Smadzeņu apmācība var noturēt seniorus pie stūres

Jauns pētījums liecina, ka kognitīvā apmācība, iespējams, palīdzēs vecākiem pieaugušajiem vadīt 10 gadus ilgāk nekā vecāki pieaugušie, kuri nepiedalās apmācībā, saka Pensilvānijas štata universitātes pētnieki.

"Braukšanas pārtraukšanai ir milzīgas sekas senioriem," sacīja Dr. Leslijs A. Ross, Pensilvānijas štata cilvēces attīstības un ģimenes pētījumu docents. "Tas norāda uz brīvības izbeigšanos, darbojoties kā konkrēts apliecinājums tam, ka jūs samazināties."

Ross un kolēģi pētīja trīs dažādu kognitīvo apmācības programmu - pamatojuma, atmiņas un dalītas uzmanības - ietekmi uz braukšanas pārtraukšanu gados vecākiem pieaugušajiem.

Pētnieki atklāja, ka dalībnieki, kuri pabeidza vai nu pamatojuma, vai dalītas uzmanības apmācību, 10 gadus pēc pētījuma sākuma, visticamāk, joprojām būs autovadītāji nekā tie, kuri nesaņēma apmācību.

Nejauši izvēlētie dalībnieki, kuri saņēma papildu dalītās uzmanības apmācību, par 70 procentiem biežāk ziņoja, ka pēc 10 gadiem joprojām brauc.

Pētnieki ziņo par saviem rezultātiem žurnālā Gerontologs.

Pētījumā vairāk nekā 2000 pieaugušo vecumā no 65 gadiem vai vecākiem nejauši tika iedalīti vienā no četrām grupām - pamatojums, atmiņa, dalīta uzmanība vai bez apmācības.

Visi dalībnieki programmas sākumā bija autovadītāji un ar labu veselību. Dalībnieki 10 gadu laikā tika vērtēti septiņas reizes.

Dalībnieki, kas tika randomizēti uz vienu no trim iejaukšanās veidiem, katrs saņēma 10 stundu kognitīvo apmācību. Pēc 10 stundu apmācības dalībnieki tika nejauši izvēlēti, lai saņemtu papildu “pastiprinošās” apmācības.

Gan pamatojumā, gan atmiņas apmācībā tika izmantotas zīmuļu un papīra darbības, savukārt dalītās uzmanības apmācībā tika izmantota datorprogramma.

Spriešanas vingrinājums ietvēra prāta spēles un mācīja dalībniekiem problēmu risināšanas stratēģijas, savukārt atmiņas apmācība ietvēra vārdu sarakstu, kas palīdz ikdienas dzīvē, kategorizēšanu, piemēram, darījumu sarakstu vai pārtikas preču sarakstu.

Dalītās uzmanības jeb apstrādes ātruma apmācībā tika izmantoti uztveres vingrinājumi, kur dalībniekiem uz īsa laika uz ekrāna vienlaikus tika parādīti vairāki objekti un pēc tam uzdoti jautājumi par redzēto.

Šī programma bija adaptīva, un tā kļuva grūtāka pēc pirmo piecu vingrinājumu izpildes.

Ross un viņa kolēģi plāno turpināt pētīt kognitīvo treniņu ietekmi, tostarp datorspēļu platformas Xbox Kinect ieviešanu turpmākajos pētījumos.

Avots: Pensilvānijas Valsts universitāte