7 pārsteidzoši dīvainības, kuras jūs nezinājāt par pārmērīgu ēšanu

Binge ēšanas traucējumi (BED) ir viens no visbiežāk sastopamajiem ēšanas traucējumiem, tomēr tas kā oficiāla diagnostikas kategorija netika iekļauts līdz 2013. gadam, kad tika veikts Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas 5. izdevums. (DSM-5) tika publicēts. Pirms 2013. gada tā tika uzskaitīta vienkārši kā diagnoze, kurai nepieciešama turpmāka izpēte, neskatoties uz to, ka miljoniem amerikāņu no tā cieš. Pārmērīga ēšana parasti tiek definēta kā liela daudzuma pārtikas patēriņš īsā laika periodā, vienlaikus zaudējot kontroli pār ēšanu.

Kādas ir retāk zināmas pārmērīgas ēšanas traucējumu dīvainības?

1. Gan sieviete, gan vīrieši nodarbojas ar pārmērīgu ēšanu.

Kaut arī cilvēki mēdz saistīt ēšanas traucējumus gandrīz tikai ar sievietēm, vīrieši var ciest arī no ēšanas traucējumiem. Tas jo īpaši attiecas uz pārmērīgu ēšanu, kas parasti tiek uzskatīta par mazāk stigmatizējošu nekā anoreksija un bulīmija (un vīrieši to izjūt atšķirīgi, skatīt zemāk). Pārmērīgas ēšanas traucējumu izplatība sievietēm ir aptuveni 1,6 procenti no pieaugušajiem, savukārt vīriešiem tas ir aptuveni puse - 0,8 procenti. Tas ir vismazāk no trim visbiežāk sastopamajiem ēšanas traucējumiem (DSM-5, 2013).

2. Ēšanas alkas ir saistītas ar pārmērīgu ēšanu.

Lai gan lielākajai daļai cilvēku laiku pa laikam rodas alkas pēc ēdiena - intensīvā vēlme patērēt noteiktu pārtikas veidu, kuram ir ļoti grūti pretoties. Cilvēki ar pārmērīgu ēšanu, šķiet, ir īpaši jutīgi pret šādām tieksmēm. Kā Chao et al. (2016) atzīmēja: "Līdzīgi iepriekšējam ieteikumam, ka alkas pēc saldumiem ir saistītas ar iedzeršanu, mēs atklājām, ka […] alkas pēc saldumiem un alkas pēc sarežģītiem ogļhidrātiem / cietēm bija neatkarīgi saistītas ar pārmērīgu ēšanu." Jo biežākas tieksmes, jo lielāka varbūtība, ka viņam ir iedzeršanas traucējumi.

3. Stress vai negatīvs garastāvoklis var izraisīt pārmērīgu ēšanu.

Filipss u.c. (2016) atklāja, ka stress vai negatīvs garastāvoklis, šķiet, bija pirms vairuma sieviešu pārmērīgas ēšanas. Šķiet, ka stress, piemēram, attiecību konflikts, skolas darbs vai darba projekti, vai finanses, izraisa sievietes pārmērīgu ēšanu. Bet garlaicībai un negatīvām emocijām ir nozīme arī sievietēm (vairāk nekā vīriešiem), lai izraisītu pārmērīgu ēšanas uzvedību.

4. Vīrieši pārmērīgu ēšanu piedzīvo savādāk nekā sievietes.

Salīdzinot ar sievietēm, vīrieši, visticamāk, ziņo par vingrošanu vai narkotiku / alkohola lietošanu pirms pārmērīgas ēšanas epizodes (Phillips et al., 2016). Vīrieši ziņo arī par vairākām izjūtām par savām ķermeņa un fizioloģiskajām sajūtām - pirms tukšuma sajūtas ir tukši vai izsalkuši, bet pēc iedzīšanas - pilnīgi. Pēc pārmērīgas ēšanas vīrieši, šķiet, ziņo par lielāku apmierinātību un mazāk emocionālu distresu nekā sievietes (Phillips et al., 2016).

5. Lielākā daļa sieviešu slepeni iedzer vienatnē.

Pētnieki arī ir apstiprinājuši to, ko jau zina lielākā daļa cilvēku (īpaši sievietes) ar ēšanas traucējumiem - viņiem patīk iedzert vienatnē, slepeni. Pētnieki atklāja, ka lielākā daļa sieviešu, kurām ir pārmērīga ēšanas traucējumi, slepenību uzskata par traucējumu sastāvdaļu (Phillips et al., 2016). Sievietes arī ziņoja, ka ir vairāk nekā vīrieši, ja viņiem ir pārmērīgas ēšanas epizode.

6. Pārmērīga ēšana nediskriminē pēc rases.

Atšķirībā no citiem ēšanas traucējumiem, ēšanas traucējumi nešķiro pēc rases. Dati par izplatību Amerikas Savienotajās Valstīs liecina, ka tas ir tikpat izplatīts dažādu rasu un etnisko minoritāšu grupu vidū kā baltās sievietes. Anoreksija un bulīmija ir daudz biežāk sastopamas baltās sievietes nekā citās etnisko minoritāšu grupās. Chao et al (2016) turpmākie pētījumi apstiprina šo secinājumu.

7. Cilvēki slikti jūtas pēc iedzīšanās, apsveriet diētas ievērošanu.

Ja jūs domājāt, ka pārmērīga ēšana kaut kā uzlabos cilvēka garastāvokli, parasti notiek tieši pretēji. Pēc pārmērīgas ēšanas epizodes lielākā daļa cilvēku jūtas ļoti slikti - patiesībā sliktāk, nekā viņi jutās pirms iedzeršanas. Sievietes arī ziņoja, ka pēc binginga ķermeņa attēls ir negatīvāks (Phillips et al., 2016). Daudzi cilvēki, kuri ēd daudz, arī pēc tam apsver diētas ievērošanu (salīdzinot ar bulīmiju, kur diēta parasti notiek pirms bulimiskas epizodes).

Atsauces

Amerikas Psihiatru asociācija. (2013). Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata, 5. izdevums.

Čao, A.M., Grilo, C.M. & Sinha, R. (2016). Ēšanas alkas, pārmērīga ēšana un ēšanas traucējumu psihopatoloģija: dzimuma un rases moderējošo lomu izpēte. Ēšanas uzvedība, 21.

Phillips, KE., Kelly-Weeder, S. & Farrell, K. (2016). Pārmērīga ēšana koledžas studentos: kas ir pārmērīga ēšana? Lietišķā māsu izpēte, 30.