Kliedziens pie partnera, kas saistīts ar sirds problēmām, slēgšana līdz sliktai mugurai
Ja jūs mēdzat izmantot neveselīgu cīņas režīmu ar savu partneri - neatkarīgi no tā, vai tas atbrīvo emociju dusmas vai pilnībā izslēdzas - jūs, iespējams, dodaties uz īpašām veselības problēmām, norāda Kalifornijas universitātes Berkeley un Ziemeļrietumu universitātes pētnieki.
Viņu atklājumi liecina, ka dusmu uzliesmojumi ir saistīti ar sirds un asinsvadu problēmām, savukārt emocionāla izslēgšana ir saistīta ar sliktu muguru vai stīviem muskuļiem. Šīs saites īpaši attiecās uz vīriešiem.
"Mūsu atklājumi atklāj jaunu precizitātes līmeni, kā emocijas ir saistītas ar veselību un kā mūsu uzvedība laika gaitā var paredzēt negatīvu veselības rezultātu attīstību," sacīja Kalifornijas Universitātes Bērklija psihologs Roberts Levensons, pētījuma vecākais autors.
Pētījums ir viens no vairākiem, ko vada Levensons, kurš pēta ilgtermiņa laulību iekšējo dinamiku. Dalībnieki ir daļa no 156 pusmūža un vecāku heteroseksuālu pāru grupas Sanfrancisko līča apgabalā, kuru attiecības Levensons un citi pētnieki ir izsekojuši kopš 1989. gada. Pārdzīvojušie laulātie, kuri piedalījās pētījumā, tagad ir 60, 70, 80 un 80 gadi. un pat 90. gadi.
Saikne starp emocijām un veselības rezultātiem vīriešiem bija visizteiktākā, taču dažas galvenās korelācijas tika atrastas arī sievās. Pētniekiem nevajadzēja ilgi uzminēt, kuri laulātie ceļā attīstīs kaites, pamatojoties uz to, kā viņi reaģēja domstarpību laikā.
"Mēs apskatījām laulības konfliktu sarunas, kas ilga tikai 15 minūtes un varēja prognozēt vīriešu veselības problēmu attīstību 20 gadu laikā, pamatojoties uz emocionālo uzvedību, ko viņi parādīja šo 15 minūšu laikā," sacīja pētījuma vadītāja Autore Klaudija Haase. cilvēka attīstības un sociālās politikas virzienu Ziemeļrietumu universitātē.
Atzinumi varētu mudināt emocionāli sprādzienbīstamus cilvēkus piedalīties tādās iejaukšanās darbībās kā dusmu vadīšana, savukārt cilvēki, kuri izstājas konflikta laikā, varētu gūt labumu no pretošanās impulsam piepildīt savas emocijas, sacīja pētnieki.
“Katrā laulībā notiek konflikts, bet cilvēki to risina dažādos veidos. Daži no mums eksplodē dusmās; daži no mums slēdza, ”sacīja Hase. "Mūsu pētījums parāda, ka šī atšķirīgā emocionālā uzvedība ilgtermiņā var paredzēt dažādu veselības problēmu attīstību."
Pētījumam pāri tika filmēti laboratorijas apstākļos ik pēc pieciem gadiem. Viņiem tika lūgts runāt par notikumiem viņu dzīvē un apspriest nesaskaņas un prieku.
Pamatojoties uz šo mijiedarbību, ekspertu uzvedības kodētāji novērtēja katru dzīvesbiedru par plašu emociju un uzvedības diapazonu, pamatojoties uz viņu sejas izteiksmēm, ķermeņa valodu un balss toni. Turklāt laulātie aizpildīja virkni anketu, kurās bija detalizēts konkrētu veselības problēmu novērtējums.
Pētnieki koncentrējās uz veselības rezultātiem, kas saistīti ar dusmām un emociju nomācošu uzvedību, ko viņi dēvē par “akmens sienām”. Viņi arī uztvēra skumjas un bailes kā šo veselības rezultātu prognozētājus, taču neatrada būtiskas saiknes.
"Mūsu atklājumi liecina, ka attiecībās izteiktas īpašas emocijas paredz neaizsargātību pret konkrētām veselības problēmām, un šīs emocijas ir dusmas un akmens," sacīja Levensons.
Lai identificētu dusmas, pētnieki novēroja sarunas par tādu uzvedību kā lūpas saspiestas kopā, adītas uzacis, balsis paceltas vai nolaistas pāri parastajam tonim un pievilktajām žokļiem. Lai identificētu mūra uzvedību, pētnieki meklēja “prom” uzvedību, kas ietver sejas stīvumu, stingrus kakla muskuļus un nelielu acu kontaktu vai to nav vispār.
Pēc tam šie dati tika saistīti ar veselības problēmām, kuras mēra ik pēc pieciem gadiem 20 gadu laikā.
Laulātajiem, kuri, šķiet, bija karsti galvā, laika gaitā biežāk attīstījās sāpes krūtīs, augsts asinsspiediens un citas sirds un asinsvadu problēmas; savukārt laulātajiem, kuri mūrēti, tikko runājot un izvairoties no acu kontakta, biežāk attīstījās muguras sāpes, stīvs kakls vai locītavas un vispārējs muskuļu sasprindzinājums.
"Gadiem ilgi mēs zinām, ka negatīvas emocijas ir saistītas ar negatīviem veselības rezultātiem, taču šis pētījums padziļinājās, lai noskaidrotu, ka konkrētas emocijas ir saistītas ar īpašām veselības problēmām," teica Levensons. "Tas ir viens no daudzajiem veidiem, kā mūsu emocijas sniedz iespēju ieskatīties svarīgās mūsu turpmākās dzīves kvalitātēs."
Secinājumi tiek publicēti žurnālā Emocijas.
Avots: Kalifornijas Universitāte, Bērklija
