Vingrinājumi samazina ar depresiju saistītas miega problēmas
Asins biomarķieru noteikšana ir palīdzējusi pētniekiem noteikt, ka aerobie vingrinājumi var mazināt pārmērīgu miegainību dienas laikā, kas ir izplatīts depresijas simptoms.
Izmeklētāji no Teksasas Universitātes Dienvidrietumu medicīnas centra Dalasā identificēja divus stāvokļa bioloģiskos marķierus, ko sauc par hipersomniju. Hipersomniju raksturo pārāk daudz gulēšana naktī, kā arī pārmērīga miegainība dienā, un tā ir smagas depresijas traucējumu simptoms.
Pēc tam pētnieki atklāja, ka aerobie vingrinājumi samazina divu biomarķieru olbaltumvielu līmeni, kā rezultātā samazinās pārmērīga miegainība.
"Hipersomnija, kā arī bezmiegs ir saistītas ar depresijas attīstību, ārstēšanu un atkārtošanos," sacīja vecākais autors Dr. Madhukars Trivedi. “Miega traucējumi ir arī vieni no pastāvīgākajiem depresijas simptomiem. Šo biomarķieru identificēšana apvienojumā ar jaunu izpratni par vingrinājumu nozīmīgo lomu hipersomnijas mazināšanā var potenciāli ietekmēt depresijas traucējumu ārstēšanu. ”
Cilvēki ar hipersomniju ir spiesti atkārtoti gulēt dienas laikā, bieži nepiemērotā laikā, piemēram, darbā, maltītes laikā vai sarunās. Viņiem bieži ir grūtības pamostoties no ilga miega, un pamostoties viņi var justies dezorientēti.
Citi simptomi var būt trauksme, palielināts kairinājums, samazināta enerģija, nemiers, lēna domāšana, lēna runa, apetītes zudums, halucinācijas un atmiņas grūtības. Daži pacienti zaudē spēju darboties ģimenes, sociālajā, profesionālajā vai citā vidē.
Pētnieki iepriekš bija atraduši negatīvu cilpu, kurā miegs, iekaisums un depresija mijiedarbojas un pakāpeniski pasliktinās. Pašreizējo un iepriekšējo bezmiega pētījumu rezultāti liecina, ka vingrinājumi var atjaunot šo negatīvo atgriezenisko saiti, sacīja Trivedi.
Pētnieki varēja identificēt biomarķierus, pamatojoties uz asins paraugiem, ko sniedza pētījuma Ārstēšana ar fiziskās slodzes palielināšanu depresijai (TREAD) dalībnieki, kuri nejauši tika iedalīti divu veidu aerobos vingrinājumos, lai noteiktu vingrinājumu ietekmi uz viņu depresiju.
Piedalījās vairāk nekā 100 subjekti vecumā no 18 līdz 70 gadiem, kuriem bija depresija, un pētījuma ietvaros arī bija piekrituši sniegt asins paraugus.
Šajā pētījumā pētnieki pārbaudīja četrus biomarķierus: no smadzenēm atvasinātu neirotrofisko faktoru (BDNF) un iekaisuma citokīnus, ko sauc par audzēja nekrozes faktoru alfa, un divus interleikīnus, IL-1β un IL-6, no asins paraugiem, kas savākti pirms un pēc 12 nedēļu vingrinājuma. iejaukšanās.
Pētnieki atklāja, ka divu biomarķieru, BDNF un IL-1β, samazināšanās ir saistīta ar hipersomnijas samazināšanos.
"Biomarķieru identificēšana, kas unikāli paredz vai korelē ar hipersomnijas un bezmiega uzlabošanos, ir svarīgs solis ceļā uz efektīvāku MDD [galveno depresijas traucējumu] ārstēšanu," sacīja vadošais autors Dr. Čads Rethorsts, psihiatrijas docents Teksasas Universitātes Dienvidrietumu centrā par depresijas izpēti un klīnisko aprūpi.
Interesanti, ka abi biomarķieri šķiet īpaši raksturīgi hipersomnijai, nevis bezmiega izmaiņām.
Rethorsts paskaidro, ka, lai gan iepriekšējā TREAD datu analīze parādīja ievērojamu bezmiega simptomu samazināšanos ar fizisko slodzi, divi iepriekš noteiktie biomarķieri nekorelēja ar izmaiņām bezmiegā.
Pētnieki tomēr atklāja, ka zemāks IL-1β sākotnējais līmenis paredzēja lielāku bezmiega uzlabošanos. Atzinumi liecina, ka bezmiegs ir saistīts ar hipersomniju, un ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai identificētu piemērotus bezmiega biomarķerus.
Avots: Teksasas Universitāte, Dienvidrietumu medicīnas centrs
