Kā attīstīt savu “attiecību radošumu”

Esiet radošs, vēršoties pie attiecībām.

Kad lielākā daļa no mums domā par radošumu, mēs domājam par dažiem mākslinieciskiem centieniem, kas var ietvert mākslas darbus, mūziku, izrādes vai pat modi un dizainu. Tikai daži no mums domā, ka radošums ir primāra un kritiska attiecību prasme. Tomēr manā gadu pieredzē, strādājot ar cilvēkiem, veidojot veselīgākas attiecības ar sevi, citiem un garu, radošums pastāvīgi paceļas uz augšu.

Lielākajai daļai no mums ir paradums būt reakcionāriem, kad notiek kaut kas, un mēs redzam lietas noteiktā veidā, neapšaubot, vai mūsu uzskati ir precīzi. Tad mūsu rīcību veicina tie - bieži vien nepatiesie - uzskati. Einšteins teica: "Jūs nevarat atrisināt problēmas ar to pašu domāšanu, kas tās radīja." Līdz ar to, ja mēs vēlamies atrisināt problēmas, mums ir jāpielieto cits domāšanas veids un atšķirīgs lietu redzēšanas veids.

Kad mēs varam izmantot radošumu savās attiecībās, nevis mēģināt manipulēt ar citiem cilvēkiem, lai mainītos, mēs kā radītājs redzam vairākas iespējas, kuras mēs varam izmantot vienas un tās pašas problēmas risināšanai. Drīzāk nekā mans ceļš vai savu ceļu, radošajam prātam rodas trešā, ceturtā vai piektā iespēja.

Es mācu jēdzienu, kuru es saucu par EROS vienādojumu, kas nozīmē Event + Response = Rezultāts un risinājumi. Kad mēs esam nē domājot radoši vai atbildīgi, mēs domājam, ka notikumi = rezultāti un risinājumi, neņemot vērā atbildes rakstu. Mēs domājam, ka, ja mēs varam mainīt ārējos notikumus (vai visus pārējos), tas novedīs pie risinājuma. Tomēr, kad mēs izmantojam savu radošumu, mēs saprotam, ka tāpat kā krāsas paletē, notikumi un cilvēki ir tādi, kādi viņi ir. Mūsu patiesais spēks rodas no tā, kā mēs sajaucam krāsas un kā mēs atbildēt uz tiem notikumiem vai cilvēkiem. Mūsu radošums ļauj mums atšķirīgi domāt, lai izpētītu dažādas atbildes, kas noved pie dažādiem rezultātiem, un galu galā arī risinājumus.

Tātad, kā jūs attīstāt savu attiecību radošumu? Kā praksi jūs varat sākt, pārbaudot jebkuru pagātnes situāciju, kas nenonāca tā, kā vēlaties. Nosakiet, kas bija sākotnējais notikums, un pamaniet, kam jūs izvēlējāties ticēt (savai domāšanai) un kā jūs tajā laikā reaģējāt. Kāds bija rezultāts, kas radās? Izpētiet radošās iespējas, kuras jūs, iespējams, izmantojāt kā atbildes, un izmantojiet iztēli, lai apsvērtu iespējamo rezultātu. Uzskaitiet pēc iespējas vairāk iespējamo atbilžu un pamaniet, kuras atbildes, visticamāk, novedīs pie rezultātiem, kas ir tuvu jūsu vēlamajam risinājumam, un kuri nē.

Kamēr jūs to darāt, apskatiet to, kam jūs izvēlējāties ticēt (viņš mani nemīl, viņa neuzskata, ka esmu pietiekami laba, es vienmēr būšu viena utt.) Un praktizējiet, ņemot vērā, ka šīs domas ir hipotēzes patiesību vietā. Pēc tam iedomājieties pēc iespējas vairāk citu iespējamo hipotēžu, ko varat izmantot šajā pašā situācijā. Pat radošuma izmantošana pārliecības sistēmā ļaus jums to atzīt tikai tāpēc, ka kaut kam ticat, nenozīmē, ka tā ir patiesība. Šī atzīšana ļaus jums mainīt domāšanas veidu, un, lai atrisinātu jūsu problēmas, ir svarīgi mainīt domāšanas veidu.

Kad esat to saķēris, tas sāk kļūt jautrs, jo jūs sāksiet redzēt, kā jūs kā radītājs esat diezgan spēcīgs. Tad pašreizējās situācijās, nevis reaģējiet tāpat kā agrāk, elpojiet dziļi un radoši pārdomājiet savas atbildes iespējas. Ja jūsu attiecību attēls neizskatās tā, kā vēlaties, veiciet dažas izmaiņas; pievienojiet mīlestības šļakatām, līdzjūtības pilienam, atbildības pieskārienam, piedošanas virpulim un pārvērtiet savas attiecības par šedevru.

Šis ziņojums tiek nodrošināts ar garīgumu un veselību.