Man ir pārāk bail kādam pateikt, cik slikta ir mana trauksme un ka man nepieciešama palīdzība
Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8Man ir vispārēji trauksmes traucējumi. Pirms pusotra gada gāju pie terapeita un apmeklēju katru nedēļu. Es devos tikai uz pirmajām trim sesijām, jo man bija bail un es jau sāku stāstīt, ka man viss ir kārtībā. Es tam devu gadu, mana trauksme kļuva vēl sliktāka, es izsitos stropos, es kratījos, es negribu iet uz skolu. Kādreiz es biju tik sabiedrisks, un man patika pavadīt laiku kopā ar draugiem, un viss mainījās ātri. Es lūdzos doties pie sava ģimenes ārsta, lai es varētu viņam pajautāt, kā rīkoties, un viņš pārbaudīja manus izsitumus, kurus es, protams, dabūju uz krūtīm, jo biju nervozs. Viņš man un manai mammai teica, ka man noteikti jāiet pie psihiatra, man jāuzliek kaut kas, ko viņi teica. Mana mamma teica, ka labi un teica, ka man pateiks, kad atradīs psihiatru. Nekad man to neteica, vienkārši ignorēju, ka man viss nav kārtībā, un rīkojos tā, it kā nekad nebūtu gājis pie ārsta. Es mēģināju vēlreiz izteikt, ka vēlos atgriezties, nejūtos labi, un viņi nesaprot. Es slēpju to, kā jūtos, ja mani tiesā vai es sabojājos. Manī iekšā ir tik daudz skumju, un es gandrīz ikdienā to jūtu. Man nav ne jausmas, ko darīt, viņi vienkārši nevēlas palīdzēt, viņi neredz, cik tas ir slikti. Lūdzu, man vajag jūsu padomu, kā rīkoties, jo esmu pārāk nobijies, lai vēlreiz lūgtu palīdzību, jo mani atkal pievīla. Manas atzīmes krītas, šķiet, ka man vienkārši nekas vairs nerūp, jo viņu dēļ ne vienmēr rūp mana garīgā veselība. Paldies, un es ceru, ka jūs varat uz to atbildēt vai atbildēt. (16 gadu vecums, no ASV)
A.
Man žēl, ka jūs esat cīnījies ar trauksmi un depresiju un ka jūsu vecāki nav atbalstījuši jūsu vēlmi saņemt profesionālu palīdzību. Lai arī jūs nevēlaties vēlreiz lūgt palīdzību, baidoties, ka jūs pievīlat, es domāju, ka jums ir jālūdz atkārtoti, līdz viņi jūs dzird. Jūs atzījāt, ka slēpjat, cik slikti jūs patiesībā jūtaties, tāpēc viņi var pilnībā neapzināties, cik nožēlojami jūs esat. Vienīgais veids, kā viņiem saprast, ir tas, ka jūs esat ļoti godīgs. Vai esat kādreiz dzirdējuši frāzi “Čīkstošais ritenis saņem smērvielu”? Ja jūs pietiekami daudz trokšņojat, jūs galu galā dzirdēsit.
Vēl viena iespēja ir runāt ar skolas padomdevēju. Dažreiz viņi var tieši sniegt konsultācijas, un, ja nē, viņi var palīdzēt jums izveidot savienojumu ar pakalpojumiem un var ieteikt to jūsu vecākiem. Turklāt lielākajā daļā valstu ir spēkā likumi, kas ļauj pusaudžiem patstāvīgi meklēt konsultācijas bez vecāku piekrišanas vismaz uz dažām sesijām. Tas ļautu jums ātri saņemt palīdzību, un pēc tam terapeits varētu palīdzēt jums paziņot par tā nozīmi vecākiem. Turpiniet mēģināt, līdz iegūstat nepieciešamo.
Daudzi cilvēki vienkārši nesaprot, ka garīgās veselības problēmas ir reālas, un ne tikai emocionāla nespēka pazīme. Cerams, ka jūsu vecāki ieradīsies, kad viņi sapratīs, ka tā ir likumīga medicīniska problēma, kurai nepieciešama ārstēšana. Ja nē, es ceru, ka jūs tik un tā atradīsit spēku, lai saņemtu palīdzību. Jūs esat tā vērts, un esat pelnījis justies labāk.
Visu to labāko,
Dr Holly skaitās
