Man šķiet, ka es kļūstu traks

No Kalifornijas pusaudža: Kopš apmēram pirms 4 mēnešiem es esmu pārdzīvojis sliktāko dzīves laiku. (Pirms tam, kad man bija ap 14, es sāku pārdzīvot depresiju, kas ilga 3 gadus līdz šim.) Es sāku uzmācīgi domas, kad es biju piedzēries un, iespējams, augsts (nevaru atcerēties) ar draugiem, būtībā es baidījos, ka kāds kaimiņš iznāks un nogalinās mani un draugus, jo mēs dungojām dongu, kas grāvu viņa māju, un man vienkārši sākās šausmīgas domas kā būtu kādu nogalināt. Šīs domas nepazudīs, un nakts beigās es pieņēmu, ka ar mani kaut kas nav kārtībā. Es baidījos, ka pārvērtīšos par slepkavu.

Kopš tā laika es no savas dzīves izslēdzu visus alkoholiskos dzērienus un citas narkotikas (vēl nezināju par ocd), domādams, ka tā ir problēma, un tā īsti neko nedarīja ... līdz janvārī nedēļas nogali pavadīju augšā sniegā ar dažiem draugiem, un mēs visa kūpināta marihuāna, un es kaut kā jauki pavadīju laiku, bet, atgriežoties mājās, pēkšņi mana depresija un trauksme vairs nebija. Vienu nedēļu es biju vislaimīgākā, kāda jebkad dzīvē bijusi, un dīvainākais ir tas, ka es tajā nedēļā biju slims un zaudēju balsi.Es arī domāju, ka es varu būt gejs, un tajā nedēļā es sapratu, ka esmu taisna un ar ok ar meitenēm bija labi (kas man liek domāt, ka zaudēju balsi, tāpēc jutos labāk, jo vienmēr esmu par to apzinājies). un pat sapratu ar manu draugu grupu, man parasti tas tik ļoti nepatīk, un es sapratu, ka visas manas iepriekšējās problēmas bija tikai tas, ka es atrodu sevi un augu.

Tad es piedzeros un pārgāju šīs nedēļas piektdienā, domājot, ka man beidzot viss ir kārtībā, un šīs lietas mani neietekmēs, un kopš tā laika es esmu vēl smagākā depresijā. Tagad ir pagājis apmēram mēnesis, un es tagad pilnībā izgriezu visu alkoholu, marihuānu, pat kofeīnu un sāku katru dienu vingrot, un nekas nav mainījies uz labo pusi. Man vairs nepatīk pavadīt laiku kopā ar cilvēkiem un nedēļas nogalēs sēdēt mājās, kad kādreiz ballītēs biju ļoti populāra, un es nezinu, vai tā tikai es augu, vai arī man ir radušies nopietni traucējumi ...

Es arī vienmēr esmu labi izturējies pret stresu, bet pēdējā laikā man bija jāizlemj, kur iet uz koledžu un citām stresa lietām, un lielāko daļu laika es vienkārši eju gulēt ar mierinošām domām par to, ka es nekad vairs nepamodos šajā briesmīgajā pasaulē. Man ir A.D.D. Atvainojiet, ja tas ir mazliet netīrs, man ir tendence izklaidēties un ļoti viegli pāriet no punkta uz punktu ... bet jebkura palīdzība būtu novērtējama. Es vienkārši nezinu, ko darīt, un es baidos, ka drīz es zaudēšu cerību uz laimi dzīvē.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Man šķiet, ka tu esi mazliet lēns mācītājs. Daži cilvēki, šķiet, spēj tikt galā ar alkoholu un narkotikām. Jūs acīmredzami nevarat. Beidziet blēņoties ar vielām, kas jūs maina negatīvā veidā, un sāciet meklēt palīdzību vietās, kas ir noderīgas pozitīvos veidos.

Jūsu noklusējuma režīms stresa gadījumā, šķiet, ir izvairīšanās un depresija. Jums jāattīsta dažas prasmes tikt galā ar stresu un grūtiem lēmumiem. Es ļoti aicinu jūs apmeklēt garīgās veselības speciālistu nevis tāpēc, ka, manuprāt, jums ir garīga slimība, bet gan tāpēc, ka konsultanti var palīdzēt jauniešiem pašiem saprast un var iemācīt jums tagad pārvaldīt jūsu stresu un ADD, kas apgrūtina jūsu koncentrēšanos .

Jūs jau esat spēris pirmo svarīgo soli, izslēdzot alkoholu un narkotikas un sākot sportot. Tas ir lieliski. Tas padara jūsu prātu pieejamu tam, ko padomnieks var jums pateikt. Lūdzu, speriet nākamo soli un saņemiet nepieciešamo palīdzību, lai kļūtu par visu iespējamo.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī