Es esmu patiešām nomākts - varbūt bipolārs
Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8Man ir astoņpadsmit gadu, un es tik ļoti ienīstu sevi. Man šķiet, ka es neko nevaru izdarīt pareizi, lai arī ko es darītu, tas nebūs pietiekami labs. Es ņemu pārtraukuma gadu, lai ietaupītu uz koledžu, taču šīs “es neesmu pietiekami labs” domas man ļoti apgrūtina darba iegūšanu. Es vienkārši ... Es ienīstu cilvēku vilšanos, un es ienīstu viņu cerības, kuras es varu un nekad nevarēšu izpildīt, tāpēc es nemēģinu tik ļoti, kā man vajadzētu. Kāpēc mēģināt, ja man neizdosies / man beigās neizdosies? Es reti spēlēju videospēles arī šo domu dēļ: “Es tik un tā neuzvarēšu sacensības”, “Es to nedaru pareizi; ir labāks veids, kā darīt visu, ko daru ”un tā tālāk. Ir tikai tik daudz lietu, ko es neprotu darīt, un es to tik ļoti ienīstu.
Es ienīstu, ka es nevaru runāt ar cilvēkiem ļoti labi, jo mans prāts paliek pilnīgi tukšs, un es tikai vēlos atgriezties pie viena. Es ienīstu, ka es labprātāk būtu viena, pēc tam pavadītu laiku kopā ar savu ģimeni, kaut arī es viņus visus tik ļoti mīlu. Es ienīstu faktu, ka es zinu, ka es nekad neko nedarīšu, jo man nekas nav labs - man nav nekādu prasmju.
Pēdējos trīs gadus, kad esmu skolā (pabeidzu 2014. gada maijā), kad vien iespējams - esmu lasījis fanu fantastikas - stundu starplaikos, pēc skolas, pirms skolas utt., Jo gribēju tikt prom no visa. Un tas ir briesmīgi, jo mana dzīve nav tik slikta! Mana ģimene ir lieliska, un man ir lieliski draugi. Es tikko ienīdu mani; Es to joprojām daru.
Apmēram pirms trim gadiem es devos pie terapeita, jo nodarīju sev pāri. Es devos vienreiz, bet pēc tam apstājos, jo domāju, ka man bez tā būs labi, un tāpēc, ka mana ģimene to nevar atļauties. Bet es turpināju sevi kaitēt, un es to joprojām daru reizēm, bet es cenšos apstāties. Bet ir vienkārši ļoti grūti ar visām šīm domām par to, ka es neesmu pietiekami labs, kas rada darbības, kas ir zemākas par visu.
Es vienkārši vairs īsti nezinu, ko darīt. Dažreiz man šķiet, ja es vienkārši cenšos pietiekami daudz, lai man viss izdotos. Kad man ir tādas domas, es patiešām motivēju, vai zini? Bet tas ilgst tikai dažas dienas, pirms manas domas par mani ir neveiksme. Un es nevaru iet pie terapeita, jo mana ģimene to nevar atļauties. Es vienkārši ... es vairs nezinu, ko darīt. Un es zinu, ka es aizmirstu lietas, bet tie ir mani galvenie jautājumi ... Palīdzība?
A.
Es vēlos norādīt, ka jūs izmantojat starplaiku gadu, lai palīdzētu jums sagatavoties jūsu nākotnei. Pa vidu tam, kas, šķiet, nav kārtībā - jūs joprojām esat izturīgs un, šķiet, esat apņēmības pilns atrast veidus, kā tikt galā ar šīm negatīvajām un pesimistiskajām domām.
Terapijas sākšana tagad ir būtiska. Es gribētu, lai jūs redzētu, kā jūs strādājat ar šīm domām un jūtām savā starpības gadā, nevis pirmo gadu koledžā. Es atrastu zemu izmaksu poliklīniku, kur jūsu spēja maksāt ir atkarīga no jūsu ienākumiem. Negaidiet to. Atrodiet veidu, kā tikt galā ar paškaitējumu un negatīvu domāšanu tagad. Šīs lietas pašas par sevi parasti neuzlabojas.
Ja jūs esat pieņēmis universitātē, kurā dodaties, un tā atrodas netālu, iesaku runāt ar tur esošo konsultāciju centru, lai uzzinātu, vai jūs varētu sākt ar viņiem. Tas ļautu jums saņemt dažas pastāvīgas konsultācijas, nākamgad iestājoties koledžā.
Jūs esat darījis pareizi, lai sazinātos ar mums šeit, . Tagad es aicinu jūs sākt strādāt ar terapeitu, lai noskaidrotu šīs jūtas un veselības simptomus.
Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @
