Vidusjūras diēta var dot labumu prātam, kā arī ķermenim
Vidusjūras reģiona diēta pēdējo 30 gadu laikā ir guvusi plašu atzinību kā diēta, kurā tiek sajaukti labas garšas ēdieni, vīna svītra un veselīgs dzīvesveids, kas ietver fiziskas aktivitātes.
Jaunais pētījums ir pirmais pētījums, kurā apvienoti un pārskatīti 12 dažādi pētījumi par uztura un kognitīvo funkciju ietekmi.
Izmeklētāji atklāja, ka diētai ir pozitīva ietekme uz kognitīvo funkciju, bet neatbilstoša ietekme uz viegliem kognitīviem traucējumiem.
Līdz šim nav bijis sistemātisks pētījumu pārskats, kurā tiek pārskatīti vairāki pētījumi par Vidusjūras reģiona diētu un kognitīvo funkciju, lai noteiktu konsekvenci, kopīgās tendences un neatbilstības.
Ekseteras Medicīnas skolas universitātes pētnieku komanda veica sistemātisku pārskatu un ziņoja par saviem atklājumiem žurnālā Epidemioloģija.
Komanda analizēja 12 atbilstošus pētījumus, 11 novērošanas pētījumus un vienu randomizētu kontroles pētījumu.
Deviņos no 12 pētījumiem lielāka Vidusjūras reģiona diētas ievērošana bija saistīta ar labāku kognitīvo funkciju, zemākiem kognitīvo pasliktināšanās rādītājiem un samazinātu Alcheimera slimības risku.
Tomēr rezultāti par viegliem kognitīviem traucējumiem bija pretrunīgi.
Vidusjūras reģiona diēta parasti sastāv no augstāka olīveļļas, dārzeņu, augļu un zivju līmeņa. Lielāka diētas ievērošana nozīmē lielāku augļu un dārzeņu un zivju uzņemšanu dienā un samazinātu gaļas un piena produktu uzņemšanu.
Pētījumu vadīja pētniece Iliana Lourida.
Saskaņā ar Lourida teikto: "Vidusjūras reģiona ēdieni ir gan garšīgi, gan barojoši, un mūsu sistemātiskais pārskats parāda, ka tas var palīdzēt aizsargāt novecojošās smadzenes, samazinot demences risku."
Lai gan saikne starp Vidusjūras reģiona diētas ievērošanu un demences risku nav jauna, pētījums ir pirmais, kas sistemātiski analizē visus esošos pierādījumus.
Viņa piebilda: “Mūsu pārskats arī izceļ neatbilstības literatūrā un nepieciešamību veikt turpmākus pētījumus. Īpaši nepieciešami pētījumi, lai noskaidrotu saistību ar viegliem kognitīviem traucējumiem un asinsvadu demenci. ”
Tāpat kā lielākajā daļā lietišķo pētījumu, saiknes atklāšana starp uzturu un uzlabotām kognitīvajām prasmēm ir pirmais solis. Papildu pētījumi ar randomizētiem klīniskiem pētījumiem noteiks, vai pastāv patiesa cēloņu un seku saistība un vai Vidusjūras diētas ievērošana aizsargā pret demenci.
Avots: Ekseteras universitāte
