Omega 3 ir cieši saistīta ar uzvedību, mācīšanos bērniem

Oksfordas universitātes pētnieki ir atklājuši, ka bērna ilgstošās ķēdes Omega-3 DHA līmenis asinīs var ievērojami paredzēt, cik labi viņš vai viņa spēj koncentrēties un mācīties. Pētījums, kas publicēts žurnālā PLOS Viens, ir viens no pirmajiem, kas Lielbritānijas skolēnos novērtēja Omega-3 līmeni asinīs.

"No gandrīz 500 skolēnu parauga mēs noskaidrojām, ka omega-3 taukskābju līmenis asinīs ievērojami paredzēja bērna uzvedību un spēju mācīties," sacīja līdzautors Pols Montgomerijs, Ph.D., no Oksfordas Universitātes Centra Uz pierādījumiem balstīta iejaukšanās Sociālās politikas un intervences departamentā.

"Augstāks Omega-3 līmenis asinīs un jo īpaši DHA bija saistīts ar labāku lasīšanu un atmiņu, kā arī ar mazāk uzvedības problēmām, kā vērtēja vecāki un skolotāji," viņš teica.

Pētījumam tika ņemti asins paraugi no 493 skolēniem vecumā no septiņiem līdz deviņiem gadiem. Tika uzskatīts, ka visiem bērniem ir zemākas par vidējām lasīšanas prasmes, pamatojoties uz nacionālajiem vērtējumiem septiņu gadu vecumā vai viņu skolotāju pašreizējiem spriedumiem.

Analizējot viņu asins paraugus, atklājās, ka vidēji nedaudz mazāk par diviem procentiem bērnu kopējā taukskābju asinīs bija Omega-3 DHA (dokozaheksaēnskābe) un 0,5 procenti bija Omega-3 EPA (eikosapentaēnskābe), kopā 2,45 procenti šīm garās ķēdes Omega-3 kopā. Tas ir mazāks par vadošo zinātnieku ieteikto minimālo 4 procentu līmeni, un 8-12 procenti tiek uzskatīti par optimāliem, ziņoja pētnieki.

Vecāki arī ziņoja par sava bērna uzturu, pētniekiem atklājot, ka gandrīz deviņi no desmit izlasē iekļautajiem bērniem zivis ēda mazāk nekā divas reizes nedēļā, un gandrīz katrs desmitais nekad vispār neēda zivis.

"’ Acīmredzami nevar zināt šāda zema Omega-3 līmeņa asinīs ilgtermiņa ietekmi uz veselību, »sacīja līdzautors Dr. Alekss Ričardsons.

"Bet šis pētījums liecina, ka daudziem, ja ne lielākajai daļai Apvienotās Karalistes bērnu, iespējams, nepietiek ar to garās ķēdes Omega-3, kas mums visiem ir vajadzīgs veselīgām smadzenēm, sirdij un imūnsistēmai."

“Tas rada nopietnas bažas, jo mēs atklājām, ka zemāks DHA līmenis asinīs bija saistīts ar sliktāku šo bērnu uzvedību un mācīšanos. Lielākajai daļai mūsu pētīto bērnu asinīs bija ilgstošas ​​ķēdes Omega-3 līmenis, kas pieaugušajiem liecinātu par augstu sirds slimību risku.

Tas saskanēja ar viņu vecāku ziņojumiem, ka lielākā daļa no viņiem neatbilst pašreizējām uztura vadlīnijām attiecībā uz zivju un jūras velšu uzņemšanu. Tāpat maz kurš lietoja piedevas vai pārtiku, kas bagātināta ar šiem Omega-3, ”viņš teica.

Secinājumi balstās uz iepriekšējiem pētījumiem, kurus veica tie paši pētnieki, parādot, ka uztura bagātināšana ar Omega-3 DHA uzlaboja gan lasīšanas progresu, gan uzvedību bērniem no vispārējās skolas iedzīvotājiem, kuri cīnījās ar lasīšanu.

Viņu agrākie pētījumi ir parādījuši ieguvumus no papildināšanas ar ilgtermiņa ķēdes omega-3 (EPA + DHA) bērniem ar ADHD, Dispraksiju, Disleksiju un ar to saistītiem apstākļiem.

Avots:PLOS Viens