Nedēļas, kad eju uz terapiju, jūtos tik smalki, ka man nav ko teikt, bet nedēļās es neesmu pārņemts
Atbildēja Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018. gada 26. novembrīEs redzu savu skolas terapeitu ik pēc divām nedēļām, un nejauši vienmēr notiek tas, ka nedēļa ir pagājusi labi, un es jūtos labi. Es neparādos ar neko daudz, ko teikt, neko daudz ‘pie kā strādāt’, jo es patiesi domāju, ka man jau viss ir kārtībā.
Bet es saprotu, ka nedēļas bez terapijas gadās būt tās, kad es pilnībā sabruku. Man ir tik skumji, ka es raudu stundām ilgi, nezinot kāpēc, un es tik ļoti gribu tajā laikā doties uz konsultāciju centru, jo esmu tik ļoti nomākta (ar lietām, kuras pat nevaru precīzi noteikt), bet es nezinu, kas ir svarīgs kā ārkārtas situācijā, tāpēc man nav. Tas nonāk līdz brīdim, kad es izlaižu dažas stundas koledžā, jo es nevaru beigt raudāt, vai arī es vienkārši esmu tik noguris, ka nevēlos izkļūt no gultas. Esmu pavadījis veselas dienas tikai gulēšanai, un tas tiešām ir viss, ko vēlos darīt. Tomēr tas ir mulsinoši, jo nākamajā nedēļā man ir pilnīgi labi.
Es tāds nebiju pirms koledžas, un es nevēlos pavadīt atlikušo studentu dzīves daļu šādā veidā, bet es tiešām nezinu, kā justies labāk, kad nezinu, kas mani nomāc / liek man izraisīt esi skumjš.
Un ... es nezinu, ko teikt terapeitam. Es domāju, ka viņa arī domā, ka man tagad ir labi (jo esmu to nedēļu laikā, kad viņu redzu), un es domāju, ka nākamā sesija ir mūsu 5. un pēdējā semestra daļa. (No Singapūras)
A.
Saņemot terapiju, šāda parādība ir neparedzama. Zinot, ka ir kāds, kurš rūpējas un ir gatavs jūs uzklausīt, pats par sevi var būt milzīgs stimuls jūsu labsajūtai. Es iesaku saglabāt savu domu un jūtu dienasgrāmatu, pārvietojoties divu nedēļu periodā. Tādā veidā jums būs ko parādīt padomdevējam. Jūs varēsiet izsekot savām domām un redzēt savu emociju bēgumu.
Es arī ļoti ieteiktu atbalsta grupu. Runājiet ar padomdevēju par iknedēļas grupām, kuras jūs varētu apmeklēt, kas ir atbalsts studentiem. Pat ja tā ir vienaudžu atbalsta grupa, es domāju, ka kaut kas regulārs būtu drausmīgs.
Visbeidzot, es iesaku arī forumus. Sazināšanās ar internetu ir patiešām labs veids, kā izveidot savienojumus, uzzināt, kā citi cilvēki tiek galā, un saņemt atbalstu.
Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @
