3 padomi, kā redzēt jau esošo laimi
Pārdomāšana nav nekas neparasts. Galu galā lielākā daļa no mums meklē laimi vienā vai otrā formā. Un, ja mēs kaut ko meklējam, tam vajadzētu nozīmēt, ka mēs to esam definējuši, vai ne?
Atbildot uz jautājumu, vai viņi ir laimīgi, daudzi vilcināsies. Viņi sāks garīgi katalogizēt savu dzīvi un apsvērt, kurās jomās viņi ir apmierināti un kurās ne. Tad atbilde sāk kļūt sarežģīta, un tā bieži tiek pakļauta kaut kādai atbildes veida “veida”, “ne īsti”, “varbūt” vai “Es būšu kad” veida atbildei.
Atbildi, ko lielākā daļa no mums vēlētos sniegt, kad mums jautā: “Vai jūs esat laimīgs?” ir “Jā” - vienkāršs un vienkāršs. Tad kāpēc mēs nevaram?
Daļa no problēmas ir tā, ka daudzi no mums veido etalonus savai laimei. Mēs pieņemam, ka laime ir atkarīga no noteiktu mērķu sasniegšanas. Mēs sev sakām: "Es būšu priecīgs, kad (aizpildiet tukšo)" vai "Es būšu laimīgs, ja (aizpildiet tukšo)." Un tad parasti notiek viena no divām lietām.
- Mēs sasniedzam šo “lietu”, kas mums nesīs laimi (darbs, nauda, attiecības utt.), Un no tā izrietošā laime izgaismo mūsu dzīvi - pēc tam izgaist.
- Mēs pastāvīgi gaidām, lai būtu laimīgi, kamēr strādājam pie tās “lietas”, kas ienesīs laimi mūsu dzīvē.
Skaidrs, ka šeit ir problēma, jo neatkarīgi no tā, vai mēs sasniedzam šo “lietu” vai nē, mēs kādā brīdī tomēr gaidām laimi. Šī nepārtrauktā gaidīšana un mode dažos var izraisīt depresiju. Ja esat nomākts, būs vēl grūtāk atrast savu ceļu uz laimi.
Cits jautājums ir tas, ka mēs pārāk bieži uzlūkojam laimi kā kaut ko tālumā. Tas ir kā mirāža tuksnesī. Mēs turpinām skriet uz to, un tas vienkārši attālinās. Un, ja jūs patiešām atrodat ūdeni tuksnesī un remdējat slāpes, tad vēlāk jūs vienkārši atkal esat izslāpis, vai ne?
Tā vietā apsveriet iespēju aplūkot laimi kā kaut ko tādu, kas var būt pirms tiem kritērijiem, kurus mēģināt sasniegt. Tas ir tas, kas notiek tagad un kas virzīs jūs uz priekšu tām lietām, kuras jūs mēģināt paveikt.
Tas nav neiespējams uzdevums. Laime bieži slēpjas redzamā vietā. Tomēr, lai to redzētu, būs nepieciešama cita pieeja, nekā daudzi no mums ir pieraduši lietot.
Pārbaudiet šos trīs padomus, kā atrast laimi, kas, iespējams, ir tieši jūsu priekšā.
- Izbaudi savu dienu. Katra diena var būt laba. Mēs nonākam nepatikšanās, piešķirot pārāk lielu nozīmi tam, kas, domājams, notiks katrā konkrētajā dienā. Šīs cerības var būt vai nu labas, vai sliktas, bet vai nu tas ietekmē mūsu pieeju lietām. Daži varētu jautāt: "Vai man nevajadzētu tikai sagaidīt, ka katra diena ir laba?" Nu, nē, ne vienmēr. Iepriekš nosakot, kāda būs katra diena, jūs varēsiet vilties, ja lietas nenotiks tā, kā bijāt plānojuši. Tāpēc dodiet sev atļauju izmantot katru mirkli, kāds tas nāk. Daži no šiem mirkļiem būs labi, bet citi ne tik labi. Tomēr, nekoncentrējoties pirms laika uz to, kā, jūsuprāt, viņiem vajadzētu justies, jūs atradīsit sev labākus mirkļus par to, kas tas ir.
- Pasmaidiet par savu pustukšo glāzi, nevis smaidiet par pustukšo. Citiem vārdiem sakot, mainiet savu pieeju. Tas var izklausīties dumjš vai šķist piespiedu kārtā, taču, liekot sev pasmaidīt un mērķtiecīgi pamanot apkārt esošās labās lietas, jūsu laimes sajūtas automātiski palielināsies. Veicot vingrinājumu, mēģiniet katru stundu apmēram pierakstīt sev apkārt esošo pozitīvo sarakstu. Prasība pievērst sev uzmanību radīs izpratnes modeli. Galu galā šīs darbības var kļūt par pierastām un izraisīt pastāvīgāku, pozitīvāku stāvokli.
- Izbaudiet cilvēkus. Neatkarīgi no tā, vai jūs uzskatāt sevi par sabiedrisku vai nē, jūsu apkārtne, it īpaši tie, kurus mīlat vai izbaudāt, ieskauj jūsu laimi. Pat tikai atrašanās sociālajā vidē, nevis izolētā, uzlabos jūsu izredzes. Mēģiniet smaidīt cilvēkiem, kad esat ārpus mājas, un pēc iespējas piedāvāt sveicienu. Visticamāk, pretī saņemsi smaidus un elles. Pat šī mazā apmaiņa piedāvā cilvēcisku saikni, un šie sakari automātiski palielina laimes sajūtu.
Nav burvju formulas, lai atrastu laimi. Bet, veicot dažas korekcijas savā pieejā, jūs varat uzzināt, ka laime, kuru mēģināt “iegūt” vai “atrast”, jums jau piemīt.
