COVID-19: tas ir process
Tas ir process. Vai ir kaut kas vairāk kaitinošs, ko var pateikt terapeits? Vai mans uzdevums nav palīdzēt cilvēkiem justies labāk, ne tikai norādīt acīmredzamo? Tomēr dažreiz man jāpieņem, ka klientam nav ceļa kartes vai ideāla rīka. Mums vienkārši jāatzīst, ka tas ir process, un jāsēž vietā, kur lietas jūtas haotiskas, iestrēgušas un pretrunu pilnas, kuras nevar atrisināt.
Sēžot mājās pie mana rakstāmgalda, skatoties uz to pašu skatu, uz kuru esmu skatījies daudzu nedēļu garumā, nejūtos pārliecināts par visu, laikrakstā vai Twitter neatradu atbildes, lai mani nomierinātu ... Es domāju, ka šis COVID-19 laiks process. ”
Cilvēkiem šis process ir ārkārtīgi smags. Tas nav līdzīgi citiem stresa faktoriem. Mēs darām diezgan labi, ja tūlīt ir liela krīze. Ja notiek zemestrīce, mēs pārejam izdzīvošanas režīmā un pārorientējam savas prioritātes uz dzīves un nāves pamatiem. Mēs aizsargājam sevi un savus tuviniekus. Kaut arī mēs varam būt nobijušies, mēs varam arī atvieglot, atlaižot spiedienu, cenšoties visu dzīvē kontrolēt.
Cilvēki ir arī pietiekami aprīkoti, lai pārvaldītu atjaunošanu. Zemestrīce ir beigusies, mēs novērtējam zaudēto un skumstam un apņemamies dzīvot, kas joprojām ir ar mums. Šī nav ātra vai nesāpīga pāreja, bet mēs parasti to varam izdarīt ar zināmu atbalstu. Mēs pat varam saņemt enerģiju, lai radītu jaunu dzīvi, kas vairāk atbilst mūsu vērtībām un vēlmēm.
Mums pat ir spējas tikt galā, ja zemestrīces mums ir nemainīgi normāla parādība un mēs dzīvojam ilgstošā dzīves vai nāves krīzē. Tas šausmīgi sabojā mūsu prātu un ķermeni, kad mums jāpaliek hroniskā izdzīvošanas režīmā. Bet mēs to varam.
Visvairāk mēs beidzam plātīties un izgāzties, kad mēs zinām, ka zeme dreb, bet mēs nevaram novērtēt, cik ļoti tā dreb. Mēs nezinām, vai tas kļūs vēl sliktāks vai labāks, vai sliktāks un pēc tam labāks, vai labāks un tad sliktāks. Mēs zinām, ka galu galā mums viss būs kārtībā, un dažreiz šķiet, ka tas tiešām nav tik slikti, bet varbūt tas ir tik slikti, un varbūt mums nebūs labi.
Tas ir tas, kas mums ir COVID-19. Tas ir zināms un nezināms, cerība un izmisums, kontrole un nekontrole, drošība un nekāda drošība - tas viss ir iesaiņots kopā un mūs izvirza pārņemtajos un emocionālo stāvokļu kalniņos. Mēs turpinām mēģināt kalibrēt, bet nevaram atrast saldo vietu, kur mēs varam apstāties un stabilizēties. Vai es atpūšos vai palieku modrs? Vai es palieku izdzīvošanas režīmā vai cenšos justies normāli? Vai es varu darīt abus? Kāpēc es nevaru darīt abus? Kāpēc es esmu tik nogurusi?
Lai gan es neesmu pārliecināts, kāpēc mēs neesam attīstījušies, lai labāk tiktu galā ar procesu, es zinu, ka mūsu neizdarība ar to tikt galā nodrošina mūsu emocionālo savstarpējo atkarību. Ja nevienam nav procesa labojuma vai stratēģijas, kā to iekarot, vai aizzīmju sarakstu ar rīkiem, lai to apgūtu, tad kas cits mums ir, izņemot komfortu būt tajā kopā?
Kad es varu atlaist fantāziju maģiski transportēt sevi vai kādu citu no procesa diskomforta, es sēžu patiesībā par to, kāds patiesībā ir COVID-19 laiks jebkuram cilvēkam, mums visiem. Ikvienam, kas garīgi vai emocionāli cieš, es varu teikt, ka jūs neesat vainīgs, ja jūs šeit plīvojat. Tas nenozīmē neko sliktu tevī. Es varu teikt, ka tu neesi viens. Es esmu tieši šeit ar jums. Pat ja jūs jūtaties viens pats, pat ja faktiski esat viens pats savās mājās vai viens pats slimnīcā ar ventilatoru, jūs neesat viens. Mana cilvēcība ir saistīta ar jums, visā noteiktībā un nenoteiktībā, tumsā un gaismā, kā arī visās dīvainajās telpās starp tām.
