Labākais no mūsu emuāriem: 2018. gada 27. aprīlis

Vai esat jūtīgāks par draugiem? Ja jūs nevarat noņemt joku vai negatīvu komentāru, parastā reakcija ir vainot sevi vai izvairīties no sajūtas. Citiem vārdiem sakot, "cīņa vai bēgšana". Bet ja būtu cits ceļš.

Brīžos, kad jūtaties nomākts, ir vērts iedziļināties sajūtā. Kāpēc šis konkrētais paziņojums sāpināja? Vai tas attiecas uz šo cilvēku vai kādu jūsu pagātnē, kurš lika jums justies šādi?

Jūtas vienmēr cenšas mums kaut ko pateikt. Neatkarīgi no tā, vai tas norāda uz neatrisinātu pagātni vai potenciāli toksisku cilvēku, klausīšanās un noskaņošanās ir veidi, kā mēs dziedinām un augam. Tāpēc nākamajā reizē, kad jūs aktivizējat, nemazgājiet sajūtu, mēģiniet to apskaut.

5 neveselīga uzvedība, kas laupa laimi
(Dzīves mērķu sasniegšana) - mēs bieži tērējam savu enerģiju, koncentrējoties uz to, kādas lietas mums nesīs laimi. Reti, vai mēs saprotam lietas, ko darām, kas to atņem.

Kāda ir atšķirība starp narcistu, sociopātu un robežlīniju?
(Atveseļošanās eksperts) - šī tabula palīdzēs jums atšķirt atšķirības starp trim šķietami līdzīgiem personības traucējumiem.

Atkarība ir tuvības traucējumi
(Sekss un tuvība digitālajā laikmetā) - ja jums rodas problēmas ar līdzjūtību pret atkarīgo savā dzīvē, izlasiet to.

8 veidi, kā bērnības novārtā atstāšana ietekmē tavu dzīvi
(Sevis psiholoģija) - ja bērnībā jūsu vajadzības netiek apmierinātas, jūs visu savu dzīvi pavadāt, cīnoties ar visu, sākot no dezorganizācijas līdz uzticībai citiem.

Pieci veidi, kā izvairīties no pārmērīgas reakcijas jūsu attiecībās
(Dziedināšana kopā pāriem) - šeit ir pieci veidi, kā bremzēt dusmas un aizsargāt savas attiecības.