Gados vecāki pieaugušie: dusmas, kas ir vairāk kaitīgas veselībai nekā skumjas

Jauni pētījumi atklāj, ka dusmas var kaitēt vecāka cilvēka fiziskajai veselībai, palielinot iekaisumu. Iekaisums ir saistīts ar tādām hroniskām slimībām kā sirds slimības, artrīts un vēzis. Tomēr pētnieki atklāja, ka ne visas negatīvās emocijas ir saistītas ar slimību, jo dažas emocijas var būt izdevīgas.

Jaunajā pētījumā pētnieki salīdzināja veidu, kā dusmu un skumju emocijas ietekmē vecāka cilvēka fizisko veselību. Interesanti viņi atklāja, ka dažas negatīvas emocijas, piemēram, skumjas, dažos apstākļos faktiski var būt labvēlīgas. Tomēr citas emocijas, piemēram, dusmas, var kaitīgi ietekmēt vecākus pieaugušos.

"Tā kā lielākā daļa cilvēku noveco, viņi vienkārši nevar veikt darbības, kuras viņi kādreiz veica, vai arī viņiem var rasties dzīvesbiedra zaudējums vai fiziskās mobilitātes pasliktināšanās, un viņi var kļūt dusmīgi," sacīja Mordžans A. Barlovs, maģistra grāds no Konkordijas. Universitāte, pētījuma galvenā autore.

"Mūsu pētījums parādīja, ka dusmas var izraisīt hronisku slimību attīstību, bet skumjas nav." Pētījums parādās žurnālā Psiholoģija un novecošana.

Bārlova un viņas līdzautori pārbaudīja, vai dusmas un skumjas veicināja iekaisumu. Iekaisums ir normāla ķermeņa imūnā atbilde uz uztvertajiem draudiem, piemēram, infekciju vai audu bojājumiem.Lai gan iekaisums kopumā palīdz aizsargāt ķermeni un palīdz dziedēt, ilgstošs iekaisums var izraisīt hroniskas slimības vecumdienās, uzskata autori.

Pētnieki apkopoja un analizēja datus no 226 vecākiem pieaugušajiem vecumā no 59 līdz 93 gadiem no Monreālas. Viņi grupēja dalībniekus agrīnā vecumā, vecumā no 59 līdz 79 gadiem, vai vecāka gadagājuma vecumā, 80 gadus veciem un vecākiem.

Vienas nedēļas laikā dalībnieki aizpildīja īsas anketas par to, cik dusmīgi vai skumji viņi jūtas. Autori arī izmēra iekaisumu no asins paraugiem un jautāja dalībniekiem, vai viņiem ir kādas ar vecumu saistītas hroniskas slimības.

"Mēs noskaidrojām, ka dusmu izdzīvošana katru dienu bija saistīta ar augstāku iekaisuma un hronisku slimību līmeni 80 gadus veciem un vecākiem cilvēkiem, bet ne jaunākiem senioriem," sacīja pētījuma līdzautore Karstena Vrosa, PhD, arī no Konkordijas universitātes.

"Skumjas, no otras puses, nebija saistītas ar iekaisumu vai hroniskām slimībām."

Skumjas var palīdzēt vecākiem senioriem pielāgoties tādām problēmām kā ar vecumu saistīta fiziskā un kognitīvā pasliktināšanās, jo tas var palīdzēt viņiem atteikties no mērķiem, kuri vairs nav sasniedzami, sacīja Barlovs.

Šis pētījums parādīja, ka ne visas negatīvās emocijas pēc būtības ir sliktas un zināmos apstākļos var būt noderīgas, viņa paskaidroja.

"Dusmas ir enerģiskas emocijas, kas var palīdzēt motivēt cilvēkus sasniegt dzīves mērķus," sacīja Barlovs.

“Jaunāki seniori, iespējams, varēs izmantot šīs dusmas kā degvielu, lai pārvarētu dzīves problēmas un ar vecumu saistītos jaunos zaudējumus, un tas var viņus saglabāt veselīgākus. Dusmas pieaugušajiem kļūst problemātiskas, kad viņi sasniedz 80 gadu vecumu, jo tieši tad daudzi piedzīvo neatgriezeniskus zaudējumus un daži dzīves prieki vairs nav sasniedzami. ”

Autori ieteica, ka izglītība un terapija var palīdzēt vecākiem pieaugušajiem samazināt dusmas, regulējot viņu emocijas vai piedāvājot labākas pārvarēšanas stratēģijas, lai pārvaldītu nenovēršamās izmaiņas, kas pavada novecošanu.

"Ja mēs labāk saprotam, kuras negatīvās emocijas ir kaitīgas, nav kaitīgas vai pat labvēlīgas vecākiem cilvēkiem, mēs varam viņiem iemācīt, kā veselīgi tikt galā ar zaudējumiem," sacīja Barlovs. "Tas var palīdzēt viņiem atlaist dusmas."

Avots: Amerikas Psiholoģiskā asociācija