Lasītāja partnera emocijas var būt divvirzienu zobens

Saskaņā ar jauniem pētījumiem, kad cilvēks var izlasīt partnera emocijas, tas var stiprināt viņu attiecības.

Bet jaunais pētījums arī atklāja, ka tad, kad parādās dusmas vai nicinājums, attiecību kvalitāte var kristies.

Jaunajā pētījumā Ročesteras universitātes Amerikas Savienotajās Valstīs un Toronto Universitātes Kanādā psihologi mēģināja noskaidrot, kādos apstākļos spēja lasīt citas personas emocijas - ko psihologi sauc par “empātisko precizitāti” - ir labvēlīga attiecībām un kad tas varētu būt kaitīgs.

Pētījumā tika pārbaudīts, vai romantiskā partnera emociju precīzai uztverei ir kāda saistība ar attiecību kvalitāti, paskaidroja pētnieki, kā arī personas motivācija mainīties, kad romantiskais partneris lūdz mainīt uzvedību vai attieksmi.

Kaut arī iepriekšējie empātiskās precizitātes pētījumi bija devuši pretrunīgus secinājumus, jaunais pētījums liecina, ka pāriem, kuri precīzi uztver mierināšanas emocijas, piemēram, apmulsumu, ir labākas attiecības nekā tiem, kuri precīzi uztver dominējošās emocijas, piemēram, dusmas vai nicinājumu, uzskata pētnieki. To var uztvert persona, kas pieprasa izmaiņas, vai persona, kas saņem pieprasījumu, viņi paskaidroja.

Saskaņā ar vadošo autoru Dr Bonnie Le, Ročesteras universitātes Psiholoģijas katedras docentu, pētnieki novērsa, cik precīzi dažādu emociju veidu atšifrēšana ietekmē attiecību kvalitāti.

"Ja jūs precīzi uztverat draudu attēlus no sava partnera, tas var satricināt jūsu uzticību attiecībām," sacīja Le, kurš veica pētījumu, būdams Toronto Universitātes Rotmanas vadības skolas pēcdoktorants.

Galvenie pētījuma secinājumi ir šādi:

• pāriem, kuri precīzi uztver mierinājuma emocijas - vai nu kā personai, kura pieprasa izmaiņas, vai kā personai, kas saņem pieprasījumu, ir labākas attiecības;
• pāriem, kur kāds no partneriem izjūt negatīvas emocijas, neatkarīgi no tā, vai partneris šīs emocijas precīzi uztver, ir sliktākas attiecības;
• precizitāte, lasot citas personas emocijas, nepalielina motivāciju ņemt vērā partnera prasību pēc izmaiņām.

Bet kāpēc attiecībām ir svarīga spēja mainīties?

Pat vislabākajās attiecībās partneri vienmēr piedzīvo konfliktus, atzīmē pētnieki. Viens no veidiem, kā risināt konfliktus, ir lūgt partneri mainīties, piemēram, tērējot mazāk naudas, zaudējot svaru, veicot izmaiņas pāra seksuālajā dzīvē vai atjaunojot dzīves mērķus. Tomēr, pieprasot šādas personiskas un dažreiz draudīgas pārmaiņas, var rasties negatīvas emocijas un noslogot attiecības, sacīja pētnieki. Tāpēc, lai saglabātu veselīgas attiecības, ir svarīgi noskaidrot, kā vislabāk orientēties emocionāli uzlādētās situācijās, viņi piebilst.

"Ja jūs mierināt ar savu partneri - vai jūtaties apmulsis vai apkaunojošs - un jūsu partneris to precīzi uztver, tas var norādīt jūsu partnerim, ka jūs rūpējaties par viņu jūtām un atzīstat, ka izmaiņu pieprasījums var būt kaitīgs," sacīja Le. "Vai arī, ja jūsu partneris ir dusmīgs vai nicinošs - ko mēs saucam par dominēšanas emocijām -, tas signalizē par ļoti atšķirīgu, negatīvu informāciju, kas var sāpināt partneri, ja viņš to precīzi uztver."

