Pārvarēt plaisu starp atvaļinājumu un ikdienas dzīvi

Šonedēļ esmu atvaļinājumā, un tas man lika daudz domāt par visu koncepciju, kā atņemt laiku mūsu ikdienas dzīvei, un kāpēc tas mums kļūst tik svarīgi.

ES saprotu. Ikdienas prasības var būt ļoti sarežģītas. Mūsu kārtība kļūst vienmuļa, ikdienas stress var ierobežot mūsu baudu dzīvē. Lielākā daļa no mums daudz laika pavada, ievērojot citu noteiktos noteikumus, un tāpēc tas mums liek lūkoties pa logu ilgojoties pēc dienas, kad varam “atpūsties”.

Es mīlu labas brīvdienas, nepārprotiet, bet es sāku domāt, vai šī visa ideja tikai pastiprina sajūtu, ka mēs kaut kādā veidā esam ieslodzīti ikdienas dzīvē. Kāpēc mūsu parastās dienas nevar vairāk saskaņot ar atvaļinājuma dienām? Vai tiešām abiem jābūt tik atšķirīgiem?

Lai gan mani divi mazie dēli noteikti izbauda smilšainās pludmales dažādību un karsto vasaras baseina laiku, skatos, kā viņi iemērcas atvaļinājuma gaisotnēs, katrs amerikānis cenšas domāt par veidiem, kā es viņos un sevī varētu ieaudzināt to pašu laimes sajūtu un relaksāciju, ko patiešām var sasniegt jebkur.

Atvēliet laiku lietām, kas jums patīk

Es mēdzu domāt, kad man bija viens bērns, man nebija laika. Tagad, kad man ir divi bērni, es redzu savas domāšanas lielāko kļūdu. Mums ir tendence uzskatīt, ka esam sasnieguši savas iespējas laika vai spēju ziņā, kad mums patiešām vienkārši trūkst pieredzes vadības jomā nākamajā līmenī.

Piemēram, rakstīšana man vienmēr ir bijusi svarīga un piepildīta. Bet tik ilgi es izmantoju attaisnojumus, piemēram, man nav pietiekami daudz laika, vietas vai prāta spēju būt rakstniekam, kāds vēlos būt. Bet es atklāju, ka dzīve kļūst tikai rosīgāka un sarežģītāka, un, ja es vēlos rakstīt, man jāpiešķir laiks rakstīšanai, un tā ir vismaz sākumpunkts vietas izrotāšanai, kur es varu veltīt pūles un enerģiju kaut kam, ko es mīlestība.

Reiz es sastapos ar citātu, kurā bija teikts: "Ja jums ir laiks Instagram un Facebook, varat sākt savu biznesu." Tā ir tik patiesība! Laiks, ko pavadām sociālajos tīklos (vai citi laikietilpīgi izklaides veidi), ir lieliska vieta, kur sākt mainīt laika pavadīšanas veidu.

Atrodiet (vai izveidojiet) savu miera avotu

Radīt dārgas ģimenes atmiņas ir daudz darba. Mēs bieži atklājam, ka mūsu grūti nopelnītās atvaļinājums faktiski var izrādīties tikpat, ja ne vairāk, stresa pilns nekā mūsu ikdienas pienākumi. Tātad, ja tas tā ir, tad no kurienes mūsu miers un relaksācija? Kas mums dod stabilitātes sajūtu, kad mēs pazaudējam bagāžu, katru mūsu pludmales ceļojuma dienu līst lietus vai neviens no bērniem nesadarbosies ģimenes fotogrāfijās?

Ja mēs varam izkopt mierīgu pamatu, kas ir iekšējs, un praktizēt rīkus, kas palīdz mums tam piekļūt, tad šo sajūtu varam ņemt līdzi jebkur. Tas var būt dziļa elpošana, pastaigas vai žurnālistika. Atrodot to, kas jums noder, lai izjustu relaksāciju, nevajadzētu būt atkarīgam no dienas spa un greznajām maltītēm. Tas ir miers, ko tikai jūs varat dot savai pieredzei.

Ļaujies raizēm

Daudziem no mums tas, no kā mēs patiesībā atpūšamies, nav fiziskā vieta vai pat cilvēki, ar kuriem mēs ieskaujamies. Tas ir garīgais un emocionālais stress, ko mēs nēsājam sev līdzi, vienmēr fonā prognozējot analīzi par to, kas notiks tālāk. Tas uztur mūs konkurētspējīgus, mūs uztur produktīvus, bet tas var mūs turēt nebrīvē arī mūsu pašu prātos. Kad mēs izmantojam atvaļinājumu, savā ziņā mēs ejam prom no ikdienas rūpēm, un, es baidos, tas bieži vien ir tik apmierinošs.

Bet ir iespējams pārvietoties savā ierastajā ikdienā, neparedzot katru nākamo notikumu, ir iespējams saistīties ar saviem kolēģiem, draugiem bez stresa vai pienākuma izjūtas, un, ja jūs atklājat, ka pārdzīvojat tos, iespējams, ir laiks ļaut dažiem no šīm raizēm dodieties labi apskatīt to, kas jūs esat un ko nekontrolējat.

Profesionālajā dzīvē mums ir dažādi atbildības līmeņi atkarībā no apstākļiem. Bet vienkārši pajautājiet sev, vai būtu iespējams katru dienu pamosties un pateikt:

"Es šodien darīšu visu iespējamo. Ne vairāk, ne mazāk. ”

Šī nodoma noteikšana, uzticēšanās sev sekot un rezultāta pieņemšana atbrīvo jūs no paša izraisītā stresa un kritikas, kas liek mūsu pienākumiem justies kā bumbai un ķēdei.

Ja mūsu prieks būtu saistīts tikai ar mūsu atvaļinājuma dienām, tas nozīmētu, ka mēs vienkārši pūlamies pēc kādas nenotveramas laimes, kas pienāks “ja” un “kad”. Bet laime, relaksācija un miers - tas viss ir jūsu rokās. Es ceru, ka jūs šonedēļ atpūtīsities pats, tieši savas ikdienas vidū.