Garīgā veselība vidusskolā: iemāciet studentiem saistīt domāšanas modeļus, emocijas un uzvedību
Pētnieki no Ohaio štata Universitātes Māsu koledžas atklāja, ka programmai COPE: (Personīgo iespēju palielināšanas iespēju radīšana) Veselīgs dzīvesveids TEEN (domāšana, emocijas, vingrinājumi, uzturs) bija labvēlīgs rezultāts vairākiem veselības un uzvedības faktoriem.
Vidusskolas veselības klasēs tika izmantota iejaukšanās, kurā papildus uzturam un fiziskām aktivitātēm tika uzsvērta kognitīvās uzvedības prasmju veidošana.
Dalībniekiem bija zemāks vidējās ķermeņa masas indekss, labāka sociālā uzvedība, augstākas veselības klases pakāpes un dzēris mazāk alkohola nekā pusaudžiem klasē ar standarta veselības nodarbībām.
Simptomi pusaudžiem, kuri bija smagi nomākti, semestra beigās arī samazinājās līdz normālam līmenim, salīdzinot ar kontroles grupu, kuras simptomi joprojām bija paaugstināti.
Pētnieki apgalvo, ka lielākā daļa pozitīvo programmas rezultātu saglabājās sešus mēnešus.
Eksperti saka, ka iejaukšanās ir apsveicama, jo trīsdesmit diviem procentiem jauniešu Amerikas Savienotajās Valstīs ir liekais svars vai aptaukošanās, un pašnāvība ir trešais galvenais nāves cēlonis starp jauniešiem vecumā no 14 līdz 24 gadiem.
Neskatoties uz to, ka pusaudžiem ir būtiskas garīgās veselības problēmas, lielākā daļa skolās veiktu iejaukšanos vienlaikus neveic abas sabiedrības veselības problēmas vai mēra programmu ietekmi uz vairākiem rezultātiem, sacīja pētījuma galvenā autore Bernadete Melņika.
“Tas ir tas, kas pietrūcis iepriekšējās veselīga dzīvesveida programmās ar pusaudžiem - nonākot pie domāšanas. Mēs pusaudžiem mācām, ka viņu domāšana ir tieši saistīta ar viņu pašsajūtu un izturēšanos, ”sacīja Meļņiks.
“Šī programma smagi nomāktu pusaudžu rādītājus samazināja gandrīz uz pusi. Mazāk nekā 25 procenti pusaudžu, kuriem ir garīgās veselības problēmas, saņem jebkādu palīdzību, un šeit mums ir iejaukšanās, kas novērš šīs ciešanas un arī var novērst vai samazināt aptaukošanos. "
Pētījums ir publicēts American Journal of Preventive Medicine.
Pētījumam pētnieks pieņēma darbā 779 vidusskolas studentus vecumā no 14 līdz 16 gadiem no ASV dienvidrietumiem. Puse apmeklēja kontroles klasi, kurā tika apskatītas tādas standarta veselības tēmas kā ceļu satiksmes drošība, zobu kopšana un imunizācija. Pārējie tika uzņemti programmā COPE: Healthy Lifestyles TEEN.
COPE programma ir balstīta uz kognitīvās uzvedības terapijas koncepcijām, uzsverot prasmju veidošanu.
Tomēr tā nav konsultēšana klasē: visa COPE mācību programma, kas apvieno nedēļas 50 minūšu uzvedības prasmju sesijas, informāciju par uzturu un fiziskām aktivitātēm 15 nedēļu laikā, instruktoriem ir paredzēta rokasgrāmatās un PowerPoint.
Šis pētījums bija pirmais, kas pārbaudīja COPE efektivitāti, kad to mācīja apmācīti skolotāji veselības klases telpā. Izmēģinājuma pētījumos Meļņika un viņas komanda ir mācījusi mācību programmu paši.
"Tās ir prasmes, kuras es varu iemācīt dažādiem profesionāļiem, kā piegādāt, un tām nav jābūt sertificētiem terapeitiem," sacīja Meļņiks.
Būtībā COPE programma uzsver saikni starp domāšanas modeļiem, emocijām un uzvedību, kā arī kognitīvo uzvedības prasmju veidošanas ABC.
Šajā apmācībā tiek atzīts, ka aktivatora notikumi var izraisīt negatīvas domas, negatīvas pārliecības, kādas pusaudžiem var būt par sevi, pamatojoties uz iedarbinošo notikumu, kā arī sekas sliktas pašsajūtas un negatīvas uzvedības rezultātā.
"Mēs mācām bērniem, kā uzraudzīt, vai nav aktivatoru notikumu, un parādām viņiem, ka negatīvās pārliecības pieņemšanas vietā viņi to var mainīt pozitīvā pārliecībā par sevi," sacīja Meļņiks.
"Skolas lieliski māca matemātiku un sociālās studijas, taču mēs pusaudžiem nedodam dzīves prasmes, kas nepieciešamas, lai veiksmīgi tiktu galā ar stresu, kā risināt problēmas, kā izvirzīt mērķus, un tie ir galvenie elementi šajā veselīgā dzīvesveida iejaukšanās procesā . ”
COPE ietver arī uztura nodarbības par tādām tēmām kā porciju lielums un sociālā ēšana un 20 minūšu kustība - dejas, dodge ball, pastaigas, jebkas, kas pasargā studentus no sēdvietām.
Starp iesaistītajiem pusaudžiem 68,3 procenti sevi identificēja kā spāņu un 51,5 procenti bija sievietes. Vairāk nekā puse sākās ar veselīgu svaru, 19 procenti uzskatīja par lieko svaru un 23,4 procenti aptaukošanās kategorijā atbilstoši viņu vecumam. Gandrīz 10 procenti pusaudžu ziņoja, ka viņiem ir trauksmes un depresijas simptomi.
Tūlīt pēc programmu beigām COPE studentu rezultāti pārsniedza kontroles grupas rezultātus vidēji vairākās jomās: vēl 4061 solis dienā; ievērojami zemāks vidējais ķermeņa masas indekss (ĶMI); labāki rezultāti sadarbībā, apgalvošanā un akadēmiskajā kompetencē - visas sociālās prasmes, kuras vērtē skolotāji; un mazāka alkohola lietošana - 12,96 procenti COPE pusaudžu salīdzinājumā ar 19,94 procentiem pusaudžu kontroles klasē.
ĶMI uzlabojumi COPE pusaudžiem notika sešus mēnešus, un COPE pusaudžu vidū saglabājās tendence samazināt alkohola daudzumu. Turklāt 97,3 procenti COPE pusaudžu, kuri sāka ar veselīgu svaru, palika šajā kategorijā sešus mēnešus vēlāk, bet tikai 2,7 procenti pārcēlās uz liekā svara kategoriju.
Salīdzinājumam - no kontroles grupas pusaudžiem, kuri sāka ar veselīgu svaru, 91,2 procenti palika šajā kategorijā, 7,3 procentiem pārejot uz lieko svaru un 1,5 procentiem pārejot uz aptaukošanos.
Meļņiks atzīmēja, ka nav iespējams precīzi izskaidrot, kura programmas sastāvdaļa visvairāk ietekmē pusaudžus, taču, visticamāk, tā būs visu to kombinācija.
"Es uzskatu, ka tai jābūt kombinācijai," viņa teica.
"Jums ir jābūt uztura izstrādājumam, lai iemācītu viņiem ēst veselīgāk un pretoties neveselīgai ēšanai, lai viņi justos labāk. Un viņiem ir jābūt aktīvākiem. Bet ļoti svarīgs ir garīgās veselības un izziņas darbs. ”
Avots: Ohaio štata universitāte
