Nezāles dārzā: trauma un vaina

"Ir pienācis laiks sākt cīnīties ar savu bērnības traumu." To es sev saku, bet ko tas nozīmē? Es ar to nodarbojos katru dienu. Katru rītu es pieceļos no gultas un lielākoties nedomāju par to, kas ar mani notika. Mani noskaņojumi ir diezgan vienmērīgi, izņemot ap manu periodu. Es veicu piepildītu, radošu darbu. Man ir viss, ko es varētu vēlēties un vajadzīgs. Es daudz jūtu prieku un smejos.

Bet kaut kas man lika nopirkt pašpalīdzības grāmatu. Iekšā esošā mazā meitene mēģina man pateikt, ka viņai kaut kas vajadzīgs.

“Ko jūs vēlaties - etiķeti? Nosaukums? Daži attaisnojums mums visiem dīvainības? Tas neliks mums justies labāk. Tas nedos mums slēgšanu, ”es viņai saku.

Es saprotu, ko viņa vēlas no manis, bet es to nevaru saskarties. Viņa vēlas, lai es atzītu, ka vardarbība, kuru mēs cietām, bija ne tikai fiziska, bet arī seksuāla rakstura. Viņa vēlas, lai es bristu cauri visiem maniem pieaugušo riebumiem, visiem veidiem, kā es gadu gaitā esmu pārformulējis savas atmiņas, lai aptumšotu patiesību un pastieptu viņas roku. Tur mēs sen atšķīrāmies. Ceļa vietā, kur es noliedzu notikušo un mēģināju turpināt savu dzīvi. Neatkarīgi no tā, cik tālu es tiku, kaut kas vienmēr pietrūka. Ko nozīmē tikt galā ar to?

"Jūs apgrūtināsiet lietas," es viņai saku.

Man ir vieglāk neko nedarīt. Tāpat kā puisis, ar kuru es mūžīgi gaidīju šķiršanos, kad man bija 21 gads, arī es eju uz vismazākās pretestības ceļu, jo kurš gan gribētu tikt galā ar nekārtīgām jūtām? Kurš vēlas sakratīt lietas un, iespējams, kādam jāpastāsta briesmīgā patiesība?

"Es pārdzīvoju ļaunprātīgu izmantošanu, bet dažreiz es domāju, vai es varu izdzīvot dziedināšanas procesā." - Drosme dziedēt

Izturēšanās problēma ir tāda, ka traumai nekad nevajadzēja būt pirmajā vietā, un tagad man ar to jāsaskaras no jauna. Pasaule beidzās. Laikā, kad biju pilnīgi nevainīgs, viss labais par to, ka esmu dzīvs, tika sagrauts. Tas ir gandrīz tā, it kā kāds būtu uzcēlis dēmonu tieši manā acu priekšā, un tas pats iegremdējās manā dvēselē. Tas ir noslēpums, kuru es nēsāju sev līdzi, pārliecināts, ka, ja kāds cits zinātu, ka mani pametīs. Es saku, ka es sevi neienīstu, un tomēr es sliktākajā veidā bieži jūtu trūkumus. Esmu nezāle dārzā, nosmakusi visu skaisto dzīvi man apkārt, cerot, ka neviens to nepamana.

"Gee, kāpēc visas acālijas mirst?"

"Man nav ne jausmas!"

Esmu izmēģinājis miljonu dažādu veidu, kā mazo meitenīti ievietot iekšā, bet es zinu, ko viņa patiesībā vēlas. Viņa vēlas to, ko es apsolīju viņai pirms visiem šiem gadiem, kad es viņai teicu klusēt. Viņa vēlas drošu vidi, kāda mums nekad nav bijusi. Vieta, kur viņai ir tiesības uz savām izjūtām, vieta, kur viņu ciena un dzird, nevis noniecina, vieta, kur viņu vajadzības ir prioritāte.

