Kas jums jāzina par sausu adatu sāpēm muguras lejasdaļā

Miofasciālie sprūda punkti ir vieni no visbiežāk sastopamajiem muguras sāpju veidiem. Aktivizēti šie sasietie un stīvie mugurkaula muskulatūras “mezgli” var samazināt jūsu kustības diapazonu un izraisīt norādītās sāpes, tas ir, sāpes, kas izplatās, piemēram, no muguras lejasdaļas vienā vai vairākos gūžas, cirkšņa, vēdera apgabalos., gluteus muskuļi, astes kauls un / vai augšstilbs. Jaunā sprūda punktu ārstēšana ir sausa adata, un 2018. gadā publicētajos pētījumos teikts, ka šī manuālā tehnika var efektīvi ārstēt ar sprūda punktu saistītas muguras sāpes muguras lejasdaļā, apvienojumā ar citām terapijām. ¹

Kas ir sausa adata?

Sausas adatas sesijas laikā klīnicists sprūda vietā injicē plānas filiformas adatas (tāda paša veida adatu, ko parasti izmanto akupunktūrā). Mērķis ir “deaktivizēt” sprūda punktu. Mums visiem ir sprūda punkti, bet tie izraisa simptomus tikai tad, kad viņi ir aktīvi. Kad sprūda punkts tiek deaktivizēts, palielināsies kustības diapazons un funkcijas, kā arī samazinās sāpes.

Tiek uzskatīts, ka sausa adatu terapija stimulē asins plūsmu uz sprūda punktu, lai atvieglotu muskuļu saraušanos un pēc tam sāpes. Fotoattēlu kredīts: 123RF.com.

Kā sausa adata deaktivizē sprūda punktus?

Pētnieki joprojām nav precīzi pārliecināti, kā, bet viņi uzskata, ka terapija stimulē asins plūsmu uz sprūda punktu, lai atvieglotu muskuļu kontrakcijas. Daži hipotēzi, ka sausa adata arī palīdz bloķēt sāpju signālus.

Tā kā reakcija tiek stimulēta ar adatām, daudzi cilvēki adatu adatu saista ar akupunktūru, taču 2 terapijas metodes ir atšķirīgas. Akupunktūras mērķis ir atbloķēt ķermeņa enerģiju, ko sauc par Qi, un pārvietot to pa ķermeņa sistēmām (ti, nervu, asinsrites, muskuļiem utt.). Sausa adata neseko senai akupunktūras filozofijai, jo tā vairāk koncentrējas uz mērķtiecīgu nervu un muskuļu sāpju ārstēšanu.

Kaut arī šī terapija ir visvairāk zināma, lai atvieglotu sprūda punktu sāpes visā mugurkaulā, praktiķi to ir izmantojuši dažādiem citiem stāvokļiem, ieskaitot karpālā kanāla sindromu un cervikogēnas galvassāpes.

Dažādi klīnicisti praktizē sauso adatu ārstēšanu, ieskaitot fizioterapeitus, chiropraktus, akupunktūristus, medmāsas un ārstus.

Pētījums: Sausa adata vislabāk darbojas kopā ar citām sāpju mazināšanas muguras sāpēm

2018. gadā pētnieki pārskatīja pieejamos pierādījumus par sausu adatu, lai saprastu, cik efektīva ir terapija, ārstējot sprūda punktus, kas izraisa sāpes muguras lejasdaļā. Viņi atklāja, ka trūkst zinātnisku pierādījumu, kas saistītu sausu adatu ar samazinātām muguras lejasdaļas sāpēm. Tomēr viņi spēja izdarīt dažus secinājumus no nelielā pētījumu skaita, ko viņi pārskatīja.

"Zemas vai vidējas kvalitātes pierādījumi parādīja, ka, salīdzinot ar citām ārstēšanas metodēm, sausa adata izraisīja ievērojamu sāpju intensitātes un funkcionālās invaliditātes samazināšanos pēc intervences, " rakstīja pētnieki. "Tomēr sausā adata un citas [muguras sāpju] procedūras bija efektīvākas nekā tikai sausa adata vien sāpju intensitātes mazināšanā pēc intervences, taču pierādījumu kvalitāte bija zema." ¹

Citi pētījumā analizētie ārstēšanas veidi ietvēra akupunktūru, standarta fizikālo terapiju un vietējās anestēzijas injekcijas terapiju.

Resursu rakstā, ko izstrādājusi Amerikas fizikālās terapijas asociācija (APTA) ar nosaukumu “Sausas adatas apraksts klīniskajā praksē”, atkārtojās pētnieku secinājumi, atzīmējot, ka “DN (sausa adata) reti ir patstāvīga procedūra un tai vajadzētu būt daļai no plašāka fizikālās terapijas pieeja. " APTA iesaka sauss adatas savienot ar citām manuālajām terapijām un vingrinājumiem, lai iegūtu labākos rezultātus, papildus pastiprinātai pacientu izglītošanai par to, kā viņi var saglabāt savu veselību veselībā starp sauso adatu un fiziskās terapijas sesijām (piemēram, izstiepjot mājās vai izmantojot siltuma terapija). ²

Kas jāzina pirms sausās adatas sesijas?

