Pozitīva attieksme pret novecošanos palīdz gados vecākiem pieaugušajiem tikt galā ar stresu

Gados vecāki pieaugušie, kuri saglabā pozitīvu attieksmi pret novecošanos, ir izturīgāki, saskaroties ar stresa situācijām, liecina jauns pētījums Ziemeļkarolīnas štata universitātē.

“Ir veikti daudz pētījumu par to, kā vecāki pieaugušie reaģē uz stresu, taču secinājumi ir dažādi: dažos pētījumos ir atklāts, ka vecāki pieaugušie ir mazāk izturīgi nekā jaunāki pieaugušie, reaģējot uz stresu; daži ir atklājuši, ka ir izturīgāki; un daži nav atraduši atšķirību, ”sacīja vadošā autore Dženifera Belingjē, Ph.D. students Ziemeļkarolīnas štatā.

"Mēs vēlējāmies noskaidrot, vai attieksme pret novecošanos varētu atspoguļot šo pētījumu rezultātu atšķirību. Citiem vārdiem sakot, vai vecāki pieaugušie ar pozitīvu attieksmi pret novecošanos ir izturīgāki nekā vecāki pieaugušie ar negatīvu attieksmi? ”

Pētnieki atklāja, ka atbilde ir apstiprinoša - pozitīva attieksme padara visu atšķirīgo, strādājot ar ikdienas dzīves stresu.

"Mēs noskaidrojām, ka cilvēki pētījumā, kuriem bija vairāk pozitīvas attieksmes pret novecošanos, bija izturīgāki, reaģējot uz stresu, kas nozīmē, ka negatīvi emocijas būtiski nepalielinājās," saka Bellingtier. "Tikmēr pētījuma dalībnieki ar negatīvāku attieksmi pret novecošanos parādīja strauju negatīvās emocionālās ietekmes pieaugumu stresa dienās."

Pētījumam pētnieki lūdza 43 pieaugušos vecumā no 60 līdz 96 gadiem aizpildīt ikdienas anketu astoņas dienas pēc kārtas. Pētījuma sākumā dalībniekiem tika jautāts par viņu attieksmi pret novecošanos. Piemēram, viņiem tika jautāts, vai viņi tagad jūtas tikpat noderīgi kā jaunāki un vai viņi tagad ir tikpat laimīgi kā jaunāki.

Dienas anketā tika jautāts par jebkuru stresu, ko viņi piedzīvoja šajā dienā, kā arī par to, cik lielā mērā viņi piedzīvoja negatīvas emocijas, piemēram, bailes, aizkaitināmību vai ciešanas.

Pētnieki arī ņēma vērā pētījuma dalībnieku personību, piemēram, vai viņi parasti bija optimistiski un optimistiski vai ciniskāki. Viņi atklāja, ka tie, kuriem ir pozitīvas izjūtas pret novecošanos, ir izturīgāki pret stresu, savukārt tie, kuriem ir pesimistiska attieksme pret novecošanos, emocionāli reaģē stresa dienās.

"Tas mums saka, ka tam, kā mēs domājam par novecošanos, ir ļoti reālas sekas attiecībā uz to, kā mēs reaģējam uz sarežģītām situācijām, kad mēs esam vecāki," sacīja vecākais autors Dr. Ševauns Neuperts, Ziemeļkarolīnas štata psiholoģijas asociētais profesors.

“Tas ietekmē mūsu dzīves kvalitāti un var arī ietekmēt veselību. Piemēram, vairāk nelabvēlīgu emocionālu reakciju uz stresu ir saistītas ar paaugstinātu sirds un asinsvadu veselības risku. ”

Avots: Ziemeļkarolīnas Valsts universitāte