Nekas nav līdzīgs mirdzumam, ko jūs izjūtat, kad jums ir paveicies ar kaut ko tādu, ko esat paveicis, lai dotu pacilātu solim, enerģiju jūsu dienai un prieku jūsu dzīvei. Turklāt, cītīgi strādājot, lai sasniegtu vēlamos rezultātus, ir pelnīts neliels glāsts. Uz priekšu, jūs to esat nopelnījis.

5. Esiet laipns, dāsns un piedodošs.

Attieksme ir ļoti saistīta ar to, kā jūs sevi vērtējat - spogulī un citādi. Laipnība, dāsnums un piedošana ir ne tikai apbrīnas vērta īpašība citos, bet arī dziļi vērtīga, ko sevī pieņemt. Kad esat laipns, jums ir tendence redzēt labestību un iespējas. Dāsna attieksme palīdz iepriecināt jūsu dvēseli, savukārt piedošana citiem un sev bagātina jūsu garīgumu un palīdz uzlabot vispārējo labsajūtu.

6. Redzi, cik lieliski izskaties, kad smaidi.

Ja jums ir nepieciešams atgādinājums, lai pasmaidītu, padomājiet, cik ļoti jūs pievēršaties citiem, kuru smaids ir patiess, brīvi veltīts un atspoguļo viņu iekšējo personību. Sirsnīgs smaids ir ne tikai laipns skats, bet arī atklāts prāts un sirds. Pārbaudiet smaidu spogulī. Redzi, cik lieliski tu izskaties? Tā ir šī vēlme aptvert dzīvi un visas tās iespējas, kas palīdz izdzēst visas iepriekš izjustās sāpes. Smaids ir vienkāršs atgādinājums par to, kas var būt - un jūs absolūti esat pelnījis šo iespēju.