Datorspēle var palīdzēt samazināt nevēlamās atmiņas
Uzmācīgas vai nevēlamas atmiņas bieži ir grūti izdzēst. Satraucošās atmiņas ir galvenā ar stresu un traumu saistīto klīnisko traucējumu pazīme, piemēram, posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS). Turklāt nevēlamas atmiņas var saistīt arī ar situācijām, kas radušās ikdienas dzīvē.
Jauns pētījums, kas publicēts žurnālā Psiholoģiskā zinātne, atklāj, ka vizuāli prasīgas datorspēles spēlēšana laika gaitā var samazināt uzmācīgo atmiņu parādīšanos.
"Šis darbs ir pirmais, kas mums zināms, kas parāda, ka" vienkārša kognitīvā blokāde "varētu mazināt uzmācīgas atmiņas par eksperimentālām traumām, izmantojot atmiņas konsolidācijas procesus," sacīja vecākā pētījuma autore Emīlija Holmsa no Medicīnas pētījumu padomes izziņas un smadzeņu zinātņu nodaļas Lielbritānijā. .
"Tas ir īpaši interesanti, jo uzmācīgas atmiņas ir PTSS raksturīgais simptoms."
"Pašlaik PTSS ir ieteicama ārstēšana, tiklīdz tā ir izveidojusies, tas ir, vismaz mēnesi pēc traumatiskā notikuma, taču mums trūkst profilaktiskas ārstēšanas, ko varētu veikt agrāk," saka Holmss.
"Ja šis eksperimentālais darbs turpina dot solījumu, tas varētu informēt par jaunām klīniskām iejaukšanās iespējām konsolidētām atmiņām, kuras varētu dot apmēram dienu pēc traumas, lai laika gaitā novērstu vai mazinātu uzmācīgās atmiņas."
Lielākajai daļai cilvēku, kuri ir piedzīvojuši traumatisku notikumu, PTSS neizdodas attīstīties, taču viņi bieži piedzīvo atkārtotas uzmācīgas vizuālās atmiņas par dažiem notikuma mirkļiem spilgti un detalizēti. Piemēram, kāds, kurš ir nonācis ceļu satiksmes negadījumā, varētu turpināt piedzīvot trieciena brīdi, prāta acīs spilgti redzot brīdi, kad viņos ietriecās sarkana automašīna.
Iepriekšējie pētījumi parādīja, ka cilvēki, kuri spēlēja datorspēli Tetris neilgi pēc traumatisku notikumu filmas skatīšanās, nākamajā nedēļā, kad viņi spēlēja četru stundu laikā pēc kadru skatīšanās, piedzīvoja mazāk uzmācīgu atmiņu. Tomēr iejaukšanās nav praktiska, jo maz ticams, ka pēc traumatiska notikuma reālajā pasaulē daudzi cilvēki varētu saņemt šādu tūlītēju ārstēšanu.
Tāpēc Holmss un viņa kolēģi vēlējās uzzināt, vai viņi varētu izmantot līdzīgu kognitīvo procedūru, lai dienu vēlāk mainītu vecākas, jau izveidotas atmiņas.
Izmeklētāji izstrādāja pieeju, kurā tika izmantoti jauni atmiņas pētījumi. Viņi balstījās uz konsolidācijas teoriju kā veidu, kā izveidot šīs atmiņas kaļamas un neaizsargātas pret traucējumiem pēc šīs atmiņas atkārtotas aktivizēšanas.
Viņi izvirzīja hipotēzi, ka Tetris spēlēšana - saistošs visu telpisko uzdevumu - pēc atmiņas reaktivācijas radīs “kognitīvo blokādi”, kas traucēs vizuālo uzmācīgo atmiņu turpmākajai konsolidācijai. Rezultātā uzmācīgo atmiņu biežums laika gaitā tiktu samazināts.
Divos eksperimentos pētnieki lika dalībniekiem apskatīt filmas, kurās bija traumatiska satura ainas (piemēram, kadri, kas izceļ braukšanas dzērumā bīstamību) kā veidu, kā eksperimentāli izraisīt uzmācīgas atmiņas.
Pēc tam dalībnieki 24 stundas pēc filmas noskatīšanās atgriezās laboratorijā. Filmas kadru izmantošana kā eksperimentālas traumas forma ir labi izveidota tehnika reakciju, piemēram, uzmācīgu atmiņu, kontrolētā vidē pētīšanai.
Pirmajā eksperimentā pusei dalībnieku atmiņas par filmu tika atkārtoti aktivizētas, skatoties izvēlētos kadrus no filmas kadriem, kam sekoja 10 minūšu pildījuma uzdevums un pēc tam 12 minūtes Tetris spēlēšana; pārējie dalībnieki veica tikai uzdevuma izpildi un tad 12 minūtes mierīgi sēdēja.
Rezultāti parādīja, ka dalībnieki, kuru atmiņas atkal tika aktivizētas un spēlēja Tetris, nākamās dienas laikā dienasgrāmatā piedzīvoja ievērojami mazāk uzmācīgu atmiņu nekā dalībnieki, kuri ieradās laboratorijā un vienkārši mierīgi sēdēja līdzvērtīgu laika periodu.
Otrais eksperiments ar četrām grupām atkārtoja pirmā eksperimenta secinājumus. Svarīgi, ka tas atklāja, ka ne reaktivācija, ne Tetris nebija pietiekami, lai paši radītu šos efektus; tikai dalībnieki, kuri piedzīvoja abus komponentus, laika gaitā parādīja mazāk uzmācīgas atmiņas.
"Mūsu atklājumi liecina, ka, lai arī cilvēki varētu vēlēties aizmirst traumatiskas atmiņas, viņiem varētu būt izdevīgi tos atgriezt prātā, vismaz noteiktos apstākļos - tādos, kas viņus padara mazāk uzmācīgus," sacīja pētījuma līdzautore Ella Džeimsa no Universitātes Oksforda.
"Mēs ceram tālāk attīstīt šo pieeju kā potenciālu iejaukšanos, lai mazinātu uzmācīgas atmiņas, kas piedzīvotas pēc reālas traumas, taču mēs ļoti uzsveram, ka pētījumi joprojām ir sākuma stadijā un ir nepieciešama rūpīga attīstība," saka Holmss.
“Labāka ārstēšana ir ļoti nepieciešama garīgajā veselībā. Mēs uzskatām, ka ir pienācis laiks izmantot pamatzinātnes par mehānismiem, piemēram, atmiņas atjaunošanas pētījumus, lai informētu par uzlabotu un novatorisku psiholoģiskās ārstēšanas metožu attīstību. ”
Avots: Psiholoģisko zinātņu asociācija
