Psiholoģija ap tīklu: 2020. gada 28. marts
Šīs nedēļas psiholoģija ap tīklu izskata komforta TV psiholoģiju, padomus par to, kā pasargāt sevi no citu negatīvās enerģijas, veidus, kā rūpēties par savu garīgo veselību, strādājot mājās, un daudz ko citu.
Kāpēc jūs nevarat pārtraukt Seinfeld straumēšanu. Vai Frasier. Vai kauli: par komforta TV psiholoģiju: bez šaubām, vai jūs esat iepazinies ar komforta televīziju, bet vai jūsu ideja par komforta televizoru ir tāda pati kā jūsu mammas vai tēta? Māsas vai brāļa? Kā ir ar dzīvesbiedru vai citu nozīmīgu personu? Koledžas istabas biedrs? Jūs varētu būt atbildējis “jā” vai “sava veida” dažiem no tiem (teiksim, brālim vai māsai), bet citiem - “nē, noteikti nē”. Tas ir tāpēc, ka cilvēki ar trauksmi un traumām tiek galā dažādi, tāpēc televīzijas šovi, pie kuriem vēršas - tie, kurus viņi mierina, ir tikpat atšķirīgi. Mēs cenšamies izraisīt zināmu emocionālu reakciju ar skatāmajām izrādēm, un dažādas izrādes dažādiem cilvēkiem sniedz atšķirīgas atbildes.
Kā pasargāt sevi no citu negatīvās enerģijas: saņemiet padomus par to, kā saglabāt savu spēku, izmantot attēlus un pat atlecēt negatīvo enerģiju uzreiz.
Veterāni un pirmie reaģētāji ziņo par ilgstošiem personīgajiem ieguvumiem pēc psihoterapijas ar MDMA palīdzību: Ilgtermiņa pēcpārbaudes kvalitatīvā pētījuma rezultāti liecina, ka daudzi militārie veterāni un pirmie reaģētāji, tostarp policisti un ugunsdzēsēji, ar ārstnieciski izturīgiem pēctraumatiskā stresa traucējumiem ( PTSS) ziņo, ka pēc apstrādes ar metilēndioksimetamfetamīnu (MDMA) ir “ilgstoši personīgi ieguvumi” un “uzlabota dzīves kvalitāte”. Pētnieki koncentrējās uz psihoterapiju ar MDMA palīdzību ilgtermiņā (kas to atšķir no iepriekšējiem pētījumiem), un tika mudināti konstatēt, ka gadu no MDMA atbalstītā klīniski pētījuma par izturīgu pret ārstēšanu PTSS 15 no 19 pētījuma dalībnieki parādīja PTSS simptomu samazināšanos vairāk nekā par 30%.
Vairāk vīriešu, vairāk problēmu? Nav obligāti: Kopumā vīrieši ir vairāk pakļauti riskam un vardarbīgai uzvedībai, tāpēc ko tas nozīmē grupām, kurās ir vairāk vīriešu nekā sieviešu? Jūs varētu domāt par vēl lielāku risku uzņemšanos un vardarbību, un jūs varētu kļūdīties.
Veselīga izklaidība: 20 žurnāls aicina izpētīt: Veselīgi traucējoši faktori rada brīnumus grūtos brīžos. Viens no šādiem veselīgiem traucēkļiem ir žurnālu veidošana. Kā norāda Margarita Tartakovsky, žurnālistika ir “lielisks veids, kā labāk iepazīt sevi, iegūt pamatu, atjaunot saikni ar iztēli un padarīt gaišāku mūsu perspektīvu”. Pārbaudiet šos žurnālus, lai jūsu tinte plūst.
Strādā no mājām? Laiks rūpēties par savu garīgo veselību: Šis vietējais ziņu raksts no Ņūdžersijas pievērš uzmanību svarīgai problēmai, ar kuru daudzi amerikāņi saskarsies šo nedēļu (vai mēnešu) laikā no mājām: sekot līdzi tam, kā darbs mājās ietekmē viņu garīgo veselību. Konkrētāk, kā krasās ikdienas rutīnas izmaiņas ietekmē viņu garīgo veselību. Tādi soļi kā struktūras izveide, cieņa, kad jums ir nepieciešama telpa, un sazināšanās ar draugiem var palīdzēt veselīgu pāreju no darba uz vietas uz darbu mājās.
Thibault Penin fotogrāfija vietnē Unsplash.