Es nesu sev līdzi daudz sliktu ziņojumu, kas man tagad jāapgūst kā pieaugušam:

• Es pēc savas būtības esmu kļūdains, jo esmu sieviete;
• Es esmu īpašums, nevis cilvēks;
• Manas jūtas ir nepareizas;
• Manas jūtas nav būtiskas;
• Es esmu noraidīts kā pārlieku emocionāls;
• Viss, kas man sagādā prieku, tiek degradēts, iznīcināts vai man atņemts.

Ir bijis grūti atrast atbalstu. Man no savas dzīves ir nācies izgriezt daudz toksisku cilvēku. "Varbūt kādu dienu jūs to varat sajaukt," tā saka cilvēki, jo jūs nēsājat T-kreklu ar uzrakstu "Mani ir seksuāli izmantojuši". Nē, dažus pārkāpumus nevar novērst. Dažiem varmākām nekad nebūs žēl. Daži upuri nekad nemainīsies. Nav mans pienākums uzturēt attiecības ar varmākām. Kad jūs izturaties pret kādu kā pret cilvēku atkritumiem, jūs zaudējat jebkādu pienākumu, kas jums kādreiz bija pret viņiem.

Es domāju, ka tāpēc es nopirkuDrosme dziedēt. Daļa no manis vēlējās atļauju īsts nezāles no dārza un sāku iegūt sev īstu barību.

"Tagad, kad jūs dziedējat, ir svarīgi strukturēt savu dzīvi tā, lai jūs sazinātos ar cilvēkiem, kuri jūs ciena, saprot un nopietni uztver. Tas ir tas, kas jums nebija bērnībā, un tas, kas jums tagad vajadzīgs.

Uzskatiet sevi par pietiekami vērtīgu, lai diskriminētu cilvēkus, ar kuriem esat saistīts. Lai gan jūs ne vienmēr varat pilnībā pārtraukt kontaktu ar cilvēkiem, kuri jūs neciena (piemēram, pasniedzēju obligātā kursā), atsijāiet tos, kuriem ir neuzmanības vai nelaipnības paraugs. " - Drosme dziedēt

To vēlējās iekšpusē esošais bērns. Tāpēc es devos meklēt atbildes. Man vajadzēja atļauju atstāt savu vainu un pienākuma apziņu.

Esmu pieņēmusi dzīvi un iemācījusies novērtēt skaistumu pasaulē. Atliek mācīties sevi apskaut.

Man bija pretējs sevis nīdēšanai neienīst es pats. Iespēja faktiski mīlošs es pats izklausos gandrīz dumjš. Man vajadzēja stundas, lai izdomātu dažus savus spēkus rakstīšanas vingrinājumam. Tagad man arī jāiegūst visas mīlestības pret sevi?

Ir grūti emocionāli sevi atbalstīt, ja jums nav modeļa, kā to darīt. Man ir daudz vieglāk iedomāties nevainīgo bērnu, kāds es biju, un tad aizstāvēt viņu kā pieaugušo sievieti, kāda esmu tagad. Protams, ka bērns ir pelnījis mīlestību. Viņa ir pelnījusi drošību, cieņu, laimi, visu, uz ko ir tiesības jebkuram bērnam.

Šo bērnu ir grūti integrēt manā identitātē, manī - tur ir kaut kāda barjera, kuru es vēl neesmu izveicis. Varbūt šādi es sevi pasargāju visus šos gadus. Tā man izdevās izveidot attiecības ar savu varmāku un citiem radiniekiem, kuri pret mani izturējās slikti. Seksuāla un fiziska vardarbība notika ar citu meiteni, jaunāku meiteni. Vecāks es zināju tikai emocionālu vardarbību ...

Bērna apskāviens nozīmē pilnībā pieņemt, ka es neesmu nezāle. Es neesmu viens ar dēmoniem. Es neradīju šo briesmīgo situāciju, un man par to nekad nav jāatbild. Visus šos gadus esmu nesusi vainu, sāpes un nožēlu, kas bija jāpieder manam varmākam, un tagad man tas ir jānoliek. Tas vairs nav mans, ko nēsāt.

Atsauce:

Drosme dziedēt: ceļvedis sievietēm, kas pārdzīvojušas bērnu seksuālo vardarbībuautori Elena Basa un Laura Deivisa.

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!