Kanādas pētījumā analizētas saiknes starp viedtālruņiem, sociālajiem medijiem un pusaudžu garīgo veselību
Jaunā pārskatā Kanādas pētnieki sniedz norādījumus ārstiem, skolotājiem un ģimenēm, kā palīdzēt pusaudžiem pārvaldīt viedtālruņu un sociālo mediju lietošanu. Secinājumi nāk no pētījumu analīzes, kas liecina par saikni starp pārmērīgu viedtālruņa un sociālo mediju lietošanu un garīgo ciešanu pusaudžu vidū.
Pārskatā pētnieks sniedz vadlīnijas, lai palīdzētu pusaudžiem iegūt veselīgu līdzsvaru starp miegu, akadēmisko darbu, sociālo aktivitāti, starppersonu attiecībām un aktivitātēm tiešsaistē. Analīze ir atrodama Kanādas medicīnas žurnāls un koncentrējas uz viedtālruņu lietošanu un neuzskata tiešsaistes spēles.
"Ārstiem, skolotājiem un ģimenēm ir jāsadarbojas ar jauniešiem, lai mazinātu viedtālruņu un sociālo mediju iespējamo kaitīgo ietekmi uz viņu attiecībām, pašsajūtu, miegu, akadēmisko sniegumu un emocionālo labsajūtu," sacīja vadošā autore Dr. Elia Abibija. Jaoude, Toronto Rietumu slimnīcas psihiatrs.
Analīzē apskatītās tēmas ir:
- kāda ir sociālo mediju ietekme uz pusaudžu pašsajūtu?
- vai sociālie mediji var veicināt paškaitēšanu?
- vai pārmērīga viedtālruņu lietošana ietekmē garīgo veselību?
- kā sociālie mediji un viedtālruņu lietošana ietekmē miegu, kas nepieciešams garīgai veselībai?
- vai daži pusaudži ir neaizsargātāki pret garīgās veselības ietekmi nekā citi?
- kā ārsti var izmantot šo informāciju klīniskajā praksē?
"Ņemot vērā to, cik svarīgi ir iesaistīt jauniešus potenciālo sociālo mediju kaitējuma mazināšanā, aizlieguma pieeja būtu neproduktīva," raksta autori.
“Mūsdienu pusaudžiem, kuri nav pazinuši pasauli bez sociālajiem medijiem, digitālā mijiedarbība ir norma, un potenciālie ieguvumi no tiešsaistes piekļuves produktīvai garīgās veselības informācijai - tostarp plašsaziņas līdzekļu lietotprasme, radošums, pašizpausme, piederības sajūta un pilsoniska iesaistīšanās - kā arī nevar atcelt zemos šķēršļus tādiem resursiem kā krīzes līnijas un internetā balstītas sarunu terapijas. ”
Ieteikumi, lai palīdzētu pusaudžiem pārvaldīt viedtālruņu un sociālo mediju lietošanu, ir šādi:
- ārsti var ieteikt pusaudžiem samazināt sociālo mediju izmantošanu, nevis pilnībā to izskaust. Mudiniet vecākus piedalīties sarunās;
- vecākiem vajadzētu apspriest ar pusaudžiem atbilstošu viedtālruņu lietošanu, lai kopīgi noteiktu, kā samazināt riskus un noteikt robežas. Modelēt atbildīgu viedtālruņu lietošanu;
- skolas var vienoties par attīstībai atbilstošu viedtālruņu lietošanu tādu attiecību kontekstā, kas balstītas uz savstarpēju uzticēšanos un autonomijas ievērošanu.
Resursi, piemēram, Amerikas Pediatrijas akadēmijas Ģimenes mediju izmantošanas plāns, Ģimenes mediju rīku komplekts un Humānās tehnoloģijas centra informācija, arī sniedz padomus, kā izstrādāt sociālo mediju lietošanas plānus un atbalstīt jauniešus.
Pārskatīšana ir savlaicīga; nesenā ASV aptauja liecina, ka 54 procenti pusaudžu domā, ka viņi pārāk daudz laika pavada viedtālruņos, un aptuveni puse apgalvoja, ka samazina lietošanu.
"Uzmundrinoši jaunieši arvien vairāk atzīst sociālo mediju negatīvo ietekmi uz savu dzīvi un sāk spert soļus, lai to mazinātu," raksta autori.
Avots: Canadian Medical Journal
