Jums neizdosies vai jūs noraidīs. Ko tagad?

Mēs dzīvojam kultūrā, kurā dominē veiksmes stāsti. Mēs to redzam visur, kur vēršamies - televizorā, žurnālos, tiešsaistē, dienas laikrakstā. Pieaug veselas paaudzes, domājot, ka viņi nevar izgāzties. Šie panākumi nav tikai veiksmīgas darbības rezultāts, tie ir garantija, ka mēs varam sasniegt jebkuru izvirzīto mērķi.

Tagad es esmu par optimismu, nepārprotiet. Bet kā pragmatists es nevaru palīdzēt optimista sapņos nedaudz ieaudzināt realitāti.

Kādā dzīves posmā jums neizdosies. Jūs tiksiet atlaists no darba, kas jums rūp, vai partneris noraidīs jūs attiecībās, kuras, jūsuprāt, bija nākotne. Jūs ciešat no tā, ka darāt pārāk daudz vai darāt pārāk maz, un tam visam nebūs nozīmes. Tevi noraidīs kaut kas vai kāds, kuru tu patiešām vēlies. Un tas sāpēs. Tas pat varētu sāpēt kā ellē.

Ko tu tagad dari?

Pirmkārt, saprotiet, ka neveiksme vai noraidījums nenozīmē pasaules galu. Mums, cilvēkiem, ir veids, kā vispārināt lietas būt lielākām nekā patiesībā. Kad mūs noraida vai neizdodas sasniegt sev izvirzīto mērķi, bieži vien šķiet, ka tas bija kaut kas ļoti personisks - “Es esmu slikts cilvēks, es sūkāju. Es pat nevaru izdarīt šo vienu lietu. ” Mēs to pārvēršam par kaut ko tādu, kas tā nav.

Nepārvariet to uzreiz. Pārāk daudz “ekspertu” saka, ka jums vienkārši ir “jāmācās no pieredzes” un jādodas tālāk. Lai gan tas galu galā ir taisnība, tas nepalīdzēs neveiksmes vai noraidījuma brīdī.

Apņem sajūtu - jūties slikti pats. Raudāt. Runājiet ar draugiem par to, cik smirdīgi jūs neesat sasniedzis savu mērķi. Tas viss ir daļa no bēdu procesa - procesa, kurā tiek zaudēts tas, ko jūs patiešām vēlaties. Jums ir jāsamierinās ar zaudējumiem savā laikā un savā veidā.

Pēc tam ejiet tālāk un saprotiet, ka, lai cik saudzīgi tas būtu, jūs nevarat piepildīt dzīvi tikai ar labu pieredzi.Protams, mēs visi vēlamies tos maksimizēt un līdz minimumam samazināt slikto, taču lielākā daļa no tā nav mūsu kontrolē. Citu pieņemtos lēmumus mēs nevaram mainīt - mēs varam tos tikai ietekmēt. Kad tie ir izveidoti, mums tie jāpieņem pat tad, kad viņi neiet pa mūsu ceļu. Sliktas pieredzes dēļ laba pieredze ir asā perspektīvā.

Neveiksme var darboties arī kā lielisks motivators nākotnei. Vai nevēlaties atkal izgāzties? Ir reizes, kad jūs faktiski varat mainīt nākotni, pamatojoties uz to, ko mācāties no neveiksmes. Piemēram, ja jūs neizturat eksāmenu, iemesls biežāk var rasties jūsu studiju paradumos (vai to trūkumā). Ja attiecības iet slikti, vai ir lietas, kuras jūs varētu darīt citādi, lai tām būtu palīdzējis? Lai gan tas var nepalīdzēt pašreizējā situācijā, tas var sniegt jums dažus norādījumus turpmākajām situācijām.

Lielāko daļu laika mācība, ko varat iemācīties no neveiksmes vai noraidījuma, nav tā, ko jūs uzreiz atpazīsit. Var paiet nedēļas vai pat mēneši, lai saprastu noraidījuma vai neveiksmes nozīmi.

Protams, ne katrai neveiksmei vai noraidījumam ir kaut kas mums jāmāca. Dažreiz mēs tiekam atlaisti no darba sliktas ekonomikas dēļ. Tam ir maz sakara ar mums. Protams, tas joprojām sāp, bet tā nav jūsu vaina. Ja jūs nesaņemat paaugstinājumu vai vēlamo koledžu, tas var būt arī citi faktori, kas pārsniedz jūsu personiskās īpašības (piemēram, milzīgais cilvēku skaits, kas pretendē uz šo amatu). Ir neveiksmes, no kurām es daudz ko iemācījos, un tad ir neveiksmes, kuras man bija maz mācītas.

Neveiksme un noraidījums ir ikviena cilvēka daļa. Galvenais ir nevis pārmērīgi ģenerēt situāciju vai personalizēt to neatbilstoši (divi izplatīti kognitīvie sagrozījumi). Apskauj neveiksmi, pieņem to kā daļu no normālas dzīves un atņem kaut ko (ja ir ko atņemt), ko nākotnē vari izmantot savā labā.