Pētnieki atklāja, ka negatīvo emociju tipam ir nozīme. Ja partnera izteiksmē jūs lasāt maigākas emocijas, piemēram, skumjas, kaunu vai apmulsumu, jūs parasti izbaudāt spēcīgas attiecības, viņi teica. Viens no iespējamajiem iemesliem ir tas, ka šīs tā sauktās “nomierinošās emocijas” tiek lasītas kā signāls par bažām par partnera jūtām.

Turpretī, pretēji pētnieku sākotnējai hipotēzei, vienkārši sajust dusmas vai nicinājumu - emocijas, kas liecina par vainu un aizstāvību -, nevis precīzi nolasīt šīs emocijas partnerī, attiecībām var būt sociāli destruktīva parādība. Komanda atklāja, ka pat tad, ja pat viens partneris jutās dusmīgs vai izrādīja nicinājumu, attiecību kvalitāte palika nepietiekama, neatkarīgi no tā, vai otra partnera spēja lasīt emocijas bija pamanāma, vai arī tā pilnībā netika garām.

Saskaņā ar pētījuma līdzautoru Dr. Stéphane Côté no Toronto Universitātes Rotmanas vadības skolas, pētnieki precīzi nezina, kāpēc dusmas darbojas šādi.

"Mēs domājam, ka emociju lasīšana ļauj partneriem koordinēt to, ko viņi dara un saka viens otram, un, iespējams, tas ir noderīgi, ja tiek lasītas mierinošas emocijas, bet ne tad, kad tiek lasītas dusmu emocijas," viņa teica. "Šķiet, ka dusmas pārspēj jebkādas emociju lasīšanas sekas, kas saskan ar daudziem pētījumu rezultātiem par to, kā dusmas kaitē attiecībām."

Pētījumam pētnieki lūdza 111 pārus, kuri bija satikušies vidēji trīs gadus, laboratorijā apspriest aspektu, kuru viņi vēlējās, lai mainītu viņu partneris, piemēram, īpašu uzvedību, personiskās īpašības vai to, kā viņi kontrolēja savu temperamentu.

Pēc tam pētnieki mainīja lomu tiem, kas iesniedz pieprasījumu, un tiem, kuriem tika lūgts mainīt.

Pēc tam dalībnieki novērtēja savas emocijas un partnera emociju uztveri, attiecību kvalitāti un motivāciju ņemt vērā šos izmaiņu pieprasījumus.

"Emociju izteikšana un uztvere, protams, ir svarīga, lai izveidotu savienojumus un gūtu apmierinātību attiecībās," sacīja Le. "Bet, lai patiešām mudinātu partneri mainīties, jums, iespējams, būs jāizmanto tiešāka saziņa par tieši to, kāda veida pārmaiņas jūs cerat."

Pētījumi ir parādījuši, ka tieša komunikācija, neatkarīgi no tā, vai tā ir pozitīva vai negatīva, ilgtermiņā visticamāk novedīs pie izmaiņām. Tas nozīmē, ka emocionālais tonis, ko jūs lietojat, kad lūdzat partnerim izmaiņas, ir atzīmējis Le.

"Nav slikti justies mazliet apkaunojošam vai neērti, izvirzot šos jautājumus, jo tas norāda partnerim, ka jūs rūpējaties, un jūsu partnerim ir vērtīgi to redzēt," viņa teica. “Jūs atzīstat, ka tas, ko jūs audzināt, var kaitēt viņu jūtām. Tas parāda, ka esat ieguldīts, ka esat apņēmies rīkot šo sarunu un apņemties viņus nesāpināt. Un tas, cik lielā mērā to atzīmē jūsu partneris, var veicināt pozitīvākas attiecības. ”

Avots: Ročesteras universitāte