Padomi pāru uzplaukumam koronavīrusa krīzes laikā

Pāri, kas atrodas tikai savās mājās, var atrasties tajā pašā telpā vairāk nekā viņi vēlas. Kā pāri var pārdzīvot “jauno normālu”, pārāk nenokrājot viens otram uz nerviem? Kā pāri var uzplaukt šajā grūtajā laikā, nevis kaitināt viens otru?

Ja esat partnerattiecībās, kurām klājas ne tik labi, var būt īpaši grūti šobrīd pavadīt tik daudz laika kopā. Bet pat pāriem, kuri mīl viens otru un kuriem klājas labi, var būt grūti izaicināt pēkšņi tik daudz laika dzīvot vienā telpā, it īpaši, ja tā ir maza māja vai dzīvoklis.

Šeit ir daži padomi, kā šajā neparastajā laikā uzturēt savienojumu ar sevi un otru.

Atzīstiet savu nepieciešamību pēc viena laika

Ja jums liekas, ka jums vajadzīgs vienatnes laiks, jūs neesat viens. Ir ļoti dabiski vēlēties laiku un vietu, lai vienkārši sajustu savu enerģiju, kā arī radoši audzināt sevi. Mūs var nomocīt romantisks mīts, ka, ja mēs mīlam viens otru, mums visu laiku vajadzētu būt laimīgiem kopā un nekad neizvēlēties būt atšķirīgiem viens no otra. Mīlestība nenozīmē, ka tiek apvīta.

Koki neaug tik labi, ja ir pārāk tuvu viens otram; viņi neklīst viens otra ēnā. Lai mūsu attiecības uzplauktu, mums jāatrod pareizais līdzsvars starp kopā būšanu un atšķirību. Viens cilvēks nevar apmierināt visas mūsu vajadzības.

Pāri, kuriem ir grūti runāt atklāti un autentiski, var neatzīt viņu nepieciešamību pēc laika. Diemžēl abiem indivīdiem var rasties viena un tā pati vajadzība, taču paturiet to slēptu, jo viņi nevēlas viens otru aizskart vai sāpināt. Lai gan viņu nodomi ir labi, viņu centieni pasargāt viens otru var atspēlēties, ja aizvainojums rodas, neatklājot viņu patiesās vajadzības un vēlmes.

Mēs varētu atrast ceļu, lai rūpētos par sevi un rūpētos par otru, sarunājoties, kas sākas ar kādu maigi izteiktu versiju “Es mīlu tevi un mīlu būt kopā, un man tas ir jāsabalansē ar kādu atsevišķu laiku, kā tas sēž ar Tevi?" Izteikt to, kas mums būtu ideāli piemērots, vienlaikus dzirdot, kas vajadzīgs mūsu partnerim, var palīdzēt atrast ceļu uz priekšu, kas atbilst abām mūsu vajadzībām.

Protams, var nebūt viegli atrast laiku, ja dzīvojat vienas guļamistabas dzīvoklī. Bet pat tad jūs varētu piekrist vienkārši atrasties savā telpā, vienlaikus koplietojot to pašu istabu. Tas prasa jūtamu drošības un tuvības izjūtu vienam ar otru, lai būtu ērti atrasties vienā telpā, nejūtot pienākumu mijiedarboties.

Ja jūs var atrodiet kādu sava mājas vai dzīvokļa daļu, kur vienatnē var būt laiks domāt, būt, rakstīt, lasīt, piezvanīt draugam, darīt kaut ko radošu, kas jūs audzina, tas varētu palīdzēt justies barotam un atjaunotam. Tad, atgriežoties pie sava partnera, jūs varat būt kopā tā, lai justos vairāk svaigi un dzīvi.

Tā kā daudzi parki un pludmales tagad ir slēgti, ir grūti atrast vietas dabā, kur jūs varat uzturēt pienācīgu attālumu no cilvēkiem. Lai gan sociālās atstumtības vadlīniju dēļ ir ierobežotas vietas, kur iet, daudzi cilvēki atjaunošanos iegūst, vienkārši ejot pa sociāli atbildīgiem paņēmieniem. Strādājot savā dārzā, es bieži redzu cilvēkus, kas staigā pa ielu ar savu suni, un es redzu pārus, kuri priecīgi staigā kopā, piedāvājot man no attāluma smaidu vai sirsnīgu “sveicienu”.

Radošu veidu meklēšana kopā būšanai

Ja esat partnerattiecībās, apsveriet iespēju sākt jaunus veidus, kā būt kopā. "Vai vēlaties plecu masāžu?" (vai pēdu masāža) varētu būt radošs un barojošs veids, kā sazināties vienam ar otru. Dažiem cilvēkiem patīk galda spēles vai kārtis, arī kopā ar bērniem. Vecu fotogrāfiju kopīga apskate var atgādināt par labiem laikiem un palīdzēt uzzināt vairāk par otru. Pavārmāksla vai dārzkopība kopā var būt radoša darbība, ja vien jūs to varat darīt, pārāk neuzkrītot viens otra nervus. Meditācija kopā var būt veids, kā izveidot savienojumu klusumā, ja tas ir kaut kas, kas jūs uzrunā.

Sēdēšana ar savu partneri, izstiepta uz dīvāna, skatoties filmu (protams, pieņemot, ka jūsu partneris nav inficēts), nevis pārmērīga pakļaušana nepatīkamām ziņām (it īpaši tieši pirms gulētiešanas), var būt veids, kā atslābināties. paliec pieslēdzies. Un, ja tas šķiet pareizi, apsveriet iespēju pievienot savai dzīvei kādu vieglprātību, skatoties komēdijas, kas jums abiem patīk. Jūs varētu uzskatīt mani par dīvainu, bet man patīk skatīties Endija Grifita šova vecās epizodes. Bārnijam Fifei ir veids, kā man uz sejas pasmaidīt.

Līdzsvara atrašana starp kopā būšanu un atšķirību bieži ir izaicinājums pāriem, īpaši mūsdienās. Uzmanība par nepieciešamo un saruna tādā veidā, ka esat savstarpēji uzmanīgs, autentisks, laipns un radošs, var palīdzēt jums palikt prātīgam un pat uzplaukt šajā izaicinošajā laikā.