Pozitīvi zemapziņas ziņojumi veicina vecāko cilvēku fizisko sniegumu

Jauns pētījums atklāj pozitīvus zemapziņas vēstījumus, kas paver negatīvos novecošanās stereotipus, var uzlabot vecāka gadagājuma cilvēku fizisko darbību.

Jeila Sabiedrības veselības skolas pētnieki saka, ka jaunā iejaukšanās metode tika izstrādāta, lai pārbaudītu, vai pozitīvu vecuma stereotipu iedarbība var vājināt negatīvos vecuma stereotipus.

Pētnieki arī izmantoja pētījuma plānu, lai pārliecinātos, vai jaunie ieguvumi varētu radīt veselīgākus rezultātus.

Izmeklētāji atklāja, ka vecāka gadagājuma cilvēki, kuri zemapziņā bija pakļauti pozitīviem stereotipiem par novecošanos, parādīja uzlabotu fizisko darbību, kas ilga vairākas nedēļas.

Pētījums tiks publicēts tiešsaistē gaidāmajā žurnāla numurā Psiholoģiskā zinātne, sastāvēja no 100 vecākiem cilvēkiem (vidējais vecums 81 gadi), kuri dzīvo lielākajā Ņūheivenā, Konektikutas apgabalā.

Daži no dalībniekiem datora ekrānā tika pakļauti pozitīviem vecuma stereotipiem, kas ar ātrumu, kas bija pārāk ātrs, lai ļautu apzināti apzināties, uzplaiksnīja tādus vārdus kā “spry” un “creative”.

Personas, kas pakļautas pozitīvai ziņojumapmaiņai, uzrādīja virkni psiholoģisku un fizisku uzlabojumu, kas netika konstatēti kontroles subjektiem.

Viņiem noderēja uzlabota fiziskā funkcija, piemēram, fiziskais līdzsvars, kas turpinājās trīs nedēļas pēc intervences beigām.

Tāpat tajā pašā periodā nostiprinājās pozitīvie vecuma stereotipi un pozitīvā novecošanās pašnovērtējums, kā arī novājināti negatīvie vecuma stereotipi un negatīvā novecošanās pašnovērtējums.

"Šajā pētījumā mums izaicinājums bija dot dalībniekiem iespēju pārvarēt negatīvos vecuma stereotipus, kurus viņi iegūst no sabiedrības, tāpat kā ikdienas sarunās un televīzijas komēdijās," sacīja vadošā pētniece Becca Levy, Ph.D.

"Pētījuma veiksmīgais rezultāts liecina par potenciālu virzīt zemapziņas procesus uz fizisko funkciju uzlabošanu."

Lai gan Levijs iepriekš ir pierādījis, ka negatīvi vecuma stereotipi var vājināt vecāka gadagājuma cilvēka fizisko darbību, šī ir pirmā reize, kad pozitīvu vecuma stereotipu zemapziņas aktivizēšana laika gaitā uzlabo rezultātus.

Pētījumā konstatēts, ka iejaukšanās ietekmēja fizisko darbību, izmantojot pozitīvu efektu kaskādi.

Pētnieki uzskata, ka iejaukšanās stiprināja subjektu pozitīvos vecuma stereotipus, kas pēc tam nostiprināja viņu pozitīvo pašapziņu, kas pēc tam uzlaboja viņu fizisko funkciju.

Izmeklētāji atklāja, ka zemapziņas ziņojumi ļāva uzlabot fiziskās funkcijas, kas pārsniedza iepriekšējo pētījumu, kurā bija iesaistīti sešu mēnešu vingrinājumi.

Avots: Jeila universitāte