‘Sajūta, ka esi mīlēta’, liecina, ka tas ietekmē labklājību
Jauni pētījumi liecina, ka īsas mīlestības izjūtas uztvere visas dienas garumā šķiet saistīta ar indivīda psiholoģisko labsajūtu. Pensilvānijas štata universitātes zinātnieki atklāja, ka cilvēkiem, kuri ziņo par emocionālajām saitēm ikdienas dzīvē, ir ievērojami augstāks psiholoģiskās labklājības līmenis.
Divos pētījumos pētnieki atklāja, ka cilvēkiem, kuri piedzīvoja augstāku “izjusto mīlestību” - īsu mīlestības un saiknes pieredzi ikdienas dzīvē - bija arī ievērojami augstāks psiholoģiskās labklājības līmenis.
Psiholoģiskā labklājība tika definēta kā mērķa un optimisma izjūta, un tā tika salīdzināta starp dalībniekiem. Izmeklētāji arī atklāja, ka cilvēkiem ar augstāku izjusto mīlestību parasti ir augstāki ekstraversijas personības rādītāji, savukārt cilvēkiem ar zemākiem izjustās mīlestības rādītājiem biežāk ir neirotisma pazīmes.
Pētnieki no Pennas Valsts skaitļošanas un datu zinātņu institūta (ICDS) uzskata, ka secinājumi kādu dienu varētu izraisīt iejaukšanos, kuras mērķis ir uzlabot labklājību. "Kad mēs skatījāmies uz mīlestību, mēs pieņēmām ļoti plašu pieeju," sacīja Dr. Zita Oravecz, cilvēces attīstības un ģimenes pētījumu docente.
“Ikdienas izjustā mīlestība ir konceptuāli daudz plašāka nekā romantiskā mīlestība. Tie ir tie jūsu dzīves mirkļi, kad jūs piedzīvojat rezonansi ar kādu cilvēku. Piemēram, ja jūs runājat ar kaimiņu un viņi pauž bažas par jūsu labsajūtu, tad jūs varētu to rezonēt un piedzīvot to kā mīlestības sajūtu, un tas varētu uzlabot jūsu pašsajūtu. ”
Pēc pētnieku domām, visu pētījuma laikā subjektu izjustās mīlestības pieredzes pamatā pieauga. Tas var notikt tāpēc, ka dalībnieki kļuva prasmīgāki atpazīt ikdienas mīlestības un saiknes piemērus. Tas, iespējams, pakāpeniski ir palielinājis subjektu vispārējo sajūtu, ka viņi tiek mīlēti. Savukārt spēcīgāka izjustās mīlestības pieredze ir saistīta ar psiholoģiskās labklājības uzlabošanos.
"Tas ir kaut kas, ko mēs esam redzējuši literatūrā par uzmanību, kad cilvēkiem tiek atgādināts pievērst uzmanību pozitīvām lietām, un viņu vispārējā izpratne par šīm pozitīvajām lietām sāk pieaugt," sacīja Oravecs.
“Līdzīgi, tikai pievēršot uzmanību tiem izjustās mīlestības mirkļiem ikdienā, mēs varam arī palielināt savu izpratni par vispārējiem pozitīvajiem mīlestības aspektiem mūsu ikdienas dzīvē. Šis efekts atkārtojas abos pētījumos, norādot, ka izpratnes veicināšana par jūtamu mīlestību ikdienas dzīvē pati par sevi var būt iejaukšanās, kas paaugstina izjustās mīlestības līmeni ilgākā laika posmā. "
Pētnieki tomēr atzīmē, ka, tā kā pētījumi ir parādījuši tikai saistību starp jūtamo mīlestību un labklājību, cēloņsakarības noteikšanai būtu nepieciešami vairāk pētījumu. Ja tiks izveidots stingrāks savienojums, pētnieki teica, ka varētu tikt izstrādātas iespējamās iejaukšanās, piemēram, regulāru atgādinājumu nosūtīšana uz cilvēka viedtālruni, lai pievērstu uzmanību jūtamajai mīlestībai, kuru viņi tajā brīdī var piedzīvot, lai paaugstinātu psiholoģisko labsajūtu.
Līdzīgas iejaukšanās ir paredzētas uzmanībai un pateicībai.
Komanda paļāvās uz viedtālruņu tehnoloģijām, lai apkopotu datus no dalībniekiem visā viņu ikdienas dzīvē. Pirmajā pētījumā viņi pieņēma darbā 52 dažāda vecuma cilvēkus. Otrajā pētījumā piedalījās 160 bakalaura studenti.
Dalībnieki četru nedēļu laikā visas dienas garumā saņēma sešus nejaušus aicinājumus novērtēt izjusto mīlestību un labsajūtu, norāda Dr. Timotijs Briks, cilvēces attīstības un ģimenes pētījumu docents. Viņš piebilda, ka šo ziņojumu nejauša nosūtīšana visas dienas garumā bija kritiska, lai pārvaldītu iespējamo gaidu neobjektivitātes ietekmi.
"Tas ir svarīgi no pētniecības viedokļa," teica Ķieģelis. "Ja dalībnieki gaida zvanu vai īsziņu noteiktā dienas laikā, viņi vairs nereaģē uz ikdienas dzīvē notiekošo, bet gaida ātrumu un reaģē uz šīm cerībām."
Datu savākšana vairākas reizes dienas laikā no vairāk nekā 200 subjektiem mēneša laikā var radīt daudz datu, sacīja Ķieģelis. Arī šī ikdienas mīlestības pieredze pētījuma laikā mēdz svārstīties, kā rezultātā pētnieki sauca par “trokšņainiem” datiem.
"Bieži ir ļoti grūti izmērīt psiholoģiskos daudzumus, jo mums ne vienmēr ir lieliska ideja par to, kas notiek mūsu pašu galvās," sacīja Ķieģelis.
Oravecz piebilda: "Bet ar pareizām statistikas metodēm mēs varam sākt meklēt jautājumus par tādiem sarežģītiem veidiem kā mīlestība vai līdzcietība, un, cerams, veidot iejaukšanās pasākumus, lai tos veicinātu."
Avots: Penn State University