Pirms sausas adatas sesijas jums nav jāveic īpaši sagatavošanās darbi. Daudzi cilvēki pēc sesijas saņem tūlītēju simptomu atvieglojumu (lai arī atvieglojuma ilgums var mainīties - no stundām līdz nedēļām). Jums jājautā savam fizioterapeitam vai klīnicistam, kurš veic jūsu sausās adatas, ja jums jāievēro ārstēšana ar ledus paketi (“apledojumu”) pret karstumu, piemēram, sildīšanas spilventiņu.

Pēc ārstēšanas jums var būt iekaisis sprūda vietas, kas ir normāli. Konsultējieties ar ārstu par tādu uztura bagātinātāju kā kurkuma un arnikas lietošanu, lai palīdzētu mazināt pietūkumu un, iespējams, zilumu veidošanos pēc sausas adatas terapijas.

Ārsts, visticamāk, arī ieteiks neatgriezties atkārtotai ārstēšanai tajā pašā vietā 72 stundu laikā, lai dotu jūsu audiem pietiekami daudz laika dziedēšanai. Neskatoties uz zināmu ilgstošu sāpīgumu, jūs, iespējams, varēsit braukt mājās vai atgriezties darbā tūlīt pēc sausās adatas lietošanas. Lai iegūtu optimālus rezultātus, jums 6 nedēļu laikā jāpiedalās ārstēšanas plānā, kurā sausa adata tiek kombinēta ar citām procedūrām (piemēram, citām fizikālās terapijas metodēm vai mugurkaula injekcijas terapiju). ³

Daudzi cilvēki meklē jaunas un drošas alternatīvas sāpēm muguras lejasdaļā, un sausā adata var būt daļa no risinājuma. Lai gan ir nepieciešams vairāk klīnisku pierādījumu, lai stingri atbalstītu sausās adatas efektivitāti sprūda punktos, terapija ir parasti droša procedūra lielākajai daļai cilvēku. Tomēr vispirms jārunā ar galveno ārstu par to, vai sausa adata ir piemērota terapija muguras lejasdaļas sāpēm. Viņš vai viņa palīdzēs jums saprast visas problēmas, kas saistītas ar jūsu pašreizējo veselības stāvokli un slimības vēsturi. Pirmkārt saņemot ārsta atļauju, tiks nodrošināta muguras lejasdaļa un vispārējā veselība.

Skatīt avotus

Atsauces:
1. Liu Lin, Huang Qiang-Min, Liu Qing-Guang, et al. Pierādījumi par sausu adatu ar zemu muguras sāpju saistītu miofasciālu palaišanas punktu pārvaldībā: sistemātisks pārskats un metaanalīze. Arch Phys Med rehabilitācija . 2018; 99: 144-52. doi.org/10.1016/j.apmr.2017.06.008.

2. Ries E. Sausa adata: nokļūšana uz vietas. PT kustībā: Amerikas fizikālās terapijas asociācijas vietne. http://www.apta.org/PTinMotion/2015/5/DryNeedling/. 2015. gada maijs. Piekļuve 2018. gada 23. oktobrim.

3. Welch J, Lucente JI, Venkat S. Sausa adata piedāvā atbrīvojumu no hroniskām muguras sāpēm. Practice Pain Manag . https://www.practicalpainmanagement.com/pain/spine/dry-needling-offers-relief-chronic-low-back-pain. Pēdējo reizi atjaunināts 2011. gada 15. decembrī. Piekļuve 2018. gada 23. oktobrim.

Avoti:
Welch J, Lucente JI, Venkat S. Sausa adata piedāvā atbrīvojumu no hroniskām muguras sāpēm. Practice Pain Manag . https://www.practicalpainmanagement.com/pain/spine/dry-needling-offers-relief-chronic-low-back-pain. Pēdējo reizi atjaunināts 2011. gada 15. decembrī. Piekļuve 2018. gada 23. oktobrim.

Ries E. Sausa adata: nokļūšana uz vietas. PT kustībā: Amerikas fizikālās terapijas asociācijas vietne. http://www.apta.org/PTinMotion/2015/5/DryNeedling/. 2015. gada maijs. Piekļuve 2018. gada 23. oktobrim.

Spensers J. Sausā adata ir nākamā fizikālās terapijas lieta. Džona Rusina vietne. https://drjohnrusin.com/dry-needling-physical-therapy/. Piekļuve 2018. gada 23. oktobrim.