Iepazīšanās ar fobiju - PALĪDZĪBA!
Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8Cik vien varu atcerēties, esmu bijis tāds. Es vienmēr esmu pretojusies idejai iepazīties un būt attiecībās. Un nepārprotiet, man ir izaugušas nedaudzas simpātijas, un pāris ir bijuši savstarpēji. Bet manas bailes no randiņiem ir tik intensīvas, ka es pārdzīvoju paniku un tieku galā, kļūstot ļauna un noslēgta, lai liktu pārdomāt. Esmu pārliecināts, ka manis audzināšanas veids ir saistīts ar šīm bailēm. Mans tētis bija nevērīgs dzērājs, kurš mani apgrūtināja ar laulības problēmām. Tas mani negatīvi ietekmēja un izraisīja daudz trauksmes un depresijas epizožu. Vai es no tā varētu attīstīt PTSS? Un viņa dzeršanas dēļ man tagad nav nozīmīgu attiecību ar viņu. Es viņu pat nemīlu. Es godīgi baidos nonākt līdzīgā cilvēkā kā viņš. Es arī baidos, ka tik ilgi gaidīju iekļūšanu iepazīšanās spēlē, ka izjūtu lielu kaunu un apmulsumu.
Es nezinu, ko darīt ar to. Šīs bailes mani faktiski ietekmē katru dienu. Jo īpaši tāpēc, ka kolēģis, par kuru esmu kaut kā ieinteresējies, faktiski apstiprināja, ka viņš ir manī. Situāciju man neērtāku padara tas, ka mana māsa strādā ar mani un ir jokojusi man par viņu, un tas ir apkaunojoši. Tāpat kā viņa to dara, tas mani vairāk uztrauc. Viņš un es esam darba draugi, bet ne personīgi draugi. Viņam ir arī 26, un man ir 19. Vecuma atšķirība mani neuztrauc, bet es zinu, ka tas ir liels darījums citiem cilvēkiem.
Es uztraucos, ka viņš sāks man jautāt vietām, un es patiešām gribētu iet, bet mans uztraukums pārņems un iemetīs mani panikā un raudāšanā.
Ko es varu darīt?
A.
Paldies, ka uzdodat šo svarīgo jautājumu. Jūsu ieskats par sarežģītajām attiecībām ar tēvu un to ietekmi uz jums tagad ir precīzs. Jūsu dzīves pieredzē tuvība nozīmē nepatikšanas.
Es ļoti ieteiktu grupas terapiju. Ļoti noderīga būtu dinamiska grupa, kurā darbs pie attiecībām būs mācību programmas sastāvdaļa. Jūs varat pārbaudīt cilni Atrast palīdzību lapas augšdaļā, lai meklētu grupas terapeitu savā apkārtnē.
Daudzas sievietes grupā, kas mācās par attiecību cīņām un izcelsmes ģimenes jautājumiem, būs noderīgas, virzoties uz priekšu.
Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @
