Līdzatkarība ir saistīta ar jūsu attiecībām ar sevi

Lai būtu pieņemams sev un citiem, jūs slēpjat to, kas jūs esat, un kļūstat par to, kas jūs neesat.

Lielākā daļa cilvēku domā par līdzatkarību kā attiecībās ar atkarīgu partneri. Un, lai gan tas bija patiess manos aktīvās dzeršanas gados, kad es kļuvu prātīgs, es atklāju, ka līdzatkarība ir daudz vairāk. Līdzatkarība ir saistīta ar attiecībām, kuras jums ir ar sevi. Tas ir īpašību un uzvedības modeļu kopums, ko mēs izstrādājam, lai palīdzētu mums tikt galā, parasti no bērnības, kas bija saistīta (bet neaprobežojas ar) atkarību, emocionālo nestabilitāti un traumām, kā arī fiziskām vai garīgām slimībām.

Līdzatkarības jēdziens meklējams vācu psihiatrē, doktorā Karenā Hornijā, dzimušajā 1885. gadā, kurš izdomāja frāzi “vajadzību tirānija” - simptoms, kas nodara daudzus līdzatkarīgos, īpaši sievietes. Viņa to uztvēra kā paškritisku personību, kas veidojas no neirozes radītās trauksmes un ilgas kļūt par mūsu patieso es. Paškritika un zemā pašvērtība ir divas no daudzajām līdzatkarības īpašībām. Noteikti divi, kas man piederēja un ar kuriem joprojām bieži cīnos.

Klīniskā psiholoģe un līdzatkarības eksperte Dārlena Lančera to uztver līdzīgi un atsaucas kā uz zaudētā sevis slimību. Viņa saka: “Bērnības kauns un traumas slēpj viņu patieso, galveno sevi, kuram viņi nevar piekļūt. Tā vietā līdzatkarīgie attīsta personību pasaulē, kas reaģē uz citiem, viņu pašu paškritiku un iedomāto ideālu par to, kādiem viņiem vajadzētu būt. Lai jūs būtu pieņemams citiem un [sev], jūs slēpjat to, kas jūs esat, un kļūstat tāds, kāds jūs neesat. ”

Pirms atturēšanās meklēju kādu, kas mani padarītu veselu. Es daudzas reizes iekritu un aizrāvos no mīlestības un galu galā apprecējos ar vīrieti, kurš, manuprāt, aizpildīs tukšumu, kuru es jutu. Viņš bija manas māsīcas draugs un viņam patika dzert tikpat daudz kā man, un mēs saistījāmies ar mūsu kopīgo vēsturi un emocionālo vajadzību. Es redzēju viņu kā auklētāju, kura man pietrūka pirmajos gados. Es sēdēju viņam klēpī kā bērns saritinājies vecāku klēpī. Es pat viņu saucu par tēti. Mēs koncentrējāmies viens uz otru, nevis uz sevi, un drīz vien mēs pievienojāmies dziļi iesakņojušai, ļoti kaitīgai līdzatkarības dejai.

Uzziniet vairāk par to, kā Kerola izmantoja savu jauno izpratni par līdzatkarības definīciju un simptomiem, lai sāktu pārveidot savu dzīvi, sākotnējā rakstā Codependency: Kas tas ir, tiešām? pie Fix.