Laika uztvere var palielināt stresu
Pētījumi, kurus veic mācībspēks Ņūdžersijā, Rovanas universitātē, liecina, ka tas, kā cilvēki uztver laiku, var vai nu palielināt, vai samazināt šo stresu.
Rohrera Biznesa koledžas vadības docente Dr. Tejinder Billing ir pētījusi korelāciju starp stresu, laiku un darba un ģimenes konfliktu trīs dažādās valstīs: ASV, viņas dzimtajā Indijā un Venecuēlā.
Veicot pētījumus, viņa ir noteikusi, ka, lai gan objektīvā slodze var atspoguļot noteiktu realitāti, indivīdam ir svarīgāk uztvert šo slodzi.
“Indivīdiem ir sliekšņa līmenis slodzei, kuru pārsniedzot darbs tiek uztverts kā pārslodze. Kad indivīda darba slodze pārsniedz optimālo līmeni, kas viņam vai viņai ikdienā ir ērti darba situācijā, visticamākais iznākums ir psiholoģiska slodze, "viņa teica
Klusais mainīgais šajā darba vienādojumā un darba uztverē, pēc Bilinga domām, ir laiks.
"Darba pārslodzes būtība ir darīt pārāk daudz darba noteiktā" laika "daudzumā. Lai gan mēs visi pastāvīgi atsaucamies uz laiku, pārdomājot stresa notikumus, mēs to diezgan viegli aizmirstam," viņa teica.
Billingsa laika un darba apjoma izpēte sākās laikā, kad viņa studēja Memfisas universitātē, un saprata, ka cilvēkus ASV “virza pulkstenis”.
"Es savā skolā faktiski neatradu vienu vienīgu istabu, kurā nebūtu pulksteņa. Indijā pulksteņiem nav tik liela nozīme, ”viņa atzīmēja, piebilstot, ka kultūras atšķirības un attieksme pret laiku ietekmē to, kā cilvēki pārvalda laiku un tiek galā ar stresu.
Lai gan Latīņamerikas un Āzijas kultūras laiku uztver kā bagātīgu resursu, viņu rietumu partneri ir daudz jutīgāki pret laika robežām, sacīja Billings, piebilstot, ka cilvēkiem ir jāapzinās šīs atšķirības, saskaroties ar citām kultūrām.
"Ja es neesmu jūtīgs pret laiku kā Rietumu valstīs, es varu būt nepatikšanās, kad visi ir jutīgi," sacīja Billing. "Ja es esmu laika vadīts un jūs aizvedīsit mani uz Latīņameriku, kur laika uztvere ir bagātīga, es izjutīšu stresu."
Billings sacīja, ka cilvēki ASV, kas lielu uzsvaru liek uz plānošanu, labāk spēj tikt galā ar darba pārslodzi nekā tie, kuri gan darba, gan ārpus darba dzīvē neuzsver aktivitāšu plānošanu un plānošanu.
Gan Indijas, gan Venecuēlas kultūrās plānošana neradīja vienādu pozitīvu ietekmi, kas norāda uz laika uztveres ietekmi uz dažādām kultūrām.
Billings ieteica, ka galvenais pētījuma atklājums ir tāds, ka cilvēki ASV var efektīvāk pārvaldīt un mazināt stresu, plānojot. "Personām, kuras uzsver plānošanu un plānošanu, attiecības starp stresa faktoriem un psiholoģisko spriedzi ir vājākas nekā personām, kuras neuzsver plānošanu un plānošanu," viņa teica.
Pētījumi norāda, ka citi faktori ietekmē mūsu laika uztveri, piemēram, vai mēs esam audzināti darīt lietas secīgā secībā vai ar vairākiem uzdevumiem.
“Mums visiem ir atšķirīga attieksme pret laiku. Mums ir dažādas laika sajūtas. Un rezultātā mēs laiku uztveram un izmantojam atšķirīgi, ”atzīmēja Billings.
Viena koncepcija par laiku un uztveri bija taisnība visām trim kultūrām. Pētījumi atklāja, ka cilvēki Amerikas Savienotajās Valstīs, Indijā un Venecuēlā visi izjūt stresu, kad viņi sevi uztver kā pārāk daudz darba un pārāk maz laika, lai to paveiktu.
Atšķirības atklājas tajā, kā viņi izjūt stresu.
Avots: Rowan University
