Baidās izaugt

Es esmu 25 gadus vecs vīrietis. Es sākšu tikai ar to, ka teikumu atvēršana man dažreiz prasa vairākas stundas (šī prasīja desmit minūtes). Tas pats attiecas uz manu dzīvi - šķiet, ka es vienkārši nevaru sākt neko: jūs nosaucat darba pieteikumus, rutīnas rakstīšanu, attiecības ar pretējo dzimumu.

Vienīgais ir tas, ka man parasti izdodas, tiklīdz sāku. Tātad, es cenšos saprast, kāpēc es nevaru izkustināt lietas. Es pabeidzu koledžu gandrīz pirms gada un esmu pieteicies tikai apmēram 5 dažādos rajonos (esmu valsts sertificēts angļu valodas skolotājs) no simtiem manā štatā.

Es arī joprojām dzīvoju mājās kopā ar vecākiem, un, lai arī viņi ir draudējuši mani izdzīt, parasti pagaidu darbu atrodu tieši laikā, lai glābtu sevi. Lai gan man agrāk šeit bija paveikti 95% koledžas skolas darbu, šķiet, ka es nevaru koncentrēties, kad risinās pieteikšanos darbam vai saziņu ar mīlas interesēm vai bijušajiem kolēģiem.

Mājas ziņā nav lielu problēmu. Man šeit ir ērti, un man nav jāmaksā īre. Man ne vienmēr piemīt vēlamās neatkarības izjūta, bet es esmu iemācījies, kā ar to rīkoties, tāpat kā esmu iemācījies tikt galā ar skumjām, dusmām, vainas apziņu un trauksmi. Es koncentrējos uz kaut ko citu. Bet es jūtu, ka tas sāk iesprūst iekšā, līdz brīdim, kad es nekad nevarēšu izpausties. Es jūtu, ka tas man liks nožēlot visu vēlāk dzīvē.

Galvenais ir tas, ka es precīzi zinu, kas man dzīvē ir jādara, lai virzītos uz priekšu, bet šķiet, ka vienkārši to nevaru izdarīt. Man pat nav loģiska skaidrojuma, kāpēc - man vienkārši nav. Tas pats attiecas uz attiecībām. Es runāju ar draudzeni sievieti, kura man patīk vairāk nekā gadu, un mēs pieminējām savas jūtas vienam pret otru, jo mēs šobrīd redzam citus cilvēkus (tātad tas bija sarunas līdzeklis). Viņa jautāja, vai viņa man ir iepatikusies, un es atbildēju, ka jā. Kad viņa jautāja: "Kāpēc tu man nepateici?" Manai godīgajai atbildei bija jābūt “Es esmu tajā dzīves posmā, kad es vienkārši neko nedarīju”. Sekoja spriedze, un pēc tam es jutos mazliet nožēlojama, bet tad es sev teicu, lai pie tā vairs neaizkavētos. Tātad, es to nedaru. Es šobrīd par to neko īsti nejūtu - tas viss ir pagājis.

Vai jūs domājat, ka mans skatījums uz dzīvi (nevis pakavēties pie pagātnes) ietekmē manu nākotni? Man šķiet, jo vairāk es saku, ka pagātnei nav nozīmes, jo vairāk es rīkosies tieši tā, kā esmu bijis, un es tikai beigšu. Es gribu būt simtprocentīgi neatkarīgs ne cilvēka lepnuma vai kā cita dēļ, bet tāpēc, ka esmu gatavs dzīvot pats. Kā es varu sākt?

Atbildēja Džūlija Henksa, LCSW 2018-05-8

A.

Jā, es domāju, ka jūsu pagātnes nepārbaudīšanas paraugs ietekmē jūsu nākotni, bet patiesais jautājums ir tas, ko jūs visvairāk baidāties atrast, ja darīt atskaties un ja tu darīt justies? Vai jūs baidāties no neveiksmes? Kādas ir tavas lielākās bailes, ja atklāti izteiktos vecākiem? Ja jums nav veselīgu veidu, kā apstrādāt emocijas, kas rodas dzīvē, tās, iespējams, laika gaitā izveidosies un izpaudīsies pašiznīcinošos veidos. Es domāju, ka šis modelis ir liela daļa no tā, kāpēc jūs savā dzīvē jūtaties tik paralizēts.

Meklējiet veselīgākus veidus, kā tikt galā ar savām emocijām. Apsveriet iespēju reģistrēt savas jūtas, pievienoties vīriešu terapijas grupai vai sarunāties ar individuālu terapeitu, lai palīdzētu jums nokļūt emocionālajā saknē, kāpēc jūs nevēlaties sākt savu pieaugušo dzīvi. Veiciniet uzmundrinošu un atbalstošu vīriešu draudzību. Vingrojiet, lai mazinātu stresu, uzlabotu garastāvokli un izjustu sasnieguma un spēka izjūtu. Jūs pieminējāt, ka jums nav vēlamās neatkarības sajūtas, bet jūs esat "iemācījies ar to tikt galā". Jūsu neatkarības izjūta šajā dzīves posmā ir vissvarīgākā, tāpēc es aicinu jūs veicināt šo vēlmi, nevis atteikties no tās. Ir svarīgi rīkoties, pat ja tas ir neveikls un viss neizdodas perfekti. Uzdodiet sievietei, kas jūs interesē, katru dienu izsūtiet 5 darba pieteikumus, atklāti runājiet ar vecākiem par savām jūtām, sāciet maksāt viņiem īri vai maksājiet viņiem, sniedzot ieguldījumu mājas un pagalma kopšanā. Ja parasti jūtas labāk rīkoties, pat ja tev tas nepatīk, nekā justies bezspēcīgam savā dzīvē.

Man ir daži jautājumi par jūsu vecākiem. Kāpēc jūsu vecāki ļauj 25 gadus vecam pilngadīgam dēlam ar koledžas izglītību dzīvot mājās bez īres? Vai ir iespējams, ka viņi ļauj jums palikt “iesprūduši” mājās, jo baidās no jums aiziet? Vai jūs esat buferis vai uzmanības novēršana, kas viņus attur no laulības problēmu risināšanas? Var būt dažas ģimenes problēmas, kas veicina jūsu pašreizējo dinamiku. Vēlreiz apsveriet iespēju lūgt terapeitu, lai palīdzētu jums izprast un atrisināt jūsu iekšējo cīņu un izprast visas ģimenes dinamiku, kas var palielināt jūsu grūtības “pieaugt”.

Rūpējies par sevi!

Džūlija Henksa, LCSW