Nozīmīgi citi var palīdzēt vai kavēt svara kontroles centienus
Kā publicēts American Journal of Health Promotion, sievietes, kuras viņu nozīmīgie citi cilvēki bieži mudina zaudēt svaru, visticamāk ķersies pie diētisko tablešu lietošanas un pašas izraisītas vemšanas.
Šī uzvedība ir izplatīta gados jaunu pieaugušo vidū, un tā bieži vien ir sākums smagākiem ēšanas traucējumiem, depresijai un citām veselības problēmām.
Pētnieki Minesotā aptaujāja 1294 jaunus pieaugušos vecumā no 20 līdz 31 gadiem, kuri bija attiecībās. Viņiem tika jautāts par viņu ēšanas paradumiem un to, vai viņu partneris “lieto diētas, lai zaudētu svaru vai nepieļautu svara pieaugumu” vai “mudina mani ievērot diētu, lai kontrolētu savu svaru”.
Gandrīz puse dalībnieku teica, ka viņu nozīmīgie citi mudināja viņus uz diētu.Tomēr uzmundrinājumu bieži uzskatīja par negatīvu vai kritisku, nevis atbalstošu.
Pārmērīga ēšana sieviešu vidū bija gandrīz divkāršojusies, ja citas nozīmīgas sievietes mudināja ievērot diētu “ļoti daudz” (25,5 procenti), salīdzinot ar “nemaz” (13,6 procenti).
Kopumā pagājušajā gadā vairāk nekā 40 procenti aptaujāto cilvēku bija izmantojuši ekstremālas diētas taktiku, kas bija biežāk sastopama sieviešu vidū (51,2 procenti) nekā vīriešu (29,9 procenti).
Klīniskā psiholoģe, doktore Dženifera Makklūra, kura nebija saistīta ar pētījumu, komentēja, ka tā sauktās modelēšanas vai vienaudžu spiediena rezultātā jaunu pieaugušo ēšanas paradumus ietekmē gan pozitīvi, gan negatīvi citi nozīmīgi cilvēki.
"Modelēšanā cilvēki pieņem lēmumus par to, kā rīkoties, pamatojoties uz citu cilvēku uzvedības novērošanu. Ar vienaudžu spiedienu viņi maina savu uzvedību, jo uzskata, ka no viņiem tiek sagaidīts, ”skaidroja Makklure. "Abi šie var būt spēcīgi stimuli uzvedības maiņai."
Ir veidi, kā citi nozīmīgākie cilvēki var vislabāk pievērsties svara jautājumiem ar saviem partneriem, sacīja Minesotas universitātes pediatrijas nodaļas vadošā autore Marla Eizenberga.
"Ja kādu patiesi uztrauc mīļotā cilvēka svars, ieteicams to apspriest, uzsverot veselību, nevis izskatu, un koncentrējoties uz veselīgāka dzīvesveida pieņemšanu ilgtermiņā, nevis diētu," viņa teica.
"Ģimenes vai pāri var arī risināt svara problēmas, kopīgi rīkojoties veselīgāk, lai izvairītos no viena ģimenes locekļa izolēšanas un stigmatizācijas kā" problēmas "," sacīja Eizenbergs.
"Tāds iedrošinājums kā:" Vai jūs pievienosities manai pastaigai pēc vakariņām? Man patiktu, ja uzņēmums, iespējams, tiks uztverts labāk nekā “Šovakar vajadzētu izlaist saldējumu.” ”
Avots: Veselības uzvedības ziņu dienests - Veselības veicināšanas centrs
