Īsziņu sūtīšana var palīdzēt smēķētājiem atmest
Vienā pētījumā motivējošs un atbalstošs teksts, kas tika piegādāts, izmantojot mobilos telefonus, palīdzēja smēķētājiem dubultot atmešanas rādītājus sešu mēnešu laikā.
Txt2stop izmēģinājuma rezultāti ir publicēti Lancet.
Divi no trim smēķētājiem mēģina atmest, bet neizdodas. Šajā pētījumā gandrīz 6000 cilvēku piedalījās izmēģinājumā, lai novērtētu šo pieeju motivācijas norādēm un atbalstam.
Pētījumā tika pārbaudīta īpaši izstrādātu īsziņu ilgtermiņa ietekme, pārbaudot kotinīna (tabakas sastāvā esošās ķīmiskās vielas) līmeni, kas atrasts dalībnieku siekalās pēc tam, kad viņi ziņoja, ka uz sešiem mēnešiem pārtrauca smēķēšanu.
Kopumā txt2stop programmai vai kontroles grupai nejauši tika iedalīti 5800 smēķētāji.
Txt2stop grupa saņēma piecas īsziņas dienā pirmās piecas nedēļas un pēc tam trīs nedēļā nākamās 26 nedēļas ar personalizētu sistēmu, kas ļāva cilvēkiem nepieciešamības gadījumos saņemt arī tūlītējus ziņojumus, nosūtot īsziņas ar vārdu “alkt” vai “zaudēt spēku”. . ”
Vēstījumi, kas tika izstrādāti ar smēķētāju un smēķēšanas atmešanas speciālistu ieguldījumu, mudināja dalībniekus pastāvēt un koncentrēties uz līdzšinējiem panākumiem.
Ziņojumu piemēri:
- "Tas būs īstais! - PĀRTRAUKT DIENU, izmetiet visus savus fagus. ŠODIEN ir sākums, kad uz visiem laikiem aiziet PĀRTRAUKT, jūs to varat izdarīt!
- “Alkas vidēji ilgst mazāk nekā 5 minūtes. Lai palīdzētu novērst uzmanību, mēģiniet lēnām malkot dzērienu, līdz tieksme ir beigusies. ”
Kontroles grupas dalībnieki ik pēc divām nedēļām saņēma īsziņas, kurās pateicās par piedalīšanos izmēģinājumā. Rezultāti parādīja, ka nepārtraukta atturēšanās - pārbaudīta ar ķīmiskiem testiem - sešu mēnešu laikā txt2stop grupā bija ievērojami palielināta; 10,7 procenti panākumu txt2stop salīdzinājumā ar 4,9 procentiem panākumi kontrolei.
Pētījumā konstatēts, ka txt2stop labi darbojās visu vecumu cilvēkiem un visām sociālajām grupām, un autori secināja: "Mobilo tālruņu īsziņu sūtīšanas atmešanas atbalsts sešu mēnešu laikā divkāršo atmešanas rādītājus."
Pētnieki saka, ka cilvēki novērtēja īsziņu atbalstu, sacīja pētījumu vadošā doktore Karolīna Brīva: "Īsziņas ir ļoti ērts veids, kā smēķētājiem saņemt atbalstu, lai atteiktos. Cilvēki aprakstīja, ka txt2stop ir tāds, ka “draugs” viņus iedrošina vai “eņģelis uz pleca”. Tas palīdzēja cilvēkiem pretoties kārdinājumam smēķēt. ”
Eksperti uzskata, ka teksta motivācija tagad kļūs par smēķēšanas atmešanas programmu standarta sastāvdaļu, un šo tehnoloģiju var izmantot, lai palīdzētu cilvēkiem kontrolēt svaru un kontrolēt citu atkarību izraisošu uzvedību.
Atbalsts: Londonas Higiēnas un tropu medicīnas skola
