Veiciet šos soļus, lai izdarītu vairāk uz sirdi vērstu izvēli

Bieži vien savā darbā es mudinu cilvēkus izveidot mērķi visām lietām, ko viņi vēlas savā dzīvē, un mēs viņus izliekam vienā istabas pusē. Tie parasti ietver tādus vārdus kā: mīlestība, laime, miers, veselība, piedzīvojumi, pārpilnība, garīgums, prieks, ģimene, ceļojumi utt. Es pēc tam aicinu viņus izveidot vienādu mērķi visām lietām, kuras viņi nevēlas, un izlikt tos tālu mazāk vēlama pieredze istabas otrā pusē. Šajā sarakstā parasti ir naids, aizspriedumi, ieslodzījums, šķiršanās, dusmas, cīņas, slimības, neplānota grūtniecība un atkarība.

Pēc tam es lūdzu dalībniekus pašiem novērot un pamanīt, kādā veidā viņi lielāko daļu laika pavada, „staigājot” ar saviem vārdiem, domām un darbībām.

Lai cik smieklīgi tas izklausītos, ir šokējoši atklāt, ka lielākā daļa no mums neapzināti dara lietas, saka lietas un domā lietas, kas mūs ved pretēji, nekā gribam. Mēs mēdzam veidot dramatismu savās attiecībās, kad patiesībā vēlamies mieru, mīlestību un harmoniju.

Kāpēc mēs to darām? Tāpēc, ka mēs neatliekam laiku, lai būtu uzmanīgi un koncentrētos, pirms rīkojamies.

Svami Prabhavananda to skaisti pateica savā grāmatā Kā pazīt Dievu:

Ja ķermenis tiek uzskatīts par aizņemtu un trokšņainu pilsētu, tad mēs varam iedomāties, ka šīs pilsētas vidū ir neliela svētnīca un ka šajā svētnīcā atrodas Atmans, mūsu īstā daba. Neatkarīgi no tā, kas notiek ielās ārpusē, mēs vienmēr varam iekļūt tajā svētnīcā un pielūgt. Tas vienmēr ir atvērts.

Ja lēmumus pieņemam no haotiskā prāta, mēs radām haosu. Ja mēs izmantojam šo brīdi, lai nokļūtu centrā, iekļūtu tajā “mazajā svētnīcā”, ja vēlaties, un piekļūtu mums pieejamiem resursiem - radošumam, intuīcijai, gudrībai, mieram, spēkam - mēs, visticamāk, pieņemsim gudrus lēmumus, kas ved mēs gribam iet. Mums vienkārši jāatceras, ka mums var būt cits veids un cita daļa.

Pēc manas pieredzes, kad mēs esam “savās galvās”, mēs tiekam norauti no mūsu sirds, bet, kad mēs izmantojam brīdi, lai piekļūtu mūsu sirdīm, mēs varam izmantot savas galvas. Tieši tad mums ir piekļuve izlūkdatiem un gudrība, līdzjūtība un izpratne, domāšana un un labāk spēj izdarīt izvēli, kas ved tur, kur mēs vēlamies doties.

Šeit ir daži vienkārši soļi, lai praktizētu:

1. Izveidojiet mērķus. Ko jūs vēlaties un ko nevēlaties?
2. Ievērojiet savu bullseye. Esiet uzmanīgs, ka jūsu mērķī var būt daudzas lietas, taču ir svarīgi zināt, kas jums ir vissvarīgākais. Ja mājas tīrīšana ir jūsu mērķis, bet mīlošu, harmonisku attiecību veidošana ir jūsu vērsis, jūs nevēlaties, lai ēdieni tiktu pagatavoti tādā veidā, kas iznīcina jūsu attiecības. Pārliecinieties, ka nepaveicat vienu lietu, upurējot kaut ko daudz svarīgāku jums.
3. Praktizējiet pastāvīgu uzmanību, kurā virzienā dodaties.
4. Elpojiet dziļi vai divas reizes, un atcerieties, ko patiesībā vēlaties. Lai mainītu savu kursu, bieži vien ir vajadzīga elpa un nodoms.

Vienkārši, kā izklausās, ja mēs vēlamies nokļūt tur, kur mēs vēlamies, mums jāsaskaņo vārdi, domas un darbības ar šo mērķi. Ja mēs vēlamies būt saskaņoti, mums ir jāvelta dažas sekundes, lai mēs koncentrētos un apzināti izvēlētos vārdus, domas un darbības, pirms mēs runājam vai rīkojamies.

Meditācijā atrast savu centru vienatnē ir viens no pašmācības līmeņiem, bet spēja tam piekļūt jebkurā brīdī attiecību vidū ir pilnīgi atšķirīgs meistarības līmenis. Es aicinu jūs iesaistīties centrēšanas praksē savās attiecībās un izbaudīt mērķa sasniegšanu.

Šis raksts pieklājīgi no garīguma un veselības